1樓：終遇你
吸菸帶來的危害並不能避免，除非自己戒菸。煙內的大部分成分對人體都有害處。
2樓：詞顧北
吸菸有害健康，長期吸菸的人肺癌發病率要高於普通人！為了家人和自己的建康，還是少吸菸，儘量戒菸！
3樓：楚凌萌
想要減少吸菸帶來的危害，最好的方式就是不要抽菸，如果實在是想抽菸的時候就可以嚼口香糖，或者儘量選擇稍微好點的煙，為了自己和家人的身體健康最好還是不要抽菸了吧。
4樓：小二
吸菸有害健康，無法避免，我們能做的就是少吸菸，想想家人和孩子，儘量少吸菸。
5樓：花語傾情
吸菸傷肺傷肝，很不利於身體健康。最好的避免吸菸帶來傷害的方法，那當然是不要吸菸或者少吸菸了。
6樓：手機使用者
要避免吸菸帶來的傷害應該少吸菸，不吸菸，儘量少到有二手菸的地方去。
7樓：匿名使用者
避免吸菸帶來的傷害最好的做法就是戒菸，遠離吸菸人，避免吸入二手菸，畢竟吸菸對人體的危害很大。
8樓：藥師的魅力
吸菸帶來的傷害是無法彌補的，但多吃蔬菜水果，多喝水可能會加強代謝。
9樓：高調炫耀的曖昧
木耳是不錯的選擇，木耳可以吸附肺部的灰塵，吸菸有大量的煙塵進入肺部，粘附在肺部的黏膜上，木耳有清除肺部灰塵的作用
其次我們可以多喝一點茶，可以起到清肺解讀的作用。
在吸菸的時候，我們可以使用過濾嘴，來去除掉香菸中的焦油選擇香菸，我們要儘量抽焦油含量較低的香菸，儘量克服自己抽菸的頻率，不想抽的時候千萬不要抽，要儘量壓縮自己每天抽菸的次數，抽的越少，對自己的傷害越少。
我們在平時可以最一些自己喜歡的事情，這樣我們會忘掉抽菸的想法，儘量剋制自己吸菸的想法，徹底戒菸才能讓自己的健康得到保障。
10樓：來自白龍洞豔色絕世的梨
早在2023年5月30日（第二十五個世界無煙日）我國的衛生部門首次釋出了《中國吸菸危害健康報告》，這是我國第一部系統闡述關於吸菸危害健康的報告。
從《中國吸菸危害健康報告》中可以看出，人類吸菸有六方面的危害
一、菸草中含有多達69種的致癌物，而這些致癌物質會使得體內基因發生變化，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生，如我們經常談癌色變的，肺癌、胃癌、口腔癌等一些癌症。
二、吸菸對肺部產生不良影響，引起多種呼吸系統疾病。常年吸菸的人們的肺部通常是黑色，與正常個人肺部的顏色有很大區別，戒菸能明顯降低肺部疾病的發病風險。
三、吸菸誘發心血管疾病：吸菸同時也會誘發心血管疾病。常年吸菸的人們的冠心病、高血壓病、腦血管病的發病率會明顯高於不吸菸者，
四、菸草中含有多種可以影響人體生殖及發育的有害物質。孕婦吸菸不僅僅是危害自己的健康，同時還有可能對肚子裡胎兒造成傷害。吸菸會使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。
吸菸也會導致男性勃起功能障礙、 異位妊娠和自然流產。
五、吸菸可以導致糖尿病，並且可以增加糖尿病患者發生大血管和微血管併發症的風險。
六、吸菸還可以導致骨質疏鬆、痴呆、肥胖、心臟病、頭禿、白內障還有受精能力下降。
所以我們要想避免吸菸的危害，那就要遠離它、拒絕它。
11樓：餘生少年彡
常喝茶，去除口腔內煙焦油味兒，蒲公英茶有天然抗生素的美譽夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，
怎麼才能忘記傷害我的人，怎樣才能忘記傷害我的人。
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘！記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都...
該怎樣忘記傷害我的前男友，怎樣才能忘掉傷害自己的前男友
其實，你說的和平分手是建立在一些莫名的牽扯之上的，分手難道不會有任何的傷害麼?分手的意思就是互不干涉了，你們之間沒有任何協議需要牽扯了，可是你混亂你們的關係，既然你們分手，他的以後的所有行為都跟你沒有任何關係和告知你的義務，雖然你們說好做朋友，有任何事情都要告知對方要交心，縱觀世態，你發現有誰把戀人...
怎樣才能克服呼吸道感染，怎樣才能儘可能避免上呼吸道感染
呼吸道疾病是一種多發性疾病，它的表現形式有很多如 麻疹 百日咳 風疹 腮腺炎 流行 冒等。它的傳播方式就是通過病人咳嗽 打噴嚏 大聲講話經飛沫而汙染空氣，把病毒 細菌傳給易感者。冬春季節是呼吸道傳染病的好發季節。意見建議 營養要保持良好的平衡，以提高自己身體的素質 回家以後要勤洗手，在外面也要勤洗手...