1樓：雨過天晴太陽紅
脾胃虛弱者，可以多吃一些健脾的食物。舉例如下：
1.大棗，性味甘溫，具有補中益氣、養血安神，可以改善脾胃虛弱導致的發力、胃納差、便溏等。
2.山藥，性味甘平，具有補益脾胃、益肺補腎。可以改善脾胃虛弱，同時也有補腎益肺的作用，也有一定滋陰潤燥的作用，不僅適合脾胃虛弱者，也適合氣陰不足者。
3.芡實，性味甘澀，可以健脾止瀉、補腎固精、除溼止帶。芡實不僅可以健脾，改善脾胃虛弱，也可以補腎，同時也是祛溼的作用。對脾腎虛弱伴有溼重導致的帶下多更合適。
4.蓮子，性味甘澀，具有健脾止瀉、補腎固精止帶，養心安神等作用。蓮子的功效更芡實相似，也有一定的養心安神的作用，可以改善心氣不足導致心悸、失眠等。
如果脾胃虛弱伴有胃脘脹滿等氣滯症狀者，吃健脾的食物的同時，需要吃一些理氣的食物，比如白蘿蔔，陳皮等，避免健脾的食物加重腹脹。
2樓：帳號已登出
脾胃虛弱，可以在生活飲食上多食用補脾順氣，促消化的藥物和食物，例如山藥，太子參，陳皮，山楂，扁豆，白蘿蔔，糯米等。除了飲食要注意外，還要注意飲食規律，要遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，保證良好的睡眠，保持舒暢的心情。
3樓：唯有詩與酒
脾胃虛弱是一個脾虛證，患者表現為氣虛乏力、脘腹脹滿、食少納呆、消化不良等。服用一些藥食兩用的藥物進行食療，一般包括下面的這些食物：1、山藥：
具有健脾補氣的作用，可以蒸食、煮粥服用，也可以配中藥一起食用，如人參、黨參、黃芪等；2、大棗：具有補氣養血，健脾化溼的作用；3、扁豆：炒菜的時候，加部分扁豆，也可以**脾胃虛弱證。
4樓：悅耳之聲馬鞍山
脾胃虛弱的患者可以吃山藥、扁豆、蓮子等食物，能夠健脾養胃。也可以食用小米粥、南瓜粥等食物，對於改善脾胃虛弱的症狀，有很好的幫助。平時還做注意要飲食有規律，避免吃生冷硬的食物。
5樓：黑妞養生館
脾胃虛弱的人，可以多吃這3樣食物，健脾養胃，脾胃會為你點贊。
6樓：邯鄲新東方烹飪學校
其實，榴蓮針對脾胃虛弱的人還是有很好的療效的，它具有強身健體，健脾補氣，開胃促食慾，溫暖身體的作用，因此對於脾胃虛弱的人，建議可以適量的吃一些榴蓮。
7樓：劍經業
有脾胃虛弱的人一定要注意調養，調養好了身體才好。一般脾胃虛弱的人容易食慾不振，特別是進入夏天，如果不能得到及時的控制，人很快就會營養不良，體質變差。要調節脾胃虛弱現象，飲食是最好的方法，那麼脾胃虛弱吃什麼食物呢？
脾胃虛弱吃什麼食物
3.香菇
味甘、性平。益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
4.大棗
味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。
小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
7.鰻魚
鰻魚具有健脾利溼，中和食慾，活血通絡，升溫養胃，降氣等功效，對脾胃，水腫，潰瘍，支氣管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋補作用，產後婦女燉鰻魚湯可以補虛奶。
8樓：網友
脾胃虛弱的患者對於飲食要求是比較高的。患者一定要定時定量吃飯，避免吃一些對脾胃營養比較大的食物。一般常吃的食物有以下幾種：
可以多吃一些山藥。山藥中含有豐富的營養成分，而且山藥對於脾胃有很大的好處，並且上山藥的吃法非常多，可以做山藥粥，炒山藥片，燉山藥以及將山藥直接蒸煮來吃都是可以的。
可以多吃一些高梁。高梁性溫，能夠起到很好的保健脾胃的作用，具有健脾和胃以及溫中消食的作用。對於脾胃虛弱的患者，可以做一些高梁米粥，但是在製作的過程中，一定要讓高梁米做的比較熟，比較爛才可以。
可以多吃一些大棗。大棗能夠加強脾胃的功能，來改善脾胃虛弱的狀況。
建議可以吃些花生小米粥。小米可以養胃，花生可以養血，也可以促進消化，防止嘔。
9樓：網友
1、山藥：具有強健脾氣的功效、可以蒸食、煮粥服用，也可以配中藥一起食用，如人參、黨參、黃芪等；2、大棗：具有補氣養血，健脾化溼的作用；3、扁豆：
炒菜的時候，加部分扁豆，也可以**脾胃虛弱證。
10樓：六月陽光
脾胃虛弱的患者，會伴有食慾不振的現象，這時可以多吃些健脾開胃的食物，如山楂、胡蘿蔔、西紅柿、芹菜、木瓜、碗豆等。其次，還可以多吃些健脾養胃的粥，如小米黃豆粥、山藥梗米粥、南瓜粥、核桃紅棗粥、蓮子八寶粥等。
