1樓：匿名使用者
打呼嚕只是症狀 需要弄清楚原因採取針對性的**措施 一般肥胖或者耳鼻喉科的疾病都可以引起
腎虛需去耳鼻喉科進一步的檢查 肥胖需要及時的做** 採取針對性的措施 可以改善打呼嚕的症狀
女生睡覺打呼嚕怎麼辦？
2樓：巨蟹東方之子
女生你好復，根據你的情況，屬於健康製出了問題，平常請儘量保持正確的睡眠姿勢，合理的飲食食，注意放鬆心情，不要因為人家說你，而過於壓抑，越這樣會越嚴重。其實你的狀況，只要**好，應該不會打呼嚕、磨牙了。
過敏性鼻炎，可以去看一下醫生，治好應該沒多大問題。
磨牙倒也可以解決，磨牙的主因如下
（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；
（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；
（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；
（4）體內缺乏微量元素易患此症；
（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症；
（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象；
（7）蛔蟲病感染者。
除了以上情況外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。
請注意休息，保持健康的生活習慣及合理的飲食，祝你早日**。
3樓：德瓦尼諾
打呼嚕的主要原
bai因是鼾症者氣
du道比zhi
較狹窄。一般來說，氣道越dao窄，呼嚕越響。同版時權體內缺氧和二氧化碳瀦留，更容易造成中風、高血壓和心肌梗塞!
值得注意的是，某些併發症較重的人，呼嚕並不響亮，症狀表現卻相當嚴重。這是因為打呼嚕者健康受損嚴重，氣息較弱，帶動不了響亮的鼾聲。這時，鼾症反而更加隱蔽了，如憋氣、吸氧不足等。
指導意見：適當的鍛鍊要保持健康的生活習慣，加強鍛鍊，適當**，保持良好身材，這些都有助於解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題。要養成良好的生活習慣，預防打呼嚕，預防打呼嚕的小竅門，只要你能夠堅持，一定會見效的
4樓：匿名使用者
女生睡覺打呼嚕這也是沒有辦法的事，因為每個人都有自己不同的習慣，打呼嚕是很難**的。希望你多多包容。
5樓：匿名使用者
沒必要過於bai焦慮，年輕du
人有此類問zhi題的人非常多，你並不是唯一dao一個。如果你能版堅持側身
權睡覺，就不會打呼嚕，一般都是在仰面睡覺時打呼嚕。此外打呼嚕嚴重的人在沉睡時，會有呼吸暫停現象，會造成短時間的缺氧，這種缺氧會造成嚴重的後果，會影響心臟和腦的供氧，會導致嚴重的心腦血管疾病，有可能危及生命。
6樓：我念你如初
您好，打呼嚕嚴格的說應該是存在一定的問題的，但是算不上疾病，也不需要**。但是如果打呼嚕比較嚴重，而且出現睡眠過程中呼吸暫停的現象就需要**了，可以到耳鼻喉科就診。
7樓：匿名使用者
你好，打呼嚕bai的話要
du看看是否是腺樣zhi體肥大引起的或者是鼻中dao隔偏曲引起的，版**的話，權
主要就是手術**，磨牙可能是缺乏維生素d，另外還有腸內寄生蟲病,尤其是腸蛔蟲病，如果有寄生蟲的話，就需要打蟲，所以建議你到醫院去檢查一下，找出**。
8樓：摩羯仇靜曼
你好，如果你長copy
期打呼嚕就需檢查bai呼吸道狹窄或病變的原因du.如果有這些病症：鼻zhi腔阻塞（如鼻中隔dao偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部腫瘤,嚴重的鼻竇炎等）,因為它們本來就是影響健康的疾病 建議，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。
