1樓：匿名使用者
一天中什麼時候人的記憶力最好呢？什麼時候才是最佳學習時間呢？據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。 8—9點：
神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。 10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。
此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。 12點：人體的全部精力都已調動起來。
全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。 15—16點：
身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。 17—18點：
工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。 19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。 22—24點：
睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
2樓：匿名使用者
一天當中有四個時間段背書效率最高。時間段為：清晨六至七點，上午八至十點，傍晚六至八點，臨睡前一兩個小時。
第一點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入資訊的編碼工作，加上沒有前後識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。 第二點是上午八至十點。
此時精力旺盛，識記材料的效率高，記憶量較大。第三點是傍晚六至八點，第四點是臨睡前一兩個小時，其一是因為發生記憶後不再輸入其他資訊，故不存在「後攝抑制」的影響；其二是大腦會無意識地進行資訊編碼整理，使識記材料條理化、系統化，有利於記憶的保持和攝取。
3樓：我愛你
晚上，而早上背完，吃個飯差不多就忘完了
4樓：匿名使用者
早晨 或者蹲大號的時候~
背書最好在哪個時間段？
5樓：販賣星星的崽
背書最好在睡覺前先讀幾遍在背一個大概的意思。然後等到早上六點到八點的時候在讀幾遍接著在背。這樣記得我又快還記得久
6樓：匿名使用者
晚上睡覺之前將要背的東西先過一遍，睡之前在腦海裡想一遍，第二天起來在想一遍，然後找沒記住的地方補充一下
個人的方法，希 望能幫到你，謝謝s
7樓：以陽文
早上6點到7點，還有一個呢就是晚上8點到9點。希望能幫到你。
8樓：匿名使用者
早上背語文。中午背數學，下午背英語。:
一天中，什麼時間段背書最好的，容易記住
9樓：戰神
人在什麼時候記憶力最好，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。
中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
10樓：匿名使用者
每個人的生理構造都不同,所以在背書的過程的時間段也有很大的差別.比如有的人覺得要早起來背書會覺得效果好一點.可是有的人就會在夜深人靜的時候背書會好很多.
所以要了解自己背書最好的時間段在那裡.還要努力的提高自己的記憶力.
記憶是人腦對感知過的事物、資訊進行貯存、提取的過程，是積累知識的寶庫，是應用知識的前提。開發記憶力靠複習、靠理解、靠運用。
(一)科學複習
「溫故知新」，複習是**遺忘的尖兵，複習效果取決複習方法。①交替複習。在連續複習活動中安排互不相同的複習內容，文理各學科交替複習，可減少遺忘。
②反覆誦讀。將複習資料反覆誦讀和抄寫，邊誦讀、邊理解。在理解基礎上消化、鞏固，可增強記憶力。
③編寫提綱。每學完一個章節、一個單元，將所學知識按一定線索編成綱目，把比較零亂的知識系統化，形成記憶網路。④嘗試回憶。
將所學知識邊讀、邊寫、邊回憶，檢測對知識的理解掌握程度，發現薄弱環節，集中精力重點突破。
(二)開展聯想
聯想有助於擴大記憶範圍，增強記憶效果。①接近聯想。依據事物在時間、空間上接近的特點建立起來的一種聯想，構成長藤結瓜之勢。
②類似聯想。從兩種以上事物的現象和本質相似方面引出的一種聯想，可以舉一反
三、聞一知十。③諧音聯想。把難以記憶的材料用與之諧音的語言聯絡起來，易於記憶。④因果聯想。依據事物之間的相互聯絡，相互影響而進行邏輯推理，可收到由此及彼的效果。
(三)善思巧練
所謂善思就是要講究思維方法，所謂巧練就是講究練的效果。①綜合歸類。按照學科的特點，採用編提綱畫圖表的形式把知識編成辮、穿成串、劃成群，可加深理解該學科知識體系。
②協同記憶。在記憶過程中儘可能發揮各種感官的積極作用，五官並用效果好得多。③多練巧練。
「百聞不如一見，—見不如實踐。」練求多，指次數多，但每次時間不宜長，練求精，指在歸類基礎上先取典型解題舉一反三。
11樓：⊙★星璇
背書靠記憶力，雖然每個人本身的智力因素是有區別的，但是決定因素是你對所要背的東西感興趣的程度，興趣越濃，記憶效果愈佳；至於背誦時間的問題，一般在早上和傍晚較佳，但每個人狀態不一樣，有的是在早上，有的是在深夜。介於以上兩個方面，提點建議：背誦前細細理解一下你要背的內容的意義及文章結構，培養對所背內容的興趣，不要認為是在死記硬背無用的東西；認真尋找適合自己背誦的最佳時間點．
記憶也必須注意避開以下幾個時間點，把它們利用來休閒，養精神是最好的：
1.進食後半小時內
2.情緒不好的時候
3.入睡前15分鐘之內
12樓：銀河浩月
晚上7:00--8:00左右,是大腦工作的高峰期!