11樓：淡浩初
脾胃虛弱的人適合吃溫熱的食物，比如多喝小米粥，多吃一些能夠提身體熱氣的東西，比如冬瓜排骨湯。平時不要喝涼水或吃生冷硬辣的食物。
12樓：晴天便好
脾胃虛弱的人飲食要清淡一些，不要吃一些難消化的食物 不要吃芋頭，糯米都不好消化。最好是煮粥吃，多吃一些蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物。
13樓：昌駿韋
脾胃虛弱可以吃一些比較營養比較好消化的食物，可以熬一些粥和這樣的話，對於我們的脾胃虛弱都有很好的調理作用。
14樓：匿名使用者
脾胃虛弱的患者**和飲食上以健脾和胃為總的**原則。若平素有脾胃虛寒或胃痛、腹痛、洩瀉等症狀的人群，應多食性味辛熱的蔥、姜、蒜、胡椒等食物。可多進食紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等食物。
脾胃虛弱吃什麼食物最好
15樓：冰糖
1粳米性平，味甘，有補脾益氣的作用。 《本草經疏》記載，粳米「雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉**，因之而強健」。因此，凡是虛弱的人，都適合吃粳米，尤其是脾胃虛弱的人更適合食用。
2糯米性溫，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素及澱粉等。具有健脾養胃、補中益氣、止虛汗之功效，常吃糯米，對食慾不佳、腹脹腹瀉也有一定的緩解作用，為溫補強壯之佳品。
3薏苡仁有補脾健胃的作用，《本草經疏》中有「味甘能入脾補脾」的記載。脾胃虛弱者宜用薏米同大米煮粥服食，相得益彰。
4紅薯有補脾和血、益氣通便的作用。脾胃虛弱之人，可用紅薯當主食經常吃，在煮粥、蒸飯時都可以放一些。
脾胃虛弱多吃什麼食物？
16樓：是誰心中的燈
人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講："五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。
意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發揮補益作用。
養脾胃不僅要多吃五穀糙米，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時，各種美味食物∶如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鰓魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊等。
17樓：某個評論秀兒
脾胃虛弱的人容易積食，容易腹瀉，有些腸胃疾病。多吃山藥是最好的選擇，山藥熬粥，山藥打糊糊喝，山藥做小餅，或者直接蒸熟了吃。
18樓：牛一種態度
橘皮粥材料：橘皮50克、粳米100克。
做法：橘皮研細末備用，粳米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。
功效：橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者，經常食用這種食物都是可以幫助我們起到特別強的滋補功效的了，是我們不能錯過的美味食物了，尤其是對於脾虛的問題，能夠起到特別強的調理作用哦。
杞棗雞蛋湯。
材料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2枚。
做法：枸杞子洗淨瀝乾，紅棗洗淨去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。
功效：補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養血除煩。適用於肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者，對於脾虛的朋友們來說，經常吃這種食物也是很有好處的了哦，我們完全可以通過這樣的方法幫助我們調理好脾虛的問題哦。
鱸魚健脾湯。
材料：鱸魚1條，白朮20克、陳皮5克。
