1樓：猴痘醋
有一些人之所以走路時小腿會有發硬酸脹的感覺，是因為他們經常使用小腿的肌肉發力。其實正確的走路姿勢應該是使用大腿和臀部肌肉發力，只有這樣才能從根本上解決問題。
很多人都覺得走路是一件非常簡單的事情，所以他們不會在這件事情上花費過多的精力。但是實際上，正是因為走路是我們每天都要做的事情，所以它對我們整個人來說才是非常重要的事情。很多人並不會用正確的姿勢走路，所以他們在走了一段時間之後，會發現自己小腿肌肉總是發硬，並且有酸脹的感覺，那麼這到底是因為什麼呢？
實際上，我們之所以會有這種感覺，很有可能是因為我們在走路的時候經常使用小腿肌肉發力，這樣時間久了，不僅可能會影響我們小腿部位的肌肉，同時也可能會使我們的小腿變得越來越粗，也就是我們常常說的蘿蔔腿。這種腿型是很難以通過跑步減掉的，這是因為我們在跑步的時候也可能會採用錯誤的姿勢，所以這樣可能反而會以加重這一現象。
因此我們在平時一定要留心這個問題。如果我們的腿部肌肉過於痠痛，那麼我們可以適當的對它進行一些拉伸，這樣是可以在一定程度上緩解這種痠痛感的。
除此之外，我們也應該經常做一些其他訓練，而且在走路的時候也應該採用正確的姿勢，這樣才能從根本上解決問題。因為很多人在走路的時候經常不會使用大腿或者是臀部發力，所以這種人在平時應該經常鍛鍊大腿和臀部的肌肉，這樣可以促使他們使用該部位的肌肉發力，從而在一定程度上減少小腿的負擔。
2樓：李醫生談
關鍵點：健康 養生 ** 小腿肌肉 拉伸,跑完步小腿肌肉酸脹，一個拉伸動作，30秒簡單有效
小腿肌肉酸脹是什麼原因，小腿痠脹是怎麼回事
巨佳惠資雨 如果是運動完，說明你有效刺激了小腿肌肉組織，很好嘛，有刺激才有成長哦。如果是莫名其妙的酸脹，建議去醫院檢檢視看。 納雍恬 考慮軟組織受損引起的現象，會有區域性疼痛，嚴重時活動受限的症狀。建議到醫院檢查得知。 萊懷雨扶姬 小腿痠漲不一定就是什麼疾病，你的現象或許就是亞健康狀態的表現，如果真...
小腿肌肉酸脹什麼原因，腿肚子酸漲是怎麼回事
孝珺琪回胤 理這個很簡單，或者走路時間長等，估計是站立時間較長，就是小腿肌肉的疲勞。泡腳時環節疲勞的方法之一，也可適當按摩 將腳抬高一些等 龔鴻朗王武 這可能是下肢血液迴圈不好，和長期久坐運動少會有關係，長期久坐下肢血液迴圈會受阻，血液流速會慢，在加上受寒冷，會導致下肢酸脹，晚上用熱水把下肢給泡泡，...
小腿拉傷怎麼辦，小腿肌肉拉傷怎麼辦？
小腿肌肉拉傷怎麼辦？病情分析 你這是肌肉組織拉傷後機體滲出液淤積引起的，再加上你肌肉組織長時間得不到活動鍛鍊導致淤積液得不到吸收不能通過血液迴圈排出體外而導致的。意見建議 同時給你介紹一下肌肉拉傷後的處理方法，望採納！一般肌纖維輕度拉傷者，用針刺 會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷，加壓包...