13樓：西陸v蟬聲
1.睡前
2．飢餓的時候
14樓：藍天下的緣份
每個人在那個時間的記憶力最好都是不同的,有的在早上,有的在中午,有的在晚上,有的甚至在深夜
一天中什麼時候背書最好
15樓：匿名使用者
你好！ 大部分人，早上和夜晚臨睡前是最好的記憶時段。
對大多數人來說，複習舊的知識還是夜晚比較好(就是睡覺前)。因為早上儘管是諺語和生活習俗中的最佳時段，但早上人剛剛睡醒，大腦很多神經尚處於疲憊或未充分調動階段，記憶效果並不明顯。很多人有這個感覺：
儘管早上當時感覺記憶很好，但吃過早飯或到了上午什麼都記不起來了，早上吃過飯，適合記憶新的東西，背書等都可以。
夜晚時，人經過一天的活動，大腦細胞處於高度興奮狀態，極易記憶。尤其是臨睡前，可以使大腦記憶細胞把記憶的東西儲存起來，第二天還可以釋放，具有最好的記憶效果。 希望能幫到你！
16樓：love藍嫋的宿願
人在什麼時候記憶力最好，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。
中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
17樓：
清晨5點至7點 因為人每天的這個時候頭腦經過休息後很清醒 而且沒有被當天的煩心事所困擾
18樓：匿名使用者
心靈安靜的時，自身狀況良好時，記憶力會提高很多。
19樓：嘴裡少了顆牙
科學證明早上背書記憶力最好
20樓：
人早上的記憶是最好的 8點前
一天之中背書的最佳時間？
21樓：驀然回首處
一般說來，晚上9時到11時，這段時間是最佳記憶時間。
人主管記憶的功能細胞主要在海馬區，它不同於我們身體其他器官，經過一天的活動會變得疲憊；相反，海馬區主要在晚上比較活躍。所以很多人喜歡「開夜車」溫習功課，覺得效果更明顯。
當然，記憶分成長時記憶與短時記憶，如果想把接收的資訊變成長時記憶，一種是對五官刺激比較強烈的資訊，會留下比較深刻的記憶；還有就是通過反覆刺激來達到。
個人在記憶時，注意力是否集中等等都影響記憶本身。
但老年人一般早晨記憶力更強，因為一夜的休息，讓他們在清晨起來時更清醒，記憶也更好。
一天中什麼時候背書最好？
22樓：沃蘭月
早晨和晚上睡覺前最好中午9-11點。時間最佳。。一般情況下是在早上背書是最好，但有些情況因人而異，可能在晚上等會比較好。
一天當中什麼時候背書效率最高?
23樓：匿名使用者
一天當中有四個時間段背書效率最高。時間段為：清晨六至七點，上午八至十點，傍晚六至八點，臨睡前一兩個小時。
第一點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入資訊的編碼工作，加上沒有前後識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。 第二點是上午八至十點。
此時精力旺盛，識記材料的效率高，記憶量較大。第三點是傍晚六至八點，第四點是臨睡前一兩個小時，其一是因為發生記憶後不再輸入其他資訊，故不存在「後攝抑制」的影響；其二是大腦會無意識地進行資訊編碼整理，使識記材料條理化、系統化，有利於記憶的保持和攝取。
24樓：匿名使用者
在每天早晨的5點到6點之間人的大腦的記憶裡是最高的，所以在這個時間段背東西效果最佳。
25樓：
晚上九到十點，背書效率最高，背書時做在毯子上背書，環境一定要安靜，最好在地上
26樓：匿名使用者
早上背 睡前溫習一下 效率最高了
27樓：僧夜桖
早上剛起來的時候效率最高
28樓：匿名使用者
這個問題因人而異,一般人是早上起來效率最好
但我個人只要頭腦清醒都是最好
背書的最佳時間，背書最好在哪個時間段？
米迦勒之舞 背書的最佳時間是上午9 11時，下午3 4時，晚上7 10時，利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。擴充套件資料背書的技巧 1...
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