1樓：旭陽看電影
現代人由於生活不規律，工作壓力大，經常會出現一些身體上的小問題。就比如說，有一部分人可能會出現胃痛的毛病。胃痛雖然是一種比較常見的毛病，但是還是要注意保養，有的人不僅僅胃痛還不注意自己的生活習慣。
經常吃一些生冷的食物，久而久之，對腸胃的損傷是不能估量的。以下，我總結了一些日常生活中保養的方法及建議，僅供參考：
一、要養成良好的休息習慣
為了保持良好的身體狀況，讓自己變得更加的健康，每天至少要保證八小時的睡眠，不能睡的太少，睡得太少不僅僅對人的精力有很大的損傷，還導致身體的各種迴圈變慢。還要養成規律的睡眠，每天最好是在十一點之前就睡覺，不要睡得太晚。在晚上的時候不要喝咖啡或者是茶葉，因為咖啡和茶葉都是提神醒腦的飲料，喝得太多的話會刺激大腦皮層，從而影響自己的睡眠質量。
二、平時要多運動
要是想增強自己的身體素質的話，一定要多鍛鍊，多鍛鍊可以提高自己的身體免疫力。其實增強身體免疫力的方式有很多，鍛鍊還是最重要的增強身體免疫力的方式。平時有時間的話，無論是游泳或是跑步等等有氧運動，都是可以起到一個加快身體迴圈，提高免疫力的效果的，諸如此類的運動方式，都是可以起到很好的強身健體的效果。
三、要注意自己的飲食習慣
要是想減輕胃痛的話，一定要注意自己的飲食規律，三餐是一定不能少的，尤其是早餐，一定要多吃一些溫熱的食物，不要吃的太過於油膩辛辣的食物，吃的太油不僅僅會讓自己的身體發福，還會讓自己的腸胃負擔加重。沒事的時候多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充大量的維生素c，這樣對自己的身體也比較好。
2樓：土豆地瓜豆角
如果長時間吃冷的時候，就會造成經常拉肚子，腸胃會出現惡變或者是便血，有時候還會形成，急性的腸胃炎有可能會危及生命。
3樓：dj林林
經常吃冷的食物會讓腸胃負擔更重，嚴重的話會形成胃潰瘍，胃癌這樣的一些疾病，非常嚴重的後果，一定要注意。
4樓：小塔
腸胃不好，還經常吃冷食，那得胃病也是必然了，他們因為吃多了冷時，腸胃變得很涼患病，腸道里的氣體也會加多。
5樓：科普天天看
假如夏天經常吃生冷食物的話，會不會影響身體的腸胃健康呢？
腸胃不好經常拉肚子 吃什麼食物對腸胃好
6樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
7樓：匿名使用者
不要吃過於寒的食物，胃寒最容易導致拉肚子了，少吃油膩辛辣的食物。
多吃一些養胃的食物：
1、粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
2、蘋果，比較中性，可健脾補氣益胃，適宜脾虛食少、胃陰虧虛。蘋果的維生素跟營養都不錯，具有美容，養胃，還等什麼呢。
3、捲心菜，因為有健脾養胃、緩急止痛。裡面含有的部分維生素c，讓它不但軟化血管，還有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
4、平時最好是飲用普洱茶，保健，養胃功效。
5、酸奶，早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。
6、湯水，菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
7、麵條，麵條是溫性的，然後又比較軟，因麵條是含鹼的，當胃反酸是吃麵條可以中和過多的胃酸，效果特別好。
8、常拉肚子的人，可以在早飯後熱個蘋果吃，注意不要冷水衝生吃。可以微波爐熱幾秒吃。
9、常拉肚子的話，還可以吃點猴頭菌片等，這是中成藥，沒有什麼***，但可以用於養胃。
長期吃辛辣食物會有什麼危害，經常吃辛辣的食物會有什麼不良反應後後果
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