1樓：落紅愛新耶
晚上睡覺打鼾的處理方法如下：
第。一、加強體育鍛煉，達到增強體質的作用。
第。二、合理的飲食，各種營養要充分搭配，少吃脂肪之類的食物，因為脂肪可以堆積，不光是看上去形體發肥，而且會使整個呼吸道的黏膜組織下面堆積很多脂肪，導致氣道狹窄，引起打鼾。
第。三、必要的時候可以適當的調整，改善睡眠，也可以進行中藥的調理。
第。四、如果沒有改善，最根本的還是就要就醫。
睡覺打呼嚕怎麼辦？
2樓：匿名使用者
1、每個人打呼嚕的原因各不相同，有的人僅僅是因為睡姿不對或者枕頭高度不適，這種情況只需要調整睡姿和枕頭的高度即可。
2、如果是肥胖引起的打呼嚕就需要進行**了，肥胖會導致咽喉部位狹窄，阻塞氣道的通常。同時還要戒菸戒酒，煙會引起咽喉部位發炎，酒會引起喉部肌肉鬆弛，從而加重對氣道的阻塞。
3、打呼嚕可以用甲狀腺素片、乙醯唑胺，這兩種可以緩解打呼嚕的症狀，但是不能**。而雷酣寧膠囊、et片劑則是通過糾正身體內腺體異常分泌，同時調整呼吸道內組織細胞的活性，令鼻腔細胞異常滲出液、軟顎舌根組織和氣管壁逐漸恢復正常，從而達到**打呼嚕的目的。
4、如果鼻子阻塞的話，需要進行鼻子部位的手術；如果是咽喉部位狹窄，則需要在咽喉部位手術；如果是小頜病人，則需要做正頜手術。
5、保持健康的飲食、生活規律，戒菸戒酒，飲食要以清淡為主，多吃瓜果蔬菜。
3樓：打醬油的路人吳
呼吸機是通過氣壓的方法開啟你的呼吸道，這個方法是是有用的，價效比不高，且不便於攜帶，以及佩戴不舒適等諸多原因，所以應用不廣泛，這就是舌根後部的肉堵住呼吸道引起的發顫，可以使用守眠大師的止鼾牙套，望。
4樓：m目標
睡覺時打呼嚕，一般是由於鼻腔或者口腔呼吸不通暢，導致有可能是睡姿導致呼吸道堵塞或者不暢通，才通過打呼嚕來呼吸。
5樓：匿名使用者
有的醫院有「睡眠科」，大夫可以藉助儀器給你檢查是什麼原因造成睡眠打呼嚕。找到打呼嚕的原因，就可以對症**了。
6樓：裔瑜
你好，你睡覺和打鼾時，首先要考慮你是否太累，熬夜，長時間飲酒和超重。建議去醫院耳鼻喉科或睡眠中心，先檢查喉嚨和鼻腔，看看它是否是由狹窄的上呼吸道平面引起的，然後你需要通過儀器監測多重睡眠監測來確定打鼾的性質和程度。患者近期不要太勞累，多注意休息。
在飲食方面，需以清淡的食物為主，多吃新鮮的果蔬。
打呼嚕怎麼辦
7樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
8樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
9樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
晚上睡覺會打呼嚕怎麼辦？
10樓：贊贊團隊
睡覺打呼嚕的現象，往往都是上氣道存在有狹窄、不通暢的情況，就會出現打呼嚕。嚴重的還會伴有呼吸暫停、有缺氧的情況，常見的比如有鼻腔堵塞、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，可以經過手術**緩解鼻腔的堵塞。鼻咽部，比如腺樣體的肥大、扁桃體的肥大，在小兒患者容易出現，比較明顯的腺樣體肥大、扁桃體肥大，伴發有呼吸暫停、缺氧，儘早的手術切除。
先天性的咽腔比較狹窄，或者肥胖的患者咽壁下的脂肪沉積，導致咽腔狹窄加重，可以做咽軟顎成形手術解決打呼嚕，解決呼吸暫停的問題。下頜骨回縮、下頜骨發育不良的患者，也可以經過下頜骨節段前移術**打呼嚕和呼吸暫停。
最近晚上睡覺的時候總是打呼嚕該怎麼辦？
11樓：傾聽心跳的旋律
1、睡前不要喝酒。睡前喝酒會導致我們的呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄後就會感覺呼吸不暢，導致睡覺打鼾。2、睡前喝點蜂蜜。睡前喝點蜂蜜可以幫助潤滑喉嚨，保持呼吸通暢，能預防打鼾。
12樓：人能科技探索
首先最重要的是改變生活習慣問題和作息習慣，禁止暴飲暴食，禁止通宵熬夜，每天都要鍛鍊身體，因為身體肥胖的人呼吸道都會比較窄，容易打呼嚕。還有一種情況就是睡眠暫停綜合徵，遇到這種情況就要去醫院做檢查，**這種疾病。
