1樓：醉叟臥斜陽
脾胃失調是現代人常患的疾病，簡單點說就是消化吸收系統不好，我們應該注意多吃些溫和的實物，忌食生冷黏硬，注意調養。
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
2樓：
第一：脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二：脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的。
第三：脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦。
平時可以配合 隨草記的埤泰茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。
3樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛吃什麼食物比較好？
4樓：任由永遠
脾虛 忌食生冷少吃油膩食品，補脾虛食品，瘦羊肉 蛋類 大棗 核桃 山藥。
5樓：mm喵喵兔
多食紅棗、蓮子肉、芡實等健脾益氣食物。對於脾胃虛寒患者，應多吃辛溫散寒食物，如羊肉、姜。脾陰虛應多食蓮藕、荸薺。脾胃虛寒患者應少食苦瓜等寒涼食物。
6樓：澤皖山佛
脾虛多吃黃色食物，適度，運動，不要。熬夜。
7樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
脾虛吃什麼食物比較好?
8樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
9樓：匿名使用者
脾虛的人可以多吃一些健脾的食物比如大棗，山藥，白扁豆，茯苓等等。如果脾虛伴有溼熱可以煮薏米赤小豆粥來健脾祛溼。
10樓：愛到深處就是恨
你好！脾虛泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。脾虛寒的人，可以多吃生薑、乾薑。
脾氣虛弱的人可以吃黃芪、黨蔘、蓮子、扁豆、山藥。脾陰不足的人，可以食用石斛、山藥、黃精來滋脾陰。易拉肚子、腹瀉的人群可以用扁豆、蓮子肉來健脾益氣。
11樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃
12樓：
飲食調理
1.宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。2.
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等；味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
小孩脾虛吃什麼好，小兒脾虛吃什麼食物好
您好 吃 參苓白朮散 效果不錯.脾虛的食療 脾虛是指脾氣虛弱或脾陽不足引起的一系列臨床症狀，如胃脘冷痛 食少不化 腹滿 腸鳴 便溏等。多見於胃及十二指腸潰瘍 慢性胃腸炎 胃神經官能症 慢性痢疾等。此病除運用中西藥物 外，飲食調理也是十分重要的。現提供幾則食療處方。1 百合粥 百合 蓮子 薏米各適量，...
我脾虛，吃什麼食物調理好呢，脾虛吃什麼調理好的快？
紅薯娛樂秀 身體脾虛，會出現食慾不振 面色萎黃 大便洩瀉等症狀，有這些症狀當首先要進行飲食調理，還建議喝常渭寶茶，可以改善。1.脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。大棗 性溫，味甘，有補脾胃 益氣血的作用。2.脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。3.脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾...
脾虛便祕吃什麼好，脾虛便祕吃什麼藥會好
平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。多食溫性食物，如 蘋果 橙 水蜜桃 榴蓮 龍眼 葡萄 櫻桃...