1樓：候昂雄
影響長高的因數除了遺傳外，關鍵是生活習慣。
運動不僅能促進生長激素的分泌，同時身體充分運動後還能增進食慾，對孩子增高有幫助。有助於長高的運動有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。但現在孩子學習壓力大，在電腦前坐的時間長，運動時間越來越少。
除缺乏運動外，睡眠不足也會引發孩子身材矮小，晚上10點是生長激素分泌最旺盛的時候，而現在很多孩子到11點以後才睡覺，睡眠不足必然導致生長激素分泌下降，影響長個子。此外，飲食沒規律、營養不均衡也是導致孩子個矮的原因。大量洋快餐、膨化食品等「垃圾食品」，雖然能量足夠，但缺乏鈣、磷、鐵、維生素等促進兒童生長髮育的營養元素，也不利於孩子長個。
暑期是糾正壞習慣良機
專家提出，體力活動不夠、生活過分緊張等都是應試教育給孩子成長髮育帶來的負面影響，暑期正是糾正一些不良習慣的好機會。青少年應該多做跑、跳、蹲、騰、躍運動，促進骨的骨骺部分微細血迴圈活躍；通過拉伸脊柱的各種鍛鍊，使胸、腰椎得到充分舒展，這些都可以使身高明顯增高。中學生每天應保證9小時、小學生每天保證10小時的睡眠時間。
暑期還應養成每日定時定量進餐、睡眠8小時、運動45分鐘的生活規律，多吃含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、豆製品類和乳製品類及含鈣食物。
2樓：bored滴人
男的長一般到24歲，13-16歲那一段時高峰期，我那時候挑食，結果害了自己啊，悲哀！千萬別挑食，多吃蔬菜水果，每天一杯奶。多做籃球這類的運動，跳繩運動，每天多跳跳。
跑步這類運動，對長高是有相當大的好處的。有時間的話去檢查下骨骼封閉了沒，有的人骨骼封閉比較早，如果封閉了就不會再長高了。有空去查查吧，16歲應該還能長吧，只不過比較緩慢。。
還有一點就是保證睡眠時間充足~
3樓：匿名使用者
影響的原因：1輻射，電腦，手機，電視都有。
2飛機，這個不說也懂吧，少吃肉可以剋制，但不吃肉也會影響身高，自己取捨。
3菸酒。
4生氣。
5缺少戶外運動。都說打籃球可以長高，其實打籃球的效果不如跳繩，只因為它是戶外運動。戶外運動所吸收的陽光可以增強鈣的吸收。
6熬夜。晚10點到臨2點是關鍵，保證這段時間是睡著的。睡前洗漱泡腳喝牛奶都可以快速入睡，實在不行可以喝一小口醋，也可以在**買個防噪音耳塞，不貴，比運費還便宜。
4樓：
晚上10點前睡覺，睡覺時別開燈（夜燈）
影響長高的原因是什麼
影響身高的因素有哪些？
5樓：健十**官方客服
影響長高因素：1、基因 2、營養，3、環境，4、疾病
6樓：曲意風華錄
1、遺傳636f707962616964757a686964616f31333431343036因素
遺傳因素是決定寶寶未來身高的因素之一，孩子的未來身高一般也可以從父母的身高來**。
2、營養因素
孩子在正常的生長髮育過程中，需要合理的膳食結構、全面的健康營養食物來滿足ta的生長需求。
3、生活習慣
睡眠習慣、運動習慣，甚至走、臥、站、坐等姿勢習慣都會影響身高發育。
4、心理因素
情緒緊張、焦慮或過度興奮會干擾消化、擾亂睡眠，影響內分泌。
5、疾**素
影響營養吸收的疾病（營養障礙、慢性腸胃炎、糖尿病等）和影響激素分泌的疾病（垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟等）都對身高發育有極大影響。
如何看孩子的身高是否達標？
看孩子的身高是否達標首先要做的就是多關注孩子的身高體重資料，經常給孩子測量身高，7歲以下孩子可參考國家衛生部2023年公佈的 《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》，看孩子的身高體重是否正常。當然，參照表並非絕對標準，只要孩子的身高在正常範圍內，身體無異常病症，家長可不必過分擔心。
去醫院測骨齡是比較準確地反映個體的生長髮育水平和成熟程度的一種方式，骨齡測試多做幾次也無妨，但有兩個時間點十分重要，一是孩子4週歲時，二是孩子8週歲以後，即青春發育期時，一般女孩在8-13歲左右，男孩在9-14歲左右。
3歲以前和青春發育期是孩子長個的兩個飛躍期。在這兩個時期，家長要密切關注孩子的身高，最好每隔一兩個月都給孩子量量身高和體重，對於身高發育不正常的孩子要及時到醫院檢查。
如果孩子七八歲就迅速拔高超出同齡兒，並出現性發育跡象，很可能是性早熟，骨齡會迅速成熟導致孩子長不高；如果孩子身高比同年齡、同種族、同性別孩子的平均身高矮5-10釐米以上，就可能是矮小症，家長不要覺得孩子個子偏矮是發育晚，等到發育期自然會長高，而錯過了最佳的**時期。
7樓：匿名使用者
1、遺傳
bai 影響孩子身材高矮最主要的決du定因素是遺傳。2、營zhi養 專家認dao
為，要及時補充各種版營養，以促
權進人體生長髮育的需要和增強抗病能力3、地理氣候 由於在5-10月裡生長速度加快，和氣候也有關4、體育鍛煉 經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈。
8樓：匿名使用者
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一個人身高的因素答有哪些？
葛秀英 副主任醫師 臨沂市婦女兒童醫院 小兒保健科2017-08-03 195人已讀
影響一個人身高的原因有很多，其中父母遺傳因素佔60%-70%。有學者用多元線性迴歸方程，通過數學模型分析了父母身高對於兒子和女兒的影響顯著性水平，結論是男女總的身高的遺傳率的點估計值為71.7%；男孩身高遺傳率為72.
