水對人身體有哪些作用

1樓：匿名使用者

水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質，也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年，但人如果沒有水，卻只能活幾天。

人體細胞的重要成分是水，水佔**體重的60~70%，佔兒童體重的80%以上。水份有什麼作用呢？

1.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

2.水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。

比如炎熱季節，環境溫度往往高於體溫，人就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免於中暑。而在天冷時，由於水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。

3.水還是體內的潤滑劑。它能滋潤**。

**缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。

4.水是世界上最廉價最有**力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健和防病作用是眾所周知的。

主要是因為水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時，多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液裡細菌所產生的毒素；同時，小便增多，有利於加速毒素的排出。

5.大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等症狀，體內大量流失水分時，都需要及時補充液體，以防止嚴重脫水，加重病情。

6.睡前喝一杯水有助於美容．**之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容功效非常大。當你睡著後，那杯水就能滲透到每個細胞裡。細胞吸收水分後，**就更嬌柔細嫩。

7.入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力．沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細胞都能吸收到水分，創造出光潤細柔的肌膚。

8 需要指出的是，對老人和兒童來說，自來水煮沸後飲用是最利於健康的，目前市場上**的淨水器，淨化後會降低水內的礦物質，長期飲用效果並不如天然水源。

2樓：

水對於人體的作用：

水是構**體組織的主要成分.人體內的水液統稱為體液,它集中分佈在細胞內、組織間和各種管道中,是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質.

水是補充營養和參與機體各種代謝的主要成分.在飲用水中,含有許多豐富的礦物質,如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素,這些元素含量適當則對人體健康有益.同時,水還可以幫助機體消化食物、吸收營養、排除廢物、參與調節體內酸鹼平衡和體溫,並在各器官之間起潤滑作用.

水是運輸的媒介.水作為體內一切化學反應的媒介,是各種營養素和物質運輸的介質.水是一切生物生活上所必需,人體重量的百分之六十到七十都是水份.每天所需要的水份約為體重的百之三

3樓：匿名使用者

人體有將近90%是水組成的。水可以解渴，可以增強新陳代謝。不能籠統的說水對身體的作用，是不可缺少的。

4樓：匿名使用者

人體成分中，水的含量較高，成年人體內水分佔體重的 60%，年齡越小，所含水分的百分比越高。在飢餓或不能進食的情況下，只要供給足夠的水，還能勉強維持生命；如果水分損失超過20%，生命就無法維持了。

水是營養素和代謝廢物的溶劑，營養素和代謝物藉助於水的流動，被帶到目的地。人體內分泌的激素，也通過這條途徑到達全身發揮作用。血液中的80〜90%是水分，由於水的潛熱量大，可以通過血液迴圈來調節體溫。

水還是關節、肌肉的潤滑劑，便於運動。水分還參加體內營養素的新陳代謝。可見，水是保證人體健康的重要因素。