它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗、心絞痛。積極**吧
9樓：匿名使用者
你好，調整一下睡姿，有時休息不好太累也會容易打呼。
10樓：小棕子
睡覺時把枕頭放平、別蜷著脖子、儘量平躺、把頭露在外面。
一般打呼嘍是氣管進出氣流不平穩造成的、希望對你有幫助、謝謝採納
11樓：如若愛有天意
側著睡，我老公每天的呼嚕啊打得我想一腳把他踢下床，側著睡會好很多．
12樓：ssc寄語
側臥睡，還有白天不要太累，嚴重找醫生拿點藥吃
13樓：fly佰麗
女生睡覺打呼嚕，打一頓就好了
好像說這是一種病吧，小時候說得是在打呼嚕的時候，另一個人不讓他打呼嚕，說多做了幾次之後，就不會了。
14樓：三喵美食全棧
打鼾不分男人復女人制，但女人打鼾的確更讓bai人頭痛。
最普遍打鼾的原因有兩種，一種是呼吸道疾病。這個只能去**。打鼾就肯定會呼吸不暢，極大危害健康是肯定的。
第二種情況是肥胖和酗酒。這兩點都容易讓人打鼾。只能建議**和戒酒了。
男人和女人打鼾的性質很不一樣。男人打鼾的多，別人見怪不怪。女人打鼾則被視為沒有女人味，粗野。
打鼾被外人聽到尤其尷尬。建議如果你的女人，又打鼾，就儘量少去閨蜜家住，徹夜長談什麼的。有這一夜，形象盡毀不說。
閨蜜還可能煩你。碰上人品不好的，拿這兒事兒出去亂說，那你徹底就沒形象了。
要問怎麼辦？首先一定是去檢查一下，有沒有呼吸道疾病。
如果沒有，就基本跟肥胖和酗酒有關。抓緊**吧。
我有類似的經歷。一直沒有打鼾的毛病。但有陣子生病，服用了激素類藥物。
那段時間突然發胖。開始老媽說我睡覺打鼾我還不信。有一次，我被自己的鼾聲嚇醒了。
這是真的，大到把自己從夢中驚醒。
從那以後，我拼命**。恢復原來的體重後。再也不打鼾了。
15樓：匿名使用者
這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。
如果你不習慣一個人睡覺的話，你還可以和你的老公「分頭睡」。即你的頭和你老公的頭的朝向是相反的，當他的呼嚕聲不在你的耳邊響起，你的睡眠質量也會有所好轉。
我是女生，睡覺一直打呼嚕，怎麼辦
16樓：匿名使用者
1.白天
bai儘量不要過度勞累，身du心的過度操勞都會導致zhi
精神和肌肉dao的緊繃和疲憊，版
如果白天真的權特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心。如洗個溫水澡、、聽聽柔緩的**等等。
2.睡前不要從事的活動。睡前活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩地休息。
3.選擇側睡。仰睡或趴著睡比較會讓呼吸不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4.避免吸菸、飲酒和性藥物。這些東西會讓肌肉更加鬆弛，堵住呼吸道。不過你是女孩子，我想應該用不著這一條。
5.**。肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，容易堵住呼吸道。
這只是針對一些人的情況。
我的建議還是去正規就診。
**的方法也並不複雜，一個雙休日即可解快問題。通常的**方法是動手術切除掉呼吸道內不正常的腫大部分，使呼吸通暢無阻，或在內窺鏡下進行動力系統微創手術。這些手術**都可以使打鼾症狀緩解。
目前世界上公認最有效的方法是等離子消融術，微創而且**苦，效果好。
17樓：我念你如初
你好，睡覺時打呼嚕，建議你去醫院耳鼻喉科檢查一下看是咽腔狹窄引起的，還是鼻甲肥大引起的,明確**了再對症**。建議去醫院進行檢查，在醫生指導下針對性**。
18樓：紫堇軒愛
1.過度勞累.多休息
2.肥胖.**吧!親!