9%，女孩的遺傳率為62.8%。父母身高都對孩子的身高有顯著影響，女孩身高與母親有略強的遺傳作用，男孩身高與父親有略強的遺傳作用，但都沒有孩子與父母之間的血緣關係的共同影響強烈。
當然，除了遺傳因素和疾**素外，生活中營養、運動、睡眠、心理以及環境因素也是影響長高的重要原因，如父母身高均不理想但希望孩子能達到理想身高，那麼必須在這30%-40%的非遺傳因素上下功夫。
9樓：讓我們去闖天涯
首先是遺傳，其次是後天因素，如營養均衡，不挑食，注意作息，早睡早起，多運動，保持和協家庭氛圍！
10樓：愛夏圖圖君
不同階段要考慮不同的影響身高的因素，影響孩子身高的因素裡，家族遺傳佔最主要因素。爸媽都矮怎麼辦？任何一個孩子都能吃生長素來增加身高嗎？
11樓：秦豐晨
影響身高最重要的是遺傳基因，爸爸媽媽高的，你一定高，一般第一胎會比第二胎要矮一些，還有就是，可以身體發育的時候多喝牛奶多補鈣多運動，初中三年高中三年是最重要的。
12樓：匿名使用者
遺傳 營養 運動
什麼原因會影響長高？
13樓：滄海浩波
影響長高的原因有很多，如遺傳基因、身體健康、睡眠、飲食和運動等，長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、有利於長高的飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
14樓：匿名使用者
遺傳因素佔主要因素，其次是營養和運動。
15樓：矣久園卜
基因，輻射，磁力，自然潮汐，攝入能量
影響長高的因素有哪些
青少年影響長高的因素是什麼？
16樓：比爾高
影響青少年長高的因素有很多，具體可以總結為以下四點：
2、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長髮育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
3、健康的作息時間：生長髮育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：
30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
4、比爾高輔助增高：有時候31種營養並不能充分的獲取，這個時候就需要增高藥品比爾高來輔助補充營養成分。
17樓：匿名使用者
遺傳因素。或者吃得比較多。運動量少。
18樓：蟻菲在子
1.日常生活中，一日三餐，定時定量，不要飢一
頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。注意食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
2.運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。
增高運動應是完全協調使身體發育的運動。tallplus增高機的助高伸展運動就是專門為青少年設計的適合做的運動。
3.心情舒暢，精神愉快,生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心裡狀態。
4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
5.睡眠要充足只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長
影響人長高的因素有什麼？
19樓：匿名使用者
朋友，這個問題首先你得看看你的父母是不是很高，高矮問題遺傳佔很大一方面，如果你的父母很矮，那你長高的希望也不大，如果你的父母很高，那你絕對矮不了，所以請不要著急，多做運動，健康飲食！生活要有規律。儘量多吃一些含鈣高的食品，如牛奶等。
另外，不要買那些增高片，都是騙人的。
身材的高與矮，與多種因素有關。如種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等。這些影響因素，可以分為先天和後天兩大類。
研究表明，人的身材的高矮，約60%取決於父母的遺傳因素。而按科學的方法培育可使人身高增長十幾釐米。
這說明先天不足可以後天來彌補。一般說，人到20～25歲就不再長高了，而在這段年齡之前，供給足夠的營養，即各種生長、發育必需的營養素，可促進人的身高增長。
應注意以下幾方面的飲食調理：
1．供給充足的蛋白質。富含與身高有密切關係的賴氨酸和核酸，宜經常食用，有利增高。
2．供給豐富的鈣質。鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需要鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。
如果食物中鈣的供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。維d，陽光中的紫外線能使**中的脫氫膽固醇轉化成維生素d，從而有助於鈣的吸收。
3．少吃糖。糖吃多了易影響人的食慾。進食量減少，勢必影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。
4．吃好早餐。早餐要吃飽吃好，如果不吃早餐，機體為了供給腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質，這就好比釜底抽薪。長期如此，人就會因缺乏蛋白質而影響生長髮育及身高。
總之，為了獲得長身體的充足營養，一定要吃好吃飽，食譜應注意多樣化，注意食物的色、香、味、型和營養搭配，多種食物混合吃，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
平時要多運動、積極參加例如跳繩、游泳、起坐仰臥、打籃球、跳高等體育鍛煉，也是促進長高的一個因素。
此外，還要注意如心理健康，心靈的創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響生長髮育和身高增長，故應消除和避免。
可以影響長高的所有事物有哪些，會影響長高的所有事物有哪些？
影響長高的因素 1 基因 2 營養，3 環境，4 疾病 影響長高的因素很多 1.家族的遺傳基因導致 2.後天的營養影響 3.遺傳疾病也會影響長高 要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及...
物價變化的 原因，影響物價變動的主要原因是什麼
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珠穆朗瑪峰不斷「長高」，原因是什麼
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