1樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe yourself！！
2樓：候奕信博贍
有利於長高的：蛙跳，籃球，排球，羽毛球，蛙跳不利於長高的：舉重，不注重飲食和睡眠
仰臥起坐對增高無明顯影響.不同的鍛鍊專案對身體產生不同的影響，如跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進下肢增長，引體向上、自由垂吊、單槓有促進脊柱生長的作用。
蛙跳就比較好，鍛鍊腿肌。
你可以在跑步後，練幾個蛙跳，效果很好。一星期3-4次，兩週後你會感覺走路很輕，人的精神都會很好。如果沒時間去跑步的話，就在原地跳，跳起後，腳要伸直，姿勢的規範，對鍛鍊也是有幫助的。
人如果經常鍛鍊，以後萬一有什麼事，也比較能化險為夷。
最後：祝你擁有強健的體魄，身體健康
3樓：蕾蕾育兒
影響孩子長高的3大因素你知道是什麼嗎？孩子長不高是有原因的
4樓：匿名使用者
父母都不高，怎樣讓孩子在長個，注意好的飲食睡眠習慣，做身高的衝刺，不說20公分，10公分也是進步。畢竟人和人的身高差距達到2公分就可以肉眼辨別出來了。我今年19歲，168高中之後機乎沒有再高過，我這幾個月，都在運動，每晚會去至少一個小時運動，跑步熱身，然後摸籃板，拉伸一系列的運動，快6個月還長了7cm，我是嗖的 杜於菲高了 的運動鍛鍊方法，作為男生168確實矮了一點哦，如果實在不能長了就算了，既然能夠通過運動長高，多辛苦都要努力爭取啊！
至少現在個子及格了。繼續加油。不拋棄不放棄。
5樓：匿名使用者
勤洗手，因為手上可能會有鉛元素，人體鉛元素過多可能會影響身高，我是業餘的，應該是這樣，不過你才16，還會再長啦，不要擔心嘛！！！！
6樓：匿名使用者
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等.
現在的生活水平都提高了，兒女一般都比父母要高，男人可以長到26歲呢。相信你一定還會長高的。
7樓：永不放棄
其實人的身高80%是由基因決定的，但後天的影響也很重要，主要是營養、睡眠和運動。營養和鈣不是越多越好的，因為人體的吸收是有限的；人體的生長一般是在晚上進行的，所以睡眠充足很重要；運動不但對身高增長有好處，而且對身體各方面都有好處的，這就不用多說了。女孩子的生長一般在十**歲就結束了，而男孩子一般在二十歲。
另外，多點晒太陽有利於鈣的吸收。
8樓：伍程詩
含有激素多的食物，會影響身體發育。
9樓：上上玄月
多運動，就ok了，你還在發育期，營養跟上，多運動，就沒問題。
健身會影響長高嗎
健身好事啊，還會助長個子長高，一般幅度是5 10釐米左右，當然營養得跟上，還是告訴你的家人吧，參考書要計劃好，別瞎買，把錢當買菜錢，多吃蛋白質，水果，蔬菜，青春期多運動，儘量不熬夜，長個主要是晚上，你要多學習，今天你努力了，明天你就可以比別人優越，今天你不努力，貪玩，以後你就吃苦，吃莫名其妙的苦，這...
可以影響長高的所有事物有哪些，會影響長高的所有事物有哪些？
影響長高的因素 1 基因 2 營養，3 環境，4 疾病 影響長高的因素很多 1.家族的遺傳基因導致 2.後天的營養影響 3.遺傳疾病也會影響長高 要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及...
影響長高的原因，影響長高的原因是什麼
影響長高的因數除了遺傳外，關鍵是生活習慣。運動不僅能促進生長激素的分泌，同時身體充分運動後還能增進食慾，對孩子增高有幫助。有助於長高的運動有慢跑 跳繩 跳舞 打籃球 打排球 游泳等。但現在孩子學習壓力大，在電腦前坐的時間長，運動時間越來越少。除缺乏運動外，睡眠不足也會引發孩子身材矮小，晚上10點是生...