1樓：詢瘸紦
飲食注意
(1)宜食食物
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等。
(2)忌食食物
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、蓴菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。
脾胃虛寒患者應儘早調節，選擇德匍的常苿保茶可以幫助改善，此外，寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。
2樓：匿名使用者
中醫認為胃酸過多時可以適當的吃些鹼性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具體的胃酸飲食原則如下：
1)胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜
4)定時進餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
知道了胃酸過多吃什麼好，同時**胃酸過多還可以服用藥物，一般是複用鹼性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時相安，不久胃酸又要分泌過多，若用鹼性藥反覆中和，更能引起胃酸大量分泌，無異火上加油，另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來發現，服用甘草汁過多，會有血壓升高與尿量增加的***，所以還是不用較佳。
3樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
4樓：養生有約
今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對脾胃非常好。
脾虛的人吃什麼食物比較好？
5樓：匿名使用者
脾虛的人飲食要如何注意？
一、多進食一些補脾的食物
在生活中有很多食物能夠幫助補脾，如玉米、山藥等，這些食物都能夠幫助緩解脾胃虛弱的現象，平時可以多讓自攝取這些食物。
二、少吃生冷的食物
很多人在平時喜歡吃各種能力，尤其是在炎熱的夏季，而對於脾胃虛弱的人來說要少吃這些，這些冷飲如果經常食用會導致脾胃虛弱，就會加重脾虛現象。另外在平時一些屬於寒涼性的食物要少攝取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，雖然這些瓜果對於身體有極大的好處，但是對於脾虛的人來說，如果經常食用反而會導致脾虛症狀加重。
三、多吃一些容易消化的食物
脾胃虛弱的人消化功能也比較弱，所以在平時要多吃一些容易消化的食物，容易消化的食物能夠幫助促進腸胃蠕動，防止食物難以消化而讓腸胃的負擔加重，就會導致腸胃的功能變弱。
四、油膩的食物要少吃
在平時對於一些比較油膩的食物也要少吃，一些人在平時喜歡大魚大肉，喜歡攝取各種高脂肪高油膩食物，卻不知道這些食物對脾胃是有很大的傷害，並且油膩的食物還容易加重腸胃的負擔，如果經常進食這些食物會導致脾虛的症狀加重。
可能有很多人會發現，大多數脾虛的人都存在著肥胖的現象。對此，醫生曾接受採訪表示，在中醫的角度上認為大多數肥胖的人都會存在著脾虛的現象，因此對於這類人群在平時要多補氣健脾，要讓自己有良好的生活習慣以及在平時要多吃一些蔬菜，少攝取一些油膩的食物，而且要讓自己長期如此堅持，才能夠很好改善脾虛的現象。
總的來說，脾虛的人在日常中的飲食是要格外的注意，要遵守以上這幾點，同時還要讓自己多喝一些水，多喝水能夠幫助排除身體中的毒素，還能夠滋潤細胞。另外還要注意脾虛的人在日常要經常運動，經常運動能夠提高免疫力，還能夠幫助促進腸胃蠕動，能夠有效改善脾虛症狀，也能夠防止自己免疫力長期處於比較弱的狀態而讓脾虛症狀加重。
6樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
7樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
8樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃
脾虛的人吃什麼食物比較好。。。
9樓：信連枝康午
脾陽虛衰，陰寒內盛所表現的證候。又稱脾陽虛寒症。多由脾氣虛症發展而來，或過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致
。臨床表現，腹脹納少，腹滿時減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，小腹下墜
注意保暖，由於脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受「涼」，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。
生活中要注意護脾
胃，比如少吸菸，少喝酒，少食辛辣食物
，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。
楂-脾@芝圜
融合現代工藝，適用於脾虛人群飲用。。希望你早日**
10樓：山成褒庚
對於脾胃陰虛，應該多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆類及豆製品；吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等含蛋白質高、各種微量元素多、脂肪含量少、營養豐富而不生內熱的食物；水果、蔬菜應多吃，特別是蘋果、甘蔗、山楂、烏梅等含維生素種類多的果類。
對於脾胃氣虛，應吃一些能夠健脾益氣的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗，即能健脾益氣，又能和胃。這些食品可以做成粥服用，可以溫養脾胃，健脾益氣。
11樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
12樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
13樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃
