1樓：匿名使用者
你因什麼自卑？需要具體問題具體分析。
你要把原因找出來，然後再能解決。
我建議你多和自信的朋友交往，相信自己的價值。
你是一個適合在羊圈裡生活的牧羊犬，可能你現在生活在公牛圈中，你需要在一個寬鬆環境，慢慢建立起自信，成功能使你發揮得更好。你需要的更多是鼓勵和別人的關心。你要知道，無論是在羊圈還是公牛圈裡，都能成功，只是每個人的性格不同，他的優缺點也不同。
你不要拿自己的短處和別人的長處相比，這是個最簡單的道理，但人們往往做不到。
當人受到很大的打擊時，他的理智會被衝擊甚至崩潰，他會把自己藏起來，不願意和外界接觸。蘇格拉底說過：「如果把世上每一個人的痛苦放在一起，再讓你去選擇，你可能還是願意選擇自己原來的那一份。
」我覺得很有道理。
你要學會收集幸福，學會善忘。我相信這個世界是以「愛」建立起的關係網，沒有人有義務去愛你，所以當我們感受到愛時，要心存感激。學會去愛人和接受愛，當然前提是懂得愛自己。
以上只是我的個人意見，重要的是你自己心裡怎樣想如果可以的話，我很願意當你的朋友，我的q是271257892
2樓：
不要管他是不是抑鬱症，反正自卑心理對身體健康很不利。
改變自卑心理的方法：
一、調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑心理。
二、建立一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康、喜樂為中心。
三、找到自我，認識自我，瞭解自身優勢和劣勢，揚長避短。
四、堅持適當鍛鍊，養成規律生活，積極向上的好習慣。
五、常聽輕鬆愉快的**，常看健康向上的影視、書籍、資訊。
只要你堅持這五條，調整一段時間，你就會好轉。
祝你開心、喜樂，萬事如意！
3樓：匿名使用者
不要輕易給自己扣上「抑鬱症」的帽子。
每個人都會有心裡不高興的時候，每個人內心都會有自卑，即使外表看起來很強勢的人。
你的情況有可能只是情緒低落，或者有抑鬱情緒，但這和抑鬱症是有區別的，建議你到正規的心理科醫生那裡諮詢一下。
祝你早日快樂起來！
不要覺得心理醫生呢諮詢有什麼丟臉的事情，那只是一種正常的心理問題諮詢。
4樓：匿名使用者
恩心情不好就不要強迫自己和別人在一起
當心情好時再交流就好了
5樓：撒播
昨晚我看到一個畫面---在一個矮小的房子裡,一個孕婦一邊吃著泡麵一邊用手撫摩著凹凸的肚子說:"對不起,孩子.雖然醫生說要多吃有營養的東西,但是今天我加了一個蛋.
"那雙有淚卻堅定的眼睛.是的,比起她"我"要幸福的多了.這世界並不欠"我"什麼!
少的是這雙結實的手.
6樓：丹擾龍夢
抑鬱症的初級階段，要注意了
7樓：匿名使用者
我也是曾經憂鬱症的人，厭世
我有孤僻症，還有輕度的抑鬱症。七八年了，沒有一個朋友。我說我就是因為以下這個原因而造成這樣的，你們
8樓：玲瓏珍
其實你這樣說話很bai正學的，並du
不覺得你有孤僻症zhi和抑鬱症。只是dao性格比較內向而已。其實還版是有自權己的個性的。
其實你應該接觸自己身邊的朋友。至少要有一兩個好朋友。沒有朋友也是不行的。
試著慢慢改變自己吧。其實能及時發現自己的缺點，本身就是一件好事。 放心吧你沒有抑鬱症。
把心情放輕鬆點快樂起來。一切都會好的。
9樓：手機使用者
你喜歡的也許是非正確的，反之，你排斥而不喜歡的不一定就是對的。如果自己曉得內自己有抑鬱症或孤僻容症什麼的，就應該及時給自己擬定一個自聊措施方案，讓自己早日走向**，而不是放縱自己的病態觀點。親，祝你好運！
10樓：紫蘇
天哪！我和你一樣啊！這就是孤僻症嗎？
我不知道，可是我現在也患上了內抑鬱症。我也容是從小到大都不喊親戚，除了父母，18左右開始會喊一些親戚了，剛開始我外婆也會說懂事了什麼的。
最討厭是有一家親戚，是我爺爺的弟弟，一年也見不了兩次，每次見了他兩口子我沒喊，他們倆就會說看到我怎麼也不喊啊，就算我現在已經24歲了，他們依然會當面這麼說給我聽，導致我更少喊他們了
