1樓：30秒不
其實我也有過一直吃，吃到停不下嘴的時候，有以下方法可以和你們分享下：
1.身邊常備口香糖，一旦發現自己想吃，就立馬嚼口香糖，讓嘴不再有吃別的東西的可能
2.別總是認為自己有暴食症，一直這樣想就陷入了一個怪圈，認為暴食是理所當然的，其實真正的暴食症不是我們
這樣的，你們有看過張悅然的《水仙已乘鯉魚去》嗎，那裡面描寫的才是真正的暴食，是不正常的心態引起的，而
我們說的暴食只是我們為自己的貪吃找的藉口而已。所以要 擺正心態是最終要的。
3.實在不行就睡覺，或者上網什麼的分散注意力，屋子裡別貯存太多的吃的
2樓：阿亮體重管理
關於暴飲暴食，今天不講那些理論了，就問一句話，敢不敢抽自己兩個大嘴巴子 不敢是吧，那就老老實實的找原因，好好問問自己，到底是因為什麼要暴飲暴食 到底是感情受挫還是餓瘋了，對不對，找到原因才能解決問題對吧
3樓：有趣地心理學
這種情況主要靠自己來調節，必須建立自己的自尊與自信。避免在看電視或其它時間想到零食，找一個人來監督你，並對你的暴飲暴食行為進行懲罰。
4樓：一一婁
來來來我告訴你，絕對有效果
怎樣才能控制自己的食慾呢，怎麼樣可以控制食慾，讓自己不想吃飯。減肥快速些
體重管理 李楠 你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。 希格斯場止損 摘除胃組織手術效果最好，俗稱 切胃 呵呵樓主，這號看 你自己了。莪是早上吃的多中午少晚上很少 凳子放映 窮！窮得叮噹響！窮得揭不開鍋 褪色瓶 餓了就喝水 到了一定階段，你自己都不想吃東西...
怎樣才能更好地控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒
淺川 學會剋制.慢慢養成習慣啊，很難的，慢慢的來。一個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的 而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，通過一些行為來改進自...
怎樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？好好說話能幫助你控制情緒 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 怎樣才能控制自己的情緒做到不著急...