1樓：秋卡的小太陽
身體亞健康了，側著身體睡，就不打呼嚕了，不信你試試
2樓：仟淆
打鼾（醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
你晚上睡覺打呼嚕可能是因為白天過度勞累或者沒有體育鍛煉吧
打鼾的預防與保健：
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、 對於肥胖者，要積極減輕體，加強運動。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6. 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
7、 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
8.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的**等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
3樓：匿名使用者
調整一下你的性生活，這會影響很多東西的。
4樓：小時候可浪了
我老婆也是這樣，也許這段時間你沒注意休息好，引起的。
5樓：匿名使用者
或者是這段時間白天太累了。
晚上打呼嚕怎麼辦，睡覺打呼嚕怎麼辦？
晚上睡覺打鼾的處理方法如下 第。一 加強體育鍛煉，達到增強體質的作用。第。二 合理的飲食，各種營養要充分搭配，少吃脂肪之類的食物，因為脂肪可以堆積，不光是看上去形體發肥，而且會使整個呼吸道的黏膜組織下面堆積很多脂肪，導致氣道狹窄，引起打鼾。第。三 必要的時候可以適當的調整，改善睡眠，也可以進行中藥的...
睡覺老打呼嚕怎麼辦，老公睡覺老打呼嚕怎麼辦啊？
日青每日看社會 這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。如果你不習慣一個人睡覺的話，你還可以和你的老公 分頭睡 即你的頭和你老公...
你喜歡睡覺打呼的人嗎，我老公睡覺愛打呼嚕,天天吵我,煩都煩死了 怎麼辦啊
我不喜歡睡覺打呼的人，睡覺打呼的人非常的煩人，他自己睡得很香，但是聽見他呼聲的人就會失眠，而且他自己還不知道。打呼嚕的人睡覺也特別的快，每次總是第一個就睡著，讓人特別的煩。不喜歡，我討厭睡覺打呼嚕的人，我睡覺喜歡安靜，一有動靜我就睡不著，打呼嚕會嚴重影響我們睡眠質量。當然不喜歡，確實睡覺的時候會被吵...