13樓：運勢
睡覺打呼嚕通常是由於上呼吸道狹窄引起的。可以通過改變睡姿、減輕體重、戒菸、戒酒，養成良好的生活習慣來進行糾正，嚴重打鼾需要積極就醫明確**及嚴重程度，並且可通過無創通氣、外科手術、口腔矯治器等來進行**。
14樓：公羊波
打呼嚕主要是身體不好引起的，所以平時我們可以多吃一些水果蔬菜，然後多鍛鍊身體，或者也可以去醫院看一下，聽從醫生的建議。也可以購買一些醫療器械比如止鼾器等來幫助我們更好的睡覺。
如何才能防止晚上睡覺打呼嚕?最簡便的方法.
15樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
16樓：晞晞女郎
睡覺打鼾有的是睡覺姿勢引起的，而有的就是經常打鼾。怎麼預防睡覺打鼾呢？1、睡覺時側著睡2、戒酒3、加強鍛鍊減輕體重4、保持鼻腔暢通。
17樓：愛吃肉的老肥
睡前泡個熱水澡，然後按摩一下，讓身體和精神放鬆下來，晚上睡覺就不會打呼嚕了。
18樓：愈芷杉
打呼嚕是沒有辦法的，不能防止的，這個不是人的主觀能動性的， 但是可以調節，平時很輕鬆的不累的時候就會小一點，但是胖子 是沒有辦法的，我也一直困惑中，
19樓：魚小兒麗麗
您好，睡覺打呼嚕多是鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體發炎、鼻中隔偏曲等問題導致的。
如果病情很長，可能是器質性病變可能性大，另外建議注意睡覺姿勢，改善一下，你的情況可以去醫院耳鼻喉科就診檢查下，看是何原因導致的呼嚕，並進行相關**。
20樓：匿名使用者
在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
另外打呼嚕也是睡眠質量不好的一種的表現，可以每天睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以提高睡眠質量，睡眠好了，也會減輕打呼嚕的症狀。
睡覺老打呼嚕怎麼辦
21樓：日青每日看社會
這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。
如果你不習慣一個人睡覺的話，你還可以和你的老公「分頭睡」。即你的頭和你老公的頭的朝向是相反的，當他的呼嚕聲不在你的耳邊響起，你的睡眠質量也會有所好轉。
22樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
23樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
24樓：譚熠博士
睡覺總是打呼嚕怎麼辦？教大家一個小方子，告別打呼嚕。
25樓：天津長庚
睡覺打鼾的情況，建議你去看看五官科醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜，鼻息肉，或者是由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時有呼吸暫停，伴有缺氧、鼾聲其他問題，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。建議你先到醫院耳鼻喉科檢查，確診打鼾的原因後遵醫囑來**的，預防感冒。
26樓：灰灰看娛樂
買藥吃或者做一下運動，一般情況下都是藥物**，有吸入款的藥物，能夠很好地**打呼嚕。
27樓：默爾斯
最好的辦法就是分開睡，家裡房間足夠的話就分房睡吧，偶爾分開睡一下不會影響夫妻感情的，現在白天工作壓力都大，保證良好的睡眠非常重要。
28樓：匿名使用者
這個要是平時睡覺容易打呼嚕的話，可能是因為由於自己呼吸道有些堵塞，或者說是不知道平時容易容易運動所導致的這一個問題。
29樓：孤巷裡遇見你
可以買個呼吸機。呼吸機能有效的解決打呼嚕的問題，還能解決打呼嚕帶來的安全隱患。
30樓：當歸
