1樓：匿名使用者
他們說的都是廢話還是靠 自己吧
2樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
3樓：匿名使用者
咬肌是肌肉，肥肉是脂肪，這是最大的區別，下面詳細說：
咬肌，是咬合動作的主要執行肌肉，其與頰肌，顳肌，翼內肌，翼外肌，口輪匝肌等一起，協同作用，共 咬肌的位置
同完成咀嚼動作。淺部纖維起自顴弓前2/3，深部纖維起於顴弓後1/3及其內面，為強厚的方形肌肉，纖維行向下後方，覆蓋於下頜支外面，止於下頜支外面及咬肌粗隆。用力咬牙時，面頰兩側比較硬的部位就是咬肌。
所以，咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
說兩個偏方，一個事我用的可以的，一個是朋友用的不錯的，不保證管用！
刮痧點按神祕瘦臉穴位
位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，有增進臉部血液迴圈和使**緊緻的神奇功能。
仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部儘可能地向後伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴儘可能地收回，停留5秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
如果買產品，推薦化妝品@排@行@榜-美@麗@指@南（去掉中間的@），我的一個朋友在這裡買的，說不錯，本人不保證就一定好！
4樓：英雄島貧苦人
找髮型師讓他給你設計一款髮型
怎樣才能有效的減去臉上的肉？
5樓：寶貝豬豬凡
**是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新**研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓**這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。
誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材？忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾：工作壓力大，容易導致暴飲暴食；生活沒有規律，忙起來的時候顧不上吃飯，一旦忙裡偷閒又容易大吃一頓，導致熱量過剩；最頭痛的是，根本沒有足夠的時間來做**鍛鍊，早上想要多睡會兒，晚上回家後筋疲力盡，更是無法做運動了。
其實，**並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出**的時間來。只要你在日常生活中加入一些**的小動作，你同樣可以輕鬆保持苗條身材。來試試吧！
a.m.7—9
早餐前喝咖啡
美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
早餐時補充鈣質
每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。科學家在一次研究中發現，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！
上衛生間之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的「清潔」程式就能大大加速，肝臟也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。
a.m.10—11
多喝一些水
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關係。營養專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應該喝1.
565升水)。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
早餐和午餐之間吃些花生
科學家在一次調查中發現，吃花生的**者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。
a.m.12—p.m.1
中午吃發酵食物
研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到飢餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要更多的時間來消化它，你也就不易感到飢餓了。
街上時喝一杯濃茶
濃茶中的咖啡因能大大抑制你的食慾，讓你的飯量減少35%，並將新陳代謝的速度提高5%以上。
p.m.2—4
下午來一勺蜂蜜
蜂蜜能夠在信用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的飢餓感，並能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。
p.m.5—7
給食物多加些調味品
吃一餐味道濃重的飯，比吃一頓口味很淡的飯更易保質血糖的穩定。當血糖保持在一個穩定的狀態時，熱量會持續燃燒，而不會變成脂肪存在體內，也不易引起飢餓感。
正餐加點辣椒
日本的一項研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生薑、胡椒，可以將身體的脂肪燃燒能力提高25%，這種高速的新陳代謝狀態餐後保質整整3個小時以上。
p.m.8—9
用烏龍茶來放鬆
養成喝烏龍茶的習慣會讓你的新陳代謝系統工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因為這種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要**的你大可放心飲用。
6樓：
最簡單的辦法是做臉部瑜迦
7樓：
多運動,不吃油膩食品
8樓：
去臺灣打一種針`具體怎麼打在哪打我也不知道`去臺灣問問
9樓：曖昧_雙
在簡單的方法,就是吃口香糖,泡泡糖
10樓：酆德波辛
象吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持10秒；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。--減少臉上的贅肉
2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭。重複10次。--減少下頜的贅肉。
3.嘴微張，下頜左右移動。反覆30次。
每天稍有時間做2-3次即可。\
臉上太多肉怎麼減啊，臉上肉多怎麼減
封吾等為妃 日常六大細節 打造立體小臉 1 6分步閱讀 瘦臉第一招 在我們每次洗完臉給肌膚塗上爽膚水之後，這時候記得給臉做一定的按摩，就是用你的中指和無名指輕輕拍打臉部，接著我們用雙手指腹輕輕從眉間按壓直到下巴的位置，然後雙手稍微用力從下巴往上推，推至臉頰兩邊，要注意的是力度不要過大。2 6 瘦臉第...
怎麼減臉上的肉，怎麼減掉臉上的贅肉啊？
臉上的贅肉一般不好減，現在有很多方法可以試試，不過重在於堅持！平時可以嚼嚼口香糖！第一種就是運動式 一 像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘 再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二 緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒 收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。三...
怎麼減臉上的肉肉？臉上的肉肉一直都很多，明明不胖，可給人的第一感覺就是小胖子，照相都不好看。求支招
擦護膚品的時候雙手向上提拉 每天堅持 合肥華美醫院 可以試試臉部吸脂術或者注射溶脂針 舒允諾 要麼用產品，要麼就自己用手揉揉，按摩到變瘦 林林陳佳銀 求 呵呵，臉有肉好看啊！怎樣才能減掉臉上的肉肉?我並不胖，也並不重，身上的肉也不多，唯獨臉上的肉很多，每次一睜大眼睛，額 50 聰明小博士 臉部活動唄...