1樓：華怡醫美
你好，大腿上脂肪多可以通過吸脂的方式進行改善，效果很好，建議到正規的整形醫院進行手術，以確保術後效果。
2樓：幸福de甜麵醬
想瘦腿的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
3樓：膽菫諫
我有個最有效的辦法，很簡單可行 做仰臥起坐。。但是注意了。不是傳統的那種，一般的那種是躺下後要完全坐起來， 我說的這個就不能完全坐起來，坐到一半，身體只有一點角度就行了，這樣才能更好的鍛鍊腹部的肌肉與韌帶，才能更有效的減，這是我的愈加教練教我的，我也是肚子肥，就這樣減的，用了不到 一個月就見效果了 很讓人滿意,尤其對本身並不胖的人有效 他們的答案都是在**上搜尋的根本不實用。
還是我 的比較現實一些，又不花錢 呵呵.
4樓：家家養身練
大腿粗**太慢，配上拉筋試試，快速減去腿上多餘肉肉
怎麼減掉腿上的肉肉，怎麼有效減去大腿上的肉啊
下半身比上半身 要困難一些的哦，我給你一下建議，希望對你會有幫助 1 期間，切記暴飲暴食，忌飽一餐餓一餐，少吃甜食，油炸 煙燻 燒烤類食品。2.一日三餐按時按量，早餐和午餐7分飽，晚餐6分飽3.建議三餐後都站立30分鐘以上，不要坐立，晚上睡覺3個小時都不進食4.告訴你一個運動長期堅持一定會有效果 坐...
怎麼減去大腿上的肉比較有效求大神幫助
給你推薦一個很有效的瘦腿區域性運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行，我每天都做300下！做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果！推薦你空間qq369524800收集了很多 美容有效方法,最有效的 美...
冬天怎麼有效減掉大腿上的肉，怎樣把大腿上的肥肉變成肌肉或減掉？
少吃肉，等有油膩的食品！確實是一件特別困難的事，可是千萬記得不要吃 產品。因為只要是 產品就有 教你一個辦法來試一試 每天早上起床的第一件事就是先喝一杯白開水。因為白開水不僅對腸胃有很好的保護作用而且有利於吸取油膩的食物。還有就是過年這幾天千萬不要暴飲暴食，儘量少吃油膩的食物。晚上過了起點最好不要吃...