熬夜會使人衰老嗎

時間 2021-08-30 10:39:51

1樓:小樂學姐

熬夜會使人衰老,長期熬夜的人**受損也會非常嚴重,**休息最好的時間就是在晚上,晚上如果晚睡會增加**的負擔,引起一系列的**問題,膚色暗淡,起痘。

經常熬夜的人還會引起過度肥胖,熬夜者喜歡吃夜宵,夜晚進食不但會使人難以入睡,還會使隔日早晨食慾不振,如此造成的營養不均衡,就會引起過度肥胖。

人經常熬夜造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2樓:暱暱呢暱暱

1、**受損

一般來說,**在晚10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調,神經系統失調會使**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

2、抵抗力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經常疲勞,精神不振,身體抵抗力隨之下降。而對於抵抗力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞,使人體的正常"應答"系統遭到破壞,抵抗力也就會下降。

3、記憶力下降

正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,來支援人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。

時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜,每週最多1到2次。另外,夜班族白天最好充分休息,而不要再安排其他工作。

4、陰虛火旺

中醫上認為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不規律,因為要熬夜,有的人晚餐會吃得比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。

3樓:慧芷蘭馨

熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長髮育,也能延緩中老年人衰老。

  熬夜會對身體造成多種損害:   1.經常疲勞,免疫力下降:

人經常熬夜造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。   2.頭痛:

熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。   3.黑眼圈、眼袋:

夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液迴圈不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。   4.**乾燥、長黑斑和青春痘:

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在**上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。   5.影響生育力:

正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,也容易影響月經週期。   6.肝功能異常的比例較一般人高。

  7.罹患慢性病的機率增加:熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陳代謝的壓力增加,進而產生慢性疾病。

如高血壓,糖尿病等。   8.視力危害最大,建議每熬夜(23:

00以後)1小時,做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意,帶眼鏡是很痛苦的.

如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。

4樓:檸檬愛美

經常性的熬夜會造成代謝疾病,過少的睡眠會導致肥胖,變笨和疾病。很難連續睡眠的人,會經常精神不集中或者白天睡覺。所以說,熬夜一般情況下都會使人發胖,還會導致一些健康疾病。

建議在敞開窗戶的房間睡覺,必須在醫囑下服用藥物來對抗睡眠障礙問題。另外,一定要多休息,保證充分的睡眠。如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

5樓:

當然了,特別是女的很容易長皺紋的

6樓:馮立業_85醫院

熬夜會使人**乾燥、長黑斑和青春痘。

7樓:齊魯影視

熬夜不僅會長黃褐斑,人體還容易衰老,聽完你還敢經常熬夜嗎

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