1樓：巨集獻續飛虎
適度用溫補的食物調理，如：羊肉、狗肉（不提倡）等。
2樓：荀曾顏念雁
試試以上十全大補湯，也可加烏雞、排骨製成藥膳。
3樓：璩馳綦朗
1、吃飯時多食生薑。
2、有條件每天吃5克鹿茸粉，沒條件服右歸丸。
3、核桃、羊肉皆可改善寒性體質。
4樓：鄭邈魏亦玉
女生？最重要一點，一年四季喝溫水，然後一年四季在家裡或者條件允許的時候，都穿上棉襪。
5樓：周學莊靜姝
痛經建議你用經書寧調理，它溫經止痛、調經散寒、活血化瘀，對女性經期的腹痛、腰痠、宮冷痛經、手腳冰涼等效果非常的好！中華痛經網上有介紹，你可以去了解一下！
6樓：陶寶骨方世醫貼
寒性體質的患者平時最主要的就是關鍵的部位一定要保暖，比如頭、腳、頸部、腰部等，還要注意避免空調直吹、風扇直吹，千萬不要直吹身體，以免加重病情。平時也要少吃一些寒冷、辛辣的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有多喝水，勤排尿，多做一些體育鍛煉，增加身體的抵抗力，可以有效的改善症狀，也可以多出去晒晒太陽，增加鈣的吸收，減少寒性的增加。
7樓：冰島水月鍍
在中醫看來，人體有寒性和熱性之分，寒性體質就是陽虛體質，這種體質多為女性，寒性體質調理我們一起來看一下
1、因地制宜，冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它;晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱，容易出現腰痠背痛。
2.適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止溼氣聚集體內。
8樓：抗菌素駝就
調理寒性體質的方法有很多，不唯一，在平時的生活中適量運動，避免受風寒之邪，選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。生活起居有規律，戒菸酒，舒情志、少煩憂。 寒性體質的人平素飲食調理宜多吃令身體溫暖的食物：
①糧食類的麵粉、高粱、糯米等；②肉類的羊肉、雞肉、狗肉、公雞等； ③菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等。
寒性體質的人，通常會有什麼表現？又該如何去調理？
9樓：雜談九牧
寒性體質說的基本就是寒涼體質，寒涼體質是由於身體的陽氣不
足所導致的虛
回寒內生。基本上陽答氣不足，這種現象在女性的身體上更常見。
平常的活動量比較少，脈搏跳動微弱。女性陰氣相對來說會更重，男性陽氣會更重，但是說非要用c1的概念去衡量的，話說不明白到底什麼是陽氣，什麼是陰氣，所以說，只能是從中醫的角度上來說，寒涼體質是陽氣不足所導致的，身體進入一種低迷的狀態，就是身體的活性下降，比正常人的活動量有所降低，經常性的容易睏倦，這就是身體的陽氣太少。
四肢冰冷，比正常人的溫度要低。因為這一點在西醫上也是解釋通的，寒涼體質的人他們的脈搏跳動更慢，心臟跳動更慢，血液迴圈自然也更慢，血液迴圈速度比較慢，就導致養分不能夠及時的輸送到四肢的末端，所以說手腳這種四肢末端就會溫度比正常人低，這是營養**不足所帶來的影響。
寒涼體質的人平常應該更注重補充陽氣，平常多晒晒太陽多運動都能夠增加體內的陽氣。讓身體有更強的免疫力，心臟跳動更快一點，血液迴圈更快一點，身體有足夠的養分傳輸，那麼這種寒冷的體質就會有所下降。對於恢復健康還是有著很大的好處的，平常要注意控制水果蔬菜，保證營養素的全面攝入，能夠幫助身體更及時的恢復健康。
10樓：落
寒性體質的人多半很怕冷，手腳冰涼。平時一定要注意保暖，多運動。
11樓：肖先森
寒性體質的人抵抗力弱，冬天很容易感冒咳嗽。平時要加強鍛鍊，增強免疫力。
12樓：勇敢去飛舞
寒冷體質的人，容易覺得身體發寒，要多運動，多晒太陽，補充一些補氣血的藥物。
13樓：星星之火
這些人通常手腳會特別冷，裡面後很熱，可以吃點去寒的中藥。
14樓：溫柔的女人
最主要的表現就是經常會出現頭暈目眩渾身無力的現象，可以吃一些中藥調理。
15樓：一黎紅塵
寒性體質的人，通常手腳冰涼，面色暗沉。頭髮容易脫落，姨媽不正常。每天按時泡腳，只喝熱水，吃溫性的食物能慢慢調解過來。
16樓：天才人物我無敵
平時一定要多吃一些溫性的食物，另外也要增加體育運動，增強體質。
寒性體質和熱性體質究竟怎麼區分，寒性體質和熱性體質怎麼判斷？
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寒性體質是如何養成的，寒性體質的 怎麼形成的，可以改變
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