1樓：well健康
理論上分析，腰椎間盤突出源於深層肌肉退化，椎間盤壓力改變，而敷藥，吃藥等對內部關節位置調節、肌肉力量增加是沒有用處的。
就熱敷的藥效而言，雖然有些人會說「可以通過熱量把藥效滲透到椎間盤，而且也會感到舒服一點」，其實這有更多的可能因為發熱的效果以及黏在患處的繃帶的效果（能夠達到加強肌肉收縮的一點效果）會使患者感到舒適。況且由於**的阻斷作用，膏藥的藥物成分是很難滲入患處的，比如深層的受損的肌肉以及神經；而且，心理作用對疼痛的影響也是很大的。
建議進行**鍛鍊，我們可以通過簡單的運動鍛鍊起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的疼痛，以達到**的目的。
例如：仰臥腹部屈曲運動
要點：仰臥屈膝
雙手抱膝拉向胸前
抬升頭部及肩膀向膝蓋靠攏
返回原位
以上動作重複10次。
該運動希望重點鍛鍊的深層肌肉群：橫突棘肌群（半棘肌（semispinalis）、多裂肌（multifidi）、迴旋肌（rotatores）、棘間肌（interspinalis））
而鍛鍊這些深層肌肉群有助於：
維持腰椎各肌群間的力量平衡，有利於緩解腰椎間盤的壓力
增強腰椎的穩定性，有利於防止代償性骨質的增生
增強腰部對各椎體的控制以及抗重力下維持身體直立
維持正常的腰椎生理曲度
2樓：
管用，我同學的媽，就是我鄰居，她就是貼這個好的，那會嚴重的快下不了床了。走路一瘸一拐的我看
腰疼十多年了，腰突，貼黑百通膏藥效果好嗎？我看這麼多人用，真的管用嗎？
3樓：匿名使用者
你的情況是典型的腰椎間盤突出症，髓核破裂壓迫神經導致腰腿疼，如果保守**效果差，可以手術**，效果明顯術後疼痛馬上消失，且現在有些大醫院可以做微創，創傷小，出血，少恢復快。
4樓：大海撈針九大偉
**腰間盤突出沒有什麼特效藥。這種膏藥和吃的藥都是頂藥，活血止痛藥都去不了根兒。
5樓：知j謨虆
管用的，我家鄰居20多年的這病，還貼好了呢！貼了一個月左右，原來醫院看老是反覆，現在貼好還沒犯過，回頭給你問問哪買的
6樓：匿名使用者
千萬不要手術，牛邦通絡貼有一款土製膏藥可以貼好的，你可以在京東上尋找牛邦通絡貼 ***，聯絡客服購買土製膏藥，效果很好的，5張一個療程，你先買兩張試試。要求無效退款
腰疼十多年了，腰突，貼黑百通膏藥效果好嗎？我看這麼多人用，真的管用嗎？
7樓：
管用的，我家鄰居20多年的這病，還貼好了呢！貼了一個月左右，原來醫院看老是反覆，現在貼好還沒犯過，回頭給你問問哪買的
8樓：許多援
這是世界難題。你說好用嗎？
輕度腰突，休養十來天了，直著腰不疼了但還是難受的不行，以前也
從前有一個大叔 如果有好的理療，一次效果就很好了，你這不是腰突造成的，主要是氣血差，經絡不通，是筋在疼，可以理療，也可以內服中藥，記住了，理療主要看第一次的效果，第一次效果不好就不要再回去第二次了。專業人員不忽悠，再說一下，任何理療都只是暫時性的，想好還要內服。還有你是 人，今年多大？多高？多重？我...
腰間盤突出的鍛鍊方法，腰突的最佳鍛鍊方法圖解？
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊 可以 或許我能幫助你 腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。腰突的最佳鍛鍊方法 1 早期有腰突情況的，可以通過對薄弱叢集進行針對性的鍛鍊 按摩達到修復效果。像利用頭 手足作為支撐，腰腹做拱橋狀，不斷起落，每次堅持15分鐘左右...
我的腰突犯了，誰有什麼好辦法，我得腰間盤突出四年了好了犯然後又犯有什麼好方法嗎
wcg選擇 建議你睡木板床上三個月不起來，肯定能好。我的腰突犯了，誰有什麼好辦法 龍在天 腰椎間盤突出如果突出明顯，壓迫嚴重時可以採取手術 我得腰間盤突出四年了好了犯然後又犯有什麼好方法嗎 情判 本人自己總結了 腰椎間盤突出的一點經驗,大家可以參考一下 首先可以貼你們當地有名的膏藥，把腰椎間盤突出的...