睡眠時儘量保持側臥姿勢，避免仰面躺睡，這樣能起到減輕咽喉部阻塞，防止舌根後墜，有利於呼吸順暢。打鼾也很可能因為身體上的其他**造成。
女人睡覺打呼嚕怎麼辦 4個方法讓自己「閉嘴」睡覺
19樓：
你一般是仰睡吧？換成側睡試試。枕頭不要過高
女生睡覺打呼嚕怎麼**
20樓：夢著你的夢
你好，根據你的描述，打呼嚕可由多種原因引起，常見的因素有腺樣體肥大、扁桃體肥大、肥胖等，建議去醫院耳鼻喉科就診，以明確具體**後針對性**。
21樓：水澱粉王
打呼嚕，給人們的印象是打呼嚕的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打呼嚕往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。
醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由脣、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中脣、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打呼嚕。
所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打呼嚕。
打呼嚕怎麼**？
a、避免過度的疲勞，如果白天工作感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鐘左右。
b、調整枕頭的高度，高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸，所以枕頭的高度要適當。
c、睡前切勿飲酒。
d、可以用打乎停牙套抑制呼嚕聲。
打乎停牙套其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被開啟了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被開啟了。
從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低呼嚕聲，使鼾症得到有效的**。這種**方法是無創、費用低、效果明顯。缺點是：
患者需要幾天時間適應戴打乎停牙套睡眠。
22樓：是的法規憚煩
女生睡覺打呼嚕可以睡覺時戴上打乎停牙套
女朋友睡覺總是打呼嚕我應該怎麼辦？
23樓：山水有喵嗚
打呼嚕其實是一種病，你女朋友可能患有鼻炎或者是呼吸道一類的疾病，最好的做法是建議她去醫院檢查一下。
打呼嚕應該是一種病，呼吸道上的，作為男朋友，應該先去查一下打呼嚕的起因和**方法，而不是先考慮你自己介不介意。
很多人都打呼嚕，男女都有，但是男人打呼嚕似乎就更容易被接受甚至覺得很正常，女人為什麼就不行？
而且相信你女朋友特別想改，因為我也特別想改，但是我的鼻炎得了這麼多年了，這也不是個容易好的病，我覺得比較好的辦法就是讓我的室友早點睡，我遲點睡。
我每次聽她們講我就特別難過，但是我又沒人好傾訴，連我媽媽都嫌我講這個煩，我以前高中的時候每天最喜歡的時間就是睡覺的時候了，現在我最怕的就是睡覺的時候。
我每天晚上沒有那麼多事情要做，但就是得熬到一點，尤其是第二天沒課的時候她們睡得更遲，昨天晚上一點鐘的時候我們寢室還醒著七個，我又不能自己早睡，我現在最羨慕的就是那些睡覺安安靜靜的女孩子了，就很苦惱。
退一百萬步說，她是你女朋友。除了你，還有誰和她睡覺？意思就是說，除了你沒人會介意，如果你連這種事情都不願意幫她解決 或者忍受接受，你又憑什麼說愛她、做她男朋友呢？
不愛請儘早分手，好讓你們兩位都趕緊遇上真愛，別在這種為打呼嚕糾結的感情裡徘徊。
睡覺打呼嚕問題，睡覺打呼嚕為什麼？
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？睡覺打呼嚕如果出現間歇性地暫停現象要注意，睡眠呼吸暫停綜合症容易導致睡眠時出現窒息。你可以經常去公園走走放鬆一下心情。面對生活要保持樂觀的心態。人活著快樂就好。建議你最好去醫院做一個全面的檢查，這樣也是對自己的身體負責哦。不知道你相信催眠不？如果相信你可以聽聽這個 廖閱鵬...
小孩睡覺打呼嚕要緊嗎，孩子睡覺打呼嚕要緊嗎？
打呼嚕是健康的隱患，每晚全世界大約有近20億人遭受打呼嚕的折磨。他 她 們中有男 有女 有老 有小，其中約有4 5 的人都會出現間歇性閉氣，甚至有短暫的呼吸停止，若呼吸停止超過10秒稱為呼吸暫停綜合症，若每小時超過5次以上會造成惡果。許多打呼嚕的患兒因此引發器官功能異常。引發打呼嚕的原因有中樞神經系...
睡覺老打呼嚕怎麼辦，老公睡覺老打呼嚕怎麼辦啊？
日青每日看社會 這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。如果你不習慣一個人睡覺的話，你還可以和你的老公 分頭睡 即你的頭和你老公...