1樓:米迦勒之舞
背書的最佳時間是上午9—11時,下午3—4時,晚上7—10時,利用上述時間來記憶重難點和學習材料,效果要好得多。
在保證營養,積極休息,進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
擴充套件資料背書的技巧:
1、填寫記憶法。
不用太頻繁和著急,每天有時間想起就讀一讀,一次讀3遍,讀流利。然後就自己蒐集課文內容編輯進入文件介面。做出許多空,自己填空。
每天填一填,過幾天交換空的位置。自己有了一個印象,再一個自然段地背。但是這樣也會有不好的地方。
2、理解記憶法。
2樓:驀然回首處
一般說來,晚上9時到11時,這段時間是最佳記憶時間。
人主管記憶的功能細胞主要在海馬區,它不同於我們身體其他器官,經過一天的活動會變得疲憊;相反,海馬區主要在晚上比較活躍。所以很多人喜歡“開夜車”溫習功課,覺得效果更明顯。
當然,記憶分成長時記憶與短時記憶,如果想把接收的資訊變成長時記憶,一種是對五官刺激比較強烈的資訊,會留下比較深刻的記憶;還有就是通過反覆刺激來達到。
個人在記憶時,注意力是否集中等等都影響記憶本身。
但老年人一般早晨記憶力更強,因為一夜的休息,讓他們在清晨起來時更清醒,記憶也更好。
3樓:匿名使用者
上午6—7點(有的人此時精神最好)
下午2—3點(大腦醒來後第一次活躍,此時可以背個大概)下午6—8點(大腦醒來後第二次活躍,此時記憶力最好,可以熟背)晚上睡覺前(睡覺前大腦會再度活躍,此時複習最好)
4樓:焦半香甲雪
早晨五點至八點讀書大聲讀出來效果最好的;晚上就八點至九點,睡覺之前多讀書有助於記憶。
5樓:姒錦如水
在早上4-6點下午可以2-4點
6樓:
早上5點到7點,晚上10點以後。
背書最好在哪個時間段?
7樓:販賣星星的崽
背書最好在睡覺前先讀幾遍在背一個大概的意思。然後等到早上六點到八點的時候在讀幾遍接著在背。這樣記得我又快還記得久
8樓:匿名使用者
晚上睡覺之前將要背的東西先過一遍,睡之前在腦海裡想一遍,第二天起來在想一遍,然後找沒記住的地方補充一下
個人的方法,希 望能幫到你,謝謝s
9樓:以陽文
早上6點到7點,還有一個呢就是晚上8點到9點。希望能幫到你。
10樓:匿名使用者
早上背語文。中午背數學,下午背英語。:
背書的最好方法及最好的時間
11樓:匿名使用者
第一階段:早晨起床後。“一日之計在於晨”,清晨是人
一天中哪個時間背書效果最好,背書最好在哪個時間段?
一天中什麼時候人的記憶力最好呢?什麼時候才是最佳學習時間呢?據生理學家研究,人的大腦在一天中有一定的活動規律 6 8點 機體休息完畢並進入如興奮狀態,肝臟已將體內的毒素全部排淨,頭腦清醒,大腦記憶力強,此時進入第一次最佳記憶期。8 9點 神經興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態,心臟開足馬力工作,精力旺盛...
最好的背書方法是,背書的好方法
kiss丶小魔釹 一 儘量為學習創造愉快的氣氛。在睡前醒後或學習前,閉上眼睛想象一下自己能考好,想象自己在取得良好的成績之後,父母高興 別人讚揚的情景,想象為自己而自豪。想象越生動具體越好。二 瞭解自己的學習特點。有些人早晨學習效率高,有些人晚上效果好。所以,學習不一定要早起,應根據自己的特點,安排...
黑巧克力最好在一天的什麼時候吃最佳??
黑巧克力,在一天中的早上吃比較好,可以讓你一天的早上充滿活力,提起精神!早上吃,能量的 晚上就配上紅酒 平常不吃最好!餓時沒有其他東西吃時再吃!糖果都是高熱量的 還有防腐劑等物!好吃嗎?是不是苦得不行。據說是早上誒 嘿嘿。當然是肚子餓的時候吃最覺得好吃拉!早上,因為可以補充腦子,還不發胖。我每次考試...