1樓：尐爺灬丨虐丨
請問lz是男的還是女的?
要是男的話16歲169cm還是有很大的長高空間的大腿上的肉沒什麼關係,如果你是男的,就選擇跑步和籃球吧,這樣可以使大腿的肉肉變的結實
還有,多拉拉韌帶,多跳跳,這樣不僅會使大腿肉變結實,還有利於長高的...
但是如果你是女的.我就不清楚了```
2樓：真——無雙
溜旱冰或是溜冰瘦腿，打籃球增高。其實多跳，經常在單槓上吊個一分鐘感覺也不錯。
3樓：陳愷奧
運動。每天一百米計時。天天提高。
每天30俯臥撐。要到位。
週末騎單車20km以上。
拉韌帶。補鈣。補維生素d。
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理論依據，運動到一定程度，人體會分泌出一種激素促進增高，這也就是為什麼喜愛運動的人長得高的原因。
4樓：
讓我告訴你哈~~~~~~~~~~~~~~~~你16歲，完全不必擔心長胖~~~~~~~~~正是長身體的時候~~~~~~~~~~~~但我知道**和長高的最好的運動~~~~~~~~~~那就是游泳~~~~~~~~~~~~每天堅持~~~~~~~~~~~~~你要是不瘦或者不長高~~~~~~~~~我把腦袋給你~~~~~~~
5樓：匿名使用者
你是男生還是女生？
長個的時候不怕胖！！
怎麼減掉腿上的肉肉，怎麼有效減去大腿上的肉啊
下半身比上半身 要困難一些的哦，我給你一下建議，希望對你會有幫助 1 期間，切記暴飲暴食，忌飽一餐餓一餐，少吃甜食，油炸 煙燻 燒烤類食品。2.一日三餐按時按量，早餐和午餐7分飽，晚餐6分飽3.建議三餐後都站立30分鐘以上，不要坐立，晚上睡覺3個小時都不進食4.告訴你一個運動長期堅持一定會有效果 坐...
冬天怎麼有效減掉大腿上的肉，怎樣把大腿上的肥肉變成肌肉或減掉？
少吃肉，等有油膩的食品！確實是一件特別困難的事，可是千萬記得不要吃 產品。因為只要是 產品就有 教你一個辦法來試一試 每天早上起床的第一件事就是先喝一杯白開水。因為白開水不僅對腸胃有很好的保護作用而且有利於吸取油膩的食物。還有就是過年這幾天千萬不要暴飲暴食，儘量少吃油膩的食物。晚上過了起點最好不要吃...
怎麼有效減去大腿上的肉啊
華怡醫美 你好，大腿上脂肪多可以通過吸脂的方式進行改善，效果很好，建議到正規的整形醫院進行手術，以確保術後效果。 幸福de甜麵醬 想瘦腿的話，做有氧運動，比如跑步 游泳 單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達到最大心率的65 75 才可以瘦。 膽菫諫 我有個最有效的辦法，很簡單可行 做...