1樓：遷安九江焦化
多吃糖比吸菸危害更大 甜食的存在對於我們始終是一種**。世界衛生組織（who）曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了"戒糖"的口號。
但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。 每天最好不要超過40克 "糖"的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉；狹義的糖則指精製後的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。
糖對人體的危害主要是後者。 幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。所以，對於一些喜歡吃甜點、餅乾、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。
但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30-40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。 吃糖過多會導致骨折 精製後的白糖純度非常高，能達到99％以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。
長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。 另一方面，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
營養調查還發現，儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。 嗜甜與吸毒有同樣的生理反應 貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。
據研究表明，甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應。 醫學實驗證明，從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質的產生，令它們感到快樂。
一旦停止甜食**，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。
2樓：然媽養生課堂
經常吃糖，身體會發生什麼變化？看完你還敢再吃糖嗎？
經常吃甜食對身體有什麼不好嗎？
3樓：醜秀榮欒雁
甜食對於許多人來說，是一種味覺的**。它雖好吃，卻不宜過量。
世界衛生組織（who）曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了"戒糖"的口號。
吃糖過多會導致骨折
精製後的白糖純度非常高，能達到99％以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
營養調查還發現，儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。
女性多吃甜食危害大。長期食糖過量，還會加速細胞的老化，使人體環境適應能力差，頭髮變黃變白。糖留在口腔內，細菌就會大量繁殖而形成一些有機酸和酶，直接破壞牙齒，使牙齒脫鈣、腐蝕，形成齲齒。
因此中老年女性不宜多吃甜食。
4樓：熱點天天關注
過多的甜食對身體有危害，甜會讓人產生依賴
5樓：然媽養生課堂
經常吃糖，身體會發生什麼變化？看完你還敢再吃糖嗎？
經常吃甜食對身體好嗎
6樓：夜小柒
凡事都有個度,吃的適度就行,吃多了容易得肥胖病症等.不吃身體的營養跟不上所以還是適度比較好!!呵呵~~~
7樓：然媽養生課堂
經常吃糖，身體會發生什麼變化？看完你還敢再吃糖嗎？
喜歡吃甜食對身體有什麼不好？
8樓：五意致
喜歡吃甜食的人：熱情開朗平易近人，但平時有些軟弱和膽小，缺乏冒險精神。 可信不信〕人的性格與口味有著密切的聯絡 美國行為心理學家通過大量的事實研究，表明人的性格與口味有著密切的聯絡。
○喜歡吃大米的人：經常自我陶醉，孤芳自賞；對人對事處理得體，比較通融，但互助精神差。 ○喜歡吃麵食的人：
能說會道，誇誇其談，不考慮後果及影響；意志不堅定，做事容 易喪失信心。 ○喜歡吃甜食的人：熱情開朗平易近人，但平時有些軟弱和膽小，缺乏冒險精神。
○喜歡吃酸的人：有事業心，但性格孤僻，不善交際，遇事愛鑽牛角尖，沒有知心朋友。 ○喜歡吃辣的人：
善於思考，有主見，吃軟不吃硬，有時愛挑剔別人身上的小毛病。 ○喜歡吃鹹味食品的人：待人接物穩重，有禮貌，做事有計劃，埋頭苦幹，但比較輕視人與人之間的感情，有點虛偽。
○喜歡吃油炸食品的人：勇於冒險，有幹一番事業的願望，但受到挫折，即灰心喪氣。 ○喜歡吃清淡食品的人：
注重交際和接近他人，希望廣交朋友，不願單槍匹馬地行事
9樓：允樂遊
如果是未成年人，會因為血糖高，不愛吃飯。另外會得糖尿病，高血壓，高血脂等。如偶爾吃還可以，太能吃了不好，需要控制的。
10樓：美麗俏佳人官方
你平時喜歡吃甜食嗎？長期吃甜食對身體的傷害，你知道嗎？
經常吃甜食對身體有影響嗎，經常吃甜食的人好嗎？
鍾起雲薄夏 經常吃甜食，這也是一種愛好！但是甜食吃多了，容易發胖！健康人只要適量就可以 邵合英表戌 吃甜食沒什麼不好，能量而已。不過如果吃多了，就容易發胖了。節制點還是應該的， 訾可欣迮詞 俗話說，食蔗高年樂，含飴稚子歡 甜蜜蜜的糖，人人愛吃。吃甜食有補充氣血 解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以...
多吃糖對身體有什麼不好嗎，經常吃甜食對身體有什麼不好嗎？
充初夏侯 肯定不好啊 不僅會引起糖尿病 還有高血壓 對腎不好，特別是男的！經常吃甜食對身體有什麼不好嗎？ 醜秀榮欒雁 甜食對於許多人來說，是一種味覺的 它雖好吃，卻不宜過量。世界衛生組織 who 曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論 嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮...
身體健康保養中能經常吃甜食嗎
知足常樂 你好，身體健康保養中是不可以經常吃甜食的，因為經常吃甜食會加快 的老化，因為糖會粘附在蛋白質上，會破壞蛋白質的性質，時間久了，會造成 鬆弛長皺紋的情況。經常吃甜食，對牙齒的傷害也是會很大的，而且會影響體內激素的分泌，讓血糖有所升高，所以我們在飲食的時候要合理的搭配，儘量減少糖分在體內堆積！...