還有一些姐夫什麼的，n年了我也沒喊過他們，實在喊不出口，今年添了一個表嫂我也沒喊
11樓：mua叭叭
我覺得你主要是長時間太內向了引致的不自信與不喜歡和外界接觸 放輕鬆～
12樓：陽光的板頭
不喜歡被誇獎好孩子是因為是不喜歡被說是孩子嚒？還是就是不喜歡別人誇你或者關注你
13樓：愛上貓的小魚
一樣的，一定要改過來，總要和人接觸的
怎麼和抑鬱症患者溝通 交談
14樓：有錢哥哥
1、沒有是非之爭
「事事不稱心」是抑鬱症患者的特徵。當抑鬱症患者對家人的言行不如意，家人認為抑鬱症患者不通人情的時候，家人應該意識到沒有必要與患者辨明是非，講個究竟。
因為患者對於外界負面的認知決定了他的情緒、態度和反應。抑鬱者眼光中的世界是灰暗的，他們對周圍一切的評估都是消極的，談不上客觀的理由。因此當患者和家人對於某件事出現口角或爭執時，家人沒有必要與患者爭個明白。
2、不能過高渴求
抑鬱症患者過日子常常顯得得過且過、混混沌沌，有的顯得拖拉懶散，沒有進取心，實際上這正是抑鬱症的一些情緒行為表現。
家人雖然會有些看不慣，但還得懂得理解，理解患者在抑鬱的狀態下就會表現得這麼「窩囊」、這麼「沒有上進心」。對於抑鬱症患者應多給予理解和照顧，而不必苛求他們，因為他們已經很無奈了。
3、淡化無名之火
經常發無名火是抑鬱症患者的一個很普遍的特徵。處在抑鬱狀態的人往往是「陰虛陽亢」，渾身不爽，當遇到一點不如意、不稱心的事就會莫名其妙地大發雷霆，所發的脾氣遠遠超過小事本身的內容。
事後抑鬱症患者也會意識到爆發那麼大的肝火其實沒有必要，有內疚感，也知道需要剋制，但就是不易做到。家人對待他們需要的是淡化，因為向家人發無名火似乎對他們來說是最安全的發洩物件。
4、分享有益資訊
與抑鬱症患者的相處要當心無意的「火上加油」。在與他們的溝通交流中要注意多分享一些有益的資訊和積極的資訊，而不要去談論一些不幸的訊息和倒黴的事情，如自殺、受騙、上當、災難、苦衷等。
這些不良的資訊對抑鬱症患者都是惡性刺激，會使他們的情緒變得更加低落。因此，與抑鬱症患者交流要把會產生負面效應的資訊儘可能去除。
5、謙讓加上忍耐
與抑鬱症患者相處最難之處就是謙讓和忍耐。因為這種謙讓和忍耐包含委屈的成分，有時還有一點壓力。抑鬱往往是一個慢性的過程，走出抑鬱又需要耐心的歷程，家人的關愛是患者走出抑鬱的支柱。
我們應該相信一個早被臨床實踐證實的客觀結果：抑鬱症患者**之時，也就是全家生活質量提高之日。
15樓：腦康君愛心
如果你身邊有這樣的朋友，有時間就多陪著她，站在理解的角度，欣然接受對方的喜怒哀樂，傾聽她的壞情緒，關心她的感受。站在理解的角度多去傾聽，不要盲目鼓勵抑鬱症患者，適當地還可以嘗試走進她的內心世界，試著去邀請對方參加活動。
16樓：米爾安菲
在跟抑鬱症病人接觸的時候要注意一點，抑鬱症病人情緒低落的基礎上，病人覺著自己反應慢記憶力不好、思維變得遲緩，這時候跟病人說話的時候語速要放慢，不要過快的語速跟病人交流，那這樣話病人會感覺怎麼什麼都記不起來，問的問題我都回答不更加重病人的這種的自責自罪，或者是對病人的這種的自信心的一個缺失。所以我們在跟病人交流的時候要注意自己的語速，還有對病人要關心儘量地不要用那種生硬、生冷的這種語氣，比如說你不要這樣的指責的這種，這是不對的這樣也會加重病人的病情。
17樓：加
陪著他 看中醫吃中藥
我得了抑鬱症怎麼辦 抑鬱症，我得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 個性內向，不大和別人交流 不大喜歡運動 工作，生活壓力大，失戀等...
我得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
抑鬱症治療，抑鬱症抑鬱症症治療
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了...