1樓：匿名使用者
心理問題
有時，覺得路太長，或已經知曉自己要跑多長和還有多長就跑完時，都會產生少許的緊張感，別看少，只要一緊張，再一激烈活動，總是會「害怕」，也就是你說的症狀
沒關係，最好的**法就是轉移注意力，千萬不要想那個事情，想一些別的事情，或者，想象自己跑的都比別人快，這樣也可以起到**方法
以上方法，一天肯定練不成，別灰心，相信自己！希望我的答案能夠幫助到你
2樓：匿名使用者
可能是你長時間沒運動，堅持了一段時間就會感覺肌肉痠痛，這是肌肉內部由於長時間不運動突然運動就會分泌一種成分，就會覺得痠痛，沒事的，這是正常現象堅持下去這種症狀就會消失，而你也就會原來越健康，以後就不會有這種情況出現了，堅持就是勝利
3樓：匿名使用者
是不是晚上睡太晚了 我有時候打遊戲打太久也會這樣
4樓：為啥睡不著
慢跑像其他一些單人運動一樣，它可以增強你的自信心
跑步讓你完成一次又一次的嘗試，讓你變得更強大，更加肯定自己。
5樓：匿名使用者
多跑就會適應的。還有就是跑步前熱身。
6樓：
肌肉緊張的話可以多喝些果汁，記得我以前也是這樣的。
手臂肌肉萎縮沒有力氣怎麼辦？
7樓：九州天極之光
做抗阻力訓練，肌肉就會恢復的，肌肉只要給到刺激，就不會萎縮，以前萎縮的也會慢慢恢復的。
8樓：堂希榮薄鳥
肌肉拉傷也需要休養，不是說好就好的。吃些消炎藥，擦些活血化瘀的藥水，放寬心情慢慢就好了。沒有動到骨頭已經萬幸了。祝你早日**
跑步小腿肌肉僵硬
9樓：花開花落在彼岸
那就休息幾天，有時也是運動過量
10樓：動嵐健身學院
跑步之後怎麼緩解小腿肌肉痠痛並加速肌肉恢復？
身上沒有力氣怎麼回事，全身沒有力氣是怎麼回事呢？
眾多醫學保健專家指出，介於疾病與健康之間的 第三狀態 是人類健康與長壽的大敵。所謂第三狀態，指人們經常感到自己身體難受不適的狀態。主要表現為時常感覺身體很累，很疲倦，很想好好睡上一覺。此外，經常出現懶言 少氣 食慾欠佳 對什麼都不感興趣 無精打采等症狀，也就是人們常說的亞健康狀態。如果說健康是人的第...
表示沒有力氣的成語，形容身上沒有絲毫力氣的成語有哪些？
u盾 筋疲力盡 j n p l j n 釋義 筋 筋骨 疲 疲勞 盡 完。形容非常勞累 力氣已經用盡。也作 力盡筋疲 語出 宋 司馬光 道傍田家 筋疲力盡不入腹 未議縣官租稅促。正音 筋 不能讀作 j n 辨形 筋 不能寫作 肋 近義 身心交瘁 心力交瘁 反義 精神煥發 精神抖擻 用法 形容經過一番...
狗狗沒力氣，狗狗全身沒有力氣是怎麼回事
不吃東西 沒精神 睡覺多麼？排洩物怎麼樣呢？如果是稀的 我建議樓主最好買個細小病毒試驗紙給狗狗測下，你所描述的症狀很像感染細小病毒初期的症狀，或者直接帶狗狗去寵物醫院，記得要去正規的，不然庸醫會誤診反而耽誤了狗狗，這個季節是細小猖獗的季節，死亡率很高，希望樓主重視起來，另外也希望你的狗狗能健健康康哦...