脾胃虛弱的人一日三餐吃什麼最好
14樓：晴天便好
腸胃消化不良（注意事項）
1、油炸食物要少吃
油炸食品不易消化，易增加胃腸負擔，誘發本症，同時還易造成肥胖、高血脂等問題，不利健康。
2、醃製食物要少吃
醃製食物多靠鹽浸泡，對胃腸功能有害，某些醃製食物還含有可致癌的成分，多吃不益。
3、生冷刺激食物要少吃
刺激性食物、生冷食物對胃腸粘膜有一定的傷害，常吃會導致胃腸道炎症，進而誘發消化不良。
4、飲食要有規律
有規律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規律，有助於食物的消化。
5、用餐要定時定量
平日吃飯很有規律，突然一次大吃大喝，腸胃分泌的消化液不夠用，自然會造成消化不良。
6、食物溫度要正好
食物太涼或者太燙，對胃腸粘膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。
7、細嚼慢嚥
食物咀嚼的越充分，胃腸道消化起來越容易，發生消化不良的機率也越低。
15樓：養生壹分鐘
脾胃虛弱的人，平常吃這3物，養脾補胃，脾胃慢慢變強壯
16樓：
脾胃不好可以多吃可以養脾胃的食物，可以每天早餐，或者
餓了的時候吃點谷旗山藥紅薏仁粉，不僅養脾胃，還祛溼排毒。特別適合脾溼、體內溼氣重
的人。蜂蜜:蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。
17樓：寒巨集義方逸
脾虛飲食造我應該知道脾虛應該吃苦瓜，黃瓜，冬瓜，空菜，芹菜，莧菜，茄，柿等寒涼食物應該少吃山楂，蘿蔔，香菜等傷脾氣食物儘量吃同難消化膩食物甲魚肉，牡蠣肉，鴨肉等應少吃。
可以在煮菜或煲湯的時候根據自己的口味
適當的放點生薑，白寇
，砂仁，甘草，花椒，薏仁。若吃了出現口乾，口熱，易餓。而大便未見好轉則不要再這樣吃，可能不適合。脾虛患者平時可以喝
隨草記埤泰★茶，補氣健脾，養陰益肺，深度滋養，提升免疫力。
18樓：文霓田啟
一、脾胃調理五個養生方。
1、要健脾養胃，先養心情。
脾胃是有「感情」的，「情志養生」也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。
研究發現，在胃病患者中約七成跟情緒有關，而胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。
由於「情緒」變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的「晴雨表」。
中醫學很早就認識到「情志傷胃」，古代先賢對於胃病的**多重「調節情緒」。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。另外，平時可以喝常渭寶茶，進行調理，健脾養胃，益氣養神。
2、五穀飲食，健脾胃。
脾胃者，倉廩之官也，飲食養生從養脾胃開始。
人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。
」意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發揮補益作用。
養脾胃不僅要多吃五穀糙米，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時，各種美味食物：如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊等。
3、多動腳趾，增強脾胃。
同時，脾主四肢，適當的體育鍛煉，就是健脾胃。從中醫學角度出發，經絡系統分佈人體四肢，故適當的體育鍛煉可促進經氣執行，反作用於人體脾胃，使脾胃功能增強。
一般來說脾胃功能強的人，四肢肌肉也比較發達，而對女性來說，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因為胃經的循行路線即經過乳頭，脾胃功能強健，胃經經氣充足，對胸部的發育和豐滿曲線具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨鍛鍊，尤其是腿部，對小腿上的脾經起到很好的緊鬆刺激作用。研究顯示，多動腳趾可以養脾胃。
4、選擇適當運動，益脾胃。
專家認為，最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的專案並不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的症狀，降低我們的機體免疫功能。
專家建議，易氣短喘息的人首選的運動專案是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調息要求，如最常見的『氣沉丹田』要求練習者以意引氣達於腹部，使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。
可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等專案也是不錯的選擇。
脾胃虛弱吃什麼食物，脾胃虛弱吃什麼食物最好
脾胃虛弱者，可以多吃一些健脾的食物。舉例如下 1.大棗，性味甘溫，具有補中益氣 養血安神，可以改善脾胃虛弱導致的發力 胃納差 便溏等。2.山藥，性味甘平，具有補益脾胃 益肺補腎。可以改善脾胃虛弱，同時也有補腎益肺的作用，也有一定滋陰潤燥的作用，不僅適合脾胃虛弱者，也適合氣陰不足者。3.芡實，性味甘澀...
脾胃虛弱吃什麼食物？脾胃虛弱的人應該吃什麼有益的食物
脾胃虛弱的人，可以多吃這3樣食物，健脾養胃，脾胃會為你點贊。那你要吃養胃的東西了，比如說花生小米都非常養胃。脾虛通俗說就是溼氣重。脾溼內熱相表裡，所以肝膽火旺易引起口乾。從中醫角度看，飲食 是一種重要的 方法。脾胃虛弱的患者可以吃以下食物 首先，猴頭菇對增強脾臟和養胃有很好的效果，對 胃潰瘍，十二指...
脾胃虛弱吃什麼食物補，脾胃虛弱吃什麼食物？
腸胃吸收不好怎麼調理？要全面調理。徳甫常胃葆茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。另外平時多調養。一是，生活要規律，保持充足睡眠。二是，飲食宜清談少油，營養 科學 暈素結合 熱胳可口 煮爛，食物多樣化 適當吃些魚蝦，有利吸收蛋白質 少吃多餐，有益胃健康。三是，吃些健胃可以的，所提四種產品，均可交換吃。...