做法：鱸魚1條，將鱸魚洗淨、切塊。白朮20克、陳皮放5克洗淨，和鱸魚一起放入鍋內，加清水用旺火煮開，沸騰後用小火煲2小時，調味可以放些胡椒粉。
功效：補氣健脾，溫中開胃。《本草經疏》認為鱸魚「味甘淡氣平，與脾胃相宜」，容易消化吸收。
搭配白朮，達到脾健溼去、增加食慾的效果。用辛而微溫的陳皮，可理氣健胃。胡椒粉不僅溫中開胃，並助陳皮共去鱸魚的腥味。
19樓：乾飯且幹覺
脾胃虛弱是中醫證型，主要就是指消化系統出現了一定的問題。脾胃虛弱的人，適合吃什麼食物？主要是吃一些容易消化、健脾養胃的食物。
1、牛奶，但是腹瀉的人不能吃，最好和麵食、米飯一起吃。
2、大棗，是一個非常古老的補脾、健胃的食品，效果非常好。
3、菠菜，含有非常多的粗纖維，可以促進胃腸蠕動，有利於排便、調整腸道菌群。
4、粥，個人非常推崇，粥可以把很多食物煮得很爛乎，可以更有利於進食，對於脾胃是一個很好的滋養方式。
20樓：上官婉兒
蔬菜：藕、粟子、山藥、扁豆、紅豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等，粟子健脾的功效較好。
肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、雞肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。
主食及豆類的選擇：梗米，玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以梗米代替大米，多吃豆腐。
水果的選擇：葡萄、紅棗、桃、杏等。
21樓：真名
多吃發麵的食物，小米粥 大棗 棗要煮熟吃。
22樓：匿名使用者
那肯定就是要吃一些易消化的，比較清淡的食物啊，我覺得瘦肉粥就是挺不錯的選擇。
脾胃虛弱吃什麼食物調理？
23樓：匿名使用者
1. 脾胃虛寒證的臨床表現及宜忌食物。
臨床表現：胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
忌食食物：性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
還可以用楂-脾@芝圜來調理補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
2．食療參考方。
a. 紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b. 肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發麵擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
脾胃虛弱吃什麼食物補，脾胃虛弱吃什麼食物？
腸胃吸收不好怎麼調理？要全面調理。徳甫常胃葆茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。另外平時多調養。一是，生活要規律，保持充足睡眠。二是，飲食宜清談少油，營養 科學 暈素結合 熱胳可口 煮爛，食物多樣化 適當吃些魚蝦，有利吸收蛋白質 少吃多餐，有益胃健康。三是，吃些健胃可以的，所提四種產品，均可交換吃。...
脾胃虛弱吃什麼食物？脾胃虛弱的人應該吃什麼有益的食物
脾胃虛弱的人，可以多吃這3樣食物，健脾養胃，脾胃會為你點贊。那你要吃養胃的東西了，比如說花生小米都非常養胃。脾虛通俗說就是溼氣重。脾溼內熱相表裡，所以肝膽火旺易引起口乾。從中醫角度看，飲食 是一種重要的 方法。脾胃虛弱的患者可以吃以下食物 首先，猴頭菇對增強脾臟和養胃有很好的效果，對 胃潰瘍，十二指...
脾胃虛弱吃什麼食物最好，脾虛的人吃什麼食物比較好？
飲食注意 1 宜食食物 性溫味甘辛，具有健脾補氣 溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米 羊肉 雞肉 牛肚 豬肚 鏈魚 草魚 荔枝 辣椒 韭菜 茴香菜 芥菜 肉桂 乾薑 生薑 花椒 胡椒 小茴香 白豆蔻 紅糖等。2 忌食食物 性質寒涼 易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥 莜麥 綠豆 豆腐 菠菜 空心菜 茄子 黑...