1樓：奇志高遠
我是15年病歷的老糖人，7o歲，經歷過五六七十年代沒飯吃，全民缺營養，低血糖，貧血年代。那時沒有胖子、三髙人群。這就是治三高的祕方一一餓。
現在我注意到，吃一頓米麵大魚大肉，歺2血糖就猛升。如果少吃或不吃飯很快就低血糖。說明血糖高低可以人為通過飲食來控制。
所謂二型糖尿病也不叫病，更沒有必要提心吊膽過日子。管住嘴吃粗糧蔬萊，少吃不吃米麵，少吃肉，營養平衡就行。沒地方出力流汗就適當體育運動。
糖友們:少吃多動平衡，咱與健康人一樣長壽快樂。
2樓：有點懵的老乾媽
高血糖不吃藥，在飲食方面可以多吃一些蔬菜水果，也可以多吃一些粗糧以及在運動方面加以調整，可以多參加戶外活動，避免吃油炸類的食品，戒菸戒酒血糖能夠有效的降到正常值。
3樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
高血糖不吃藥的話就得從平時的飲食上控制，不要吃糖高的食物，一段時間後就可以降到正常值。
不吃藥血糖能降下來嗎
4樓：金堤古方國醫堂
1、少吃精細糧食，多吃粗糧
精細的糧食經過層層加工，只留下了容易消化部分，進食之後碳水化物會很快被分解為各種糖類，從而加速血糖含量增高。而粗糧一般不易消化，會在胃裡停留較多時間逐漸消化，這樣血糖就會相對維持平衡，不會快速增高。
2、適當減少主食攝入量
主食一般都含有大量的碳水化合物，被消化分解後會產生各種糖類，使血糖增加。所以三餐要適當地減少主食，多吃蔬菜和瘦肉、魚肉等。減少熱量的攝入，也可以有效地控制體重，避免因肥胖導致高血糖。
3、適當增加運動
適當的運動可以幫助促進分泌胰島素，抑制血糖升高。而且運動也可以幫助**，預防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明，適當的運動可以有效改善ii型糖尿病病症，哪怕是簡單的散散步也會有非常好的效果，只要堅持每天鍛鍊，是有希望**的。
4、多喝水
有的人沒有喝水的習慣，只有在非常渴的情況下才想起來喝一點水，這種做法會使體內水分不足，血液黏稠時含糖量就會相對增高，所以每天要多喝水，水分可以稀釋血液，降低血糖濃度，使血糖維持相對平穩狀態。
5樓：迮懷籍代藍
病情分析：單憑一次血糖高不能診斷糖尿病，可能與飲食有關。
指導意見：暫時可以低糖飲食，控制飲食，多鍛鍊身體，定期監測血糖。必要時口服降糖藥。
6樓：九葉藍茶業
若血糖不是很高的話，不吃藥可以起到一定的降血糖作用。
就像食療的方法，在飲食中注意以下：
1，不要吃含糖量高的食物，像蜜餞、巧克力、蜂蜜、冰淇淋等那些。
2，生活方式中多多鍛鍊身體，保證睡眠，做一些跑步、游泳、騎自行車等食物。
3，吃一些有助於降血糖的五穀雜糧。
注意事項：
吸菸的戒菸，喝酒的限制飲酒。
不吃藥怎麼降血糖空腹血糖，不吃藥怎麼降血糖空腹血糖
運動是最直接有效的降血糖方法，血糖過高者不妨通過散步 打太極拳 慢跑 爬山 打球等運動來控制血糖水平，即便是很簡單的運動，只要每天可以堅持半小時左右的運動，就能有效降低血糖，而對於糖尿病患者運動可以改善胰島素抵抗和減輕體重，慢慢減少降糖藥的用量。計算好飯量 肥胖人群只要將體重減少5 左右，就可以降低...
平遙高梁面湖湖怎麼蒸，高血糖能喝芥麥面湖湖嗎？
白麵高粱等雜麵都能蒸，不要太稀，稍稠些，面粘筷子就好了。高粱麵糊糊 主要用高粱面和白麵混合做，做法也很簡單，把混合好的面和水按比例攪勻，在鐵鍋裡溫火慢慢熬，並且不停地攪，一直熬成糊糊狀，直到麵糊發亮，可以用筷子把麵糊糊夾起來，糊糊就做好了。然後往油鍋裡倒上油，烹上蔥花調料辣椒麵，再加水熬成湯，蘸糊糊...
怎麼能快速瘦下來，不吃藥，怎麼能很快瘦下來，不吃藥，要自然瘦下去？呵呵
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。最有效的 方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次 你瘦下來了，你沒有 你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面...