1樓：匿名使用者
臥推肯定要考慮重量，一般是給定一個重量比誰推得多；
普通人推40-50kg就應該算比較合適的重量了，然後再慢慢加
2樓：匿名使用者
當然算杆子了，好的比賽杆帶鎖頭35kg，
水平參見下圖
3樓：亂噶
83kg 120kg(算杆子)入門了
你們臥推，硬拉深蹲時的重量算不算上槓鈴杆的重量
4樓：幸福de甜麵醬
算。所有的三大項，深蹲、硬拉、臥推的重量都是包括杆子的重量的，沒有單獨排出杆子重量算重量的。
5樓：法克魷碼德
算 40斤也不算太小的重量了 有些大的卡扣都有5斤一個
弱弱的問一下，說臥推多少公斤算不算槓鈴杆的重量
6樓：九州天極之光
算的。一般的槓鈴杆都在10-20kg左右。
你們臥推，硬拉深蹲時的重量算不算上槓鈴杆
7樓：幸福de甜麵醬
算。所有的重量裡面，全是算杆子的重量的，沒有人是隻算片的重量的，這是最基本的健身常識了。
8樓：散淡的果實
算的，一般按5-10kg算。
9樓：txl太陽風
槓鈴片加槓鈴杆的重量。槓鈴杆分男用20kg、女用15kg。
臥推槓鈴架規格大小
10樓：匿名使用者
他說的100kg是指的架子能承受槓鈴的最大安全重量，問題不大
還有那個距離差不多在80cm左右，有些能更長
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