可以選擇帶一個睡眠耳塞，或者買個睡眠耳機聽歌入睡？要不然分房睡？打呼嚕也可能是晚上做運動的過，你可以建議他早晨做運動或者白天有空閒時間的時候。
如果還是實在受不了的話，親親這邊建議您可以再換一個老公呢。
31樓：韶正季夏山
打呼嚕不用擔心，現在醫學那麼發達，用藥物**最好，像純中藥的君碧莎紅草止鼾膠囊。我以前也打呼嚕，服用一療程就不打呼嚕了，你可以試試！
32樓：農家小妹婉兒
我覺得可以跟老公分開睡覺，我在客廳睡覺。關上門，一般來說，不會受到困擾。
33樓：是的哈佛業務
這個睡覺以後經常有打呼嚕的情況，有可能是因為鼻甲肥大，或者是睡眠呼吸綜合症導致量，所以可以到醫院去就診檢查一下的，並且注意積極**。平時注意改善一下睡眠姿勢，白天注意不要著涼，避免過度勞累的，還要注意有必要的話進行手術**。
34樓：韋弘盛
睡覺老打呼嚕，怎麼辦？睡覺打呼嚕是由於睡覺的姿勢不太正確，如果還是老打呼嚕，應該去醫院叫醫生查一查具體的原因。
35樓：成都萬通技工學校
您好：任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等，必須服用「雙聯雪山鼾停膠囊」**打呼嚕。肥胖患者頸部沉積過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。
也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。
36樓：北京首大****
你好，引起打鼾的原因很多。如鼻息肉、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎，腺樣體肥大，扁桃體肥大等，**打鼾，首先要需要去除誘因。其次要增強體育鍛煉，避免菸酒嗜好，尤其是睡前飲酒，控制體重，睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。
建議您去醫院做一個詳細的檢查，現在**鼾症主要是根據您的狀況而定，有些病症是可以治好的，但是同時您自己也得配合，生活上休息要有規律，飲食也要多加註意啊，現在**鼾症比較立竿見影的是手術**。
37樓：我是淡定
睡覺老打呼嚕實際也是一種病主要是睡覺的過程中有窒息的現象。
38樓：匿名使用者
可能是由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起痴呆，建議到這裡**。
39樓：琦心諾
病情分析： 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣道引起粘膜震動，這樣就出現了打呼嚕的聲音。建議側睡：
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
睡覺老打呼嚕怎麼辦，老公睡覺老打呼嚕怎麼辦啊？
日青每日看社會 這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。如果你不習慣一個人睡覺的話，你還可以和你的老公 分頭睡 即你的頭和你老公...
女性睡覺打呼嚕怎麼緩解，女生睡覺打呼嚕怎麼辦？
打呼嚕只是症狀 需要弄清楚原因採取針對性的 措施 一般肥胖或者耳鼻喉科的疾病都可以引起 腎虛需去耳鼻喉科進一步的檢查 肥胖需要及時的做 採取針對性的措施 可以改善打呼嚕的症狀 女生睡覺打呼嚕怎麼辦？女生你好復，根據你的情況，屬於健康製出了問題，平常請儘量保持正確的睡眠姿勢，合理的飲食食，注意放鬆心情...
睡覺打呼嚕問題，睡覺打呼嚕為什麼？
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？睡覺打呼嚕如果出現間歇性地暫停現象要注意，睡眠呼吸暫停綜合症容易導致睡眠時出現窒息。你可以經常去公園走走放鬆一下心情。面對生活要保持樂觀的心態。人活著快樂就好。建議你最好去醫院做一個全面的檢查，這樣也是對自己的身體負責哦。不知道你相信催眠不？如果相信你可以聽聽這個 廖閱鵬...