1樓：匿名使用者
先要確定晚上睡覺的質量怎麼樣，有沒有多夢的情況。早晨起來感覺累一般都是睡眠不好導致的。
指導意見：睡眠不好多由於精神緊張、壓力大導致的。再就是一些器質性的疾病也會引起這這症狀，最常見的就是腦供血不足，年輕人多見於頸椎病。
這種情況主要通過生活習慣來改善，1、飲食上要加強營養，但要控制食鹽及含膽固醇、脂肪高的食物的攝入，2、適當運動，增強體質，控制體重，戒菸戒酒，3、睡前不要喝咖啡或茶水，4、睡前做做運動如仰臥起坐或俯臥撐，或者泡個熱水澡有利於解乏、提高睡眠質量。
2樓：匿名使用者
睡眠不好多由於精神緊張、壓力大導致的。再就是一些器質性的疾病也會引起這這症狀，最常見的就是腦供血不足，年輕人多見於頸椎病。
3樓：白色太陽雨
自己不主動對待生活，消極面對所有的事，最後又把所有問題歸結到客觀因素上。
鼻子不通氣是可能導致腦供氧不足，但前提是你有鼻炎或者鼻息肉。
自己對所有的事情上心點。根本不會出現什麼你所說的記憶力變的不好。
別找客觀原因。身殘志堅的人多了去了，你還沒身殘呢，意志就不堅定了嗎？
多呼吸新鮮空氣，早睡早起，適量運動，多吃水果。生活作息要規律。
切不可總玩通宵。多與人交流說話。
能給你的建議就這麼多了。
4樓：匿名使用者
戶外 運動 太少了 ，大腦 容易 缺氧。
假如 時差 顛倒 夜貓子也會頭暈的。
5樓：
想辦法讓你的生活變得 激情起來，經常出去運動之類的，別閒下來就發呆，少上網玩遊戲、看**，多和人交流，儘自己最快的速度思考，早睡早起，不斷強迫自己一直幹下去一個星期狀態保證回來。我以前玩遊戲看**就容易這樣，然後我就去打打球，爬爬山，去圖書館找一些自己感興趣的東西，回來趟床上和同學聊聊天 過幾天就好了。
6樓：高小兔
生活不規律吧？早睡早起，白天多喝水，晚上別喝水。少看電視和少玩電腦。
7樓：匿名使用者
你的生活肯定出問題了，去醫院看看吧
8樓：蜜語low拖紐特
我都10年了 還沒治好
9樓：
睡眠質量很好，就是昏昏沉沉
10樓：匿名使用者
你做個經顱多普勒去，看看是不是椎動脈血流緩慢
我的頭老是暈暈的，昏昏沉沉的，到底是怎麼回事？
11樓：睢藝
那可能是休息不夠引起的， 一般頭暈都是因為頭腦過度緊張， 比如整天對著電腦使頭腦血液不是流動很順暢， 還有就是貧血都會造成頭暈 所以還是需要多多去注意休息與飲食 如果頭暈太平常了，就得去看下醫生了。
12樓：揮霍
有可能是你是貧血了,或者是鋅的攝入量不足.建議你多吃點補血的食物.再配合流質食物調理身體.還沒有效果就建議你去看醫生
總昏昏沉沉的怎麼辦
以前我也是這樣，好似精神恍惚的，那時候天天打電腦，3餐不定。後來去工作，被逼快速度工作，吃飯時間很少，吃完還要爭取時間休息，因為很辛苦，朝7晚9啊。不知不覺中就好似變的正常了，如果不是你貼這題我都忘記我以前也是這樣，希望我的經歷能給你點提示。最好就儘量讓自己有意義的繁忙，把規律調整好，特別是睡眠 找...
為什麼頭總是昏昏沉沉的，而且眼睛睜不開，全身無力
你可不可以告訴我們怎麼個昏沉法呢 1.會不會睡眠不足哦？人的睡眠在第二天是否精神起決定性作用，恐怕睡得太晚了吧，人的 睡眠是在11點到一點，如果真的有什麼要緊事要熬夜的話，也必須在12點後睡那麼20分鐘吧，不然第二天整天都會昏昏沉沉的 2.是不是談戀愛了，導致整天心不在焉，可是這種可能性比較小撒，正...
感覺腦子昏昏的看不進書怎麼辦，頭腦昏昏沉沉，什麼事都不想幹，看不進書也記不住內
你還是要相信自己 精神心理的不好弄 是個長時間的過程 弭凝潔 這個取決於三個方面，可能是這三個方面會導致這樣情況的發生，第一就是自己的作息規律比較亂，也就是說沒有休息好，在這種情況下沒有足夠的精力，會有這樣的一個情況發生。第二就是自己內心壓力過大，無論屬於家庭或者是學習等壓力太大，而自己內心無法調整...