1樓：潤楠廣告工作室
首先要看下提不起精神來的原因是什麼，比如像一些軀體性的疾病，比如像甲減這樣的疾病有可能提不起精神來，因此就要進行原發病的**。
而更多常見的是一些精神心理方面的因素將抑鬱症的患者，就經常的提不起精神來，並且會出現一個感覺，無論休息的多久都恢復不了精神，做事力不從心，感覺到很勞累，很疲勞，整個人精力下降，懶惰，覺得自己整個人都垮了，散架了，常常訴說太累了，沒有什麼精神，什麼都沒做也感到疲憊不堪，能力下降。
這樣的情況的話，必須進行抗抑鬱的**，使用抗抑鬱的藥物，比如說舍曲林文拉法辛度洛西汀等。
所以說提不起精神來，首先應該去醫院檢查，排除了器質性的疾病，如果是因為精神心理的疾病，抑鬱症引起來的話，就要進行抗抑鬱的**。
2樓：匿名使用者
確定不是疾病引起的前提下，可以通過生理和精神上的整體調理，改善你的精神狀態：
1. 在生理上的調節辦法有兩種，可以根據個人生活習慣、運動習慣和喜好選擇。
原理：是通過加快身體的新陳代謝，扶助以健康的大腦訓練，實現精神狀態的整體改善。
做法一：
1）堅持每日運動，加大運動量，要保證每天都出汗，但要注意不能感冒。
2）每天多喝水，保證每天不少於8升的水。
3）養成良好的起居習慣，早睡早起，每天保證固定8小時的睡眠。
4）養成睡前一杯水、早起一杯水的習慣。
5）養成宿便的習慣。
6）每天進行一次的頭部按摩，梳頭和按穴位。
做法二：
1）分兩個階段有計劃的節食：
開始先是半節食。一日三餐，每頓飯只吃潔淨的西紅柿、水果、黃瓜等蔬果，戒葷食。每頓只吃一樣，不能吃到感覺飽。持續2到至3天。然後全節食，一天不吃任何食物，堅持1至2天。
恢復吃飯後，注意營養平衡，每頓只吃7分飽。
每天練習瑜伽功。
精神狀態調整過來以後，3天半節食一天，7天全節食一天。
2. 精神上的調節不宜採用短期的、刺激性的、治標不治本的方式。
原理：快樂心情、忘記壓力和不悅是精神健康的法門。
做法：參加一些輕鬆愉快的聚會，找專業的盲人技師做全身放鬆的按摩，做一些不影響生活節奏、又十分愉快的公益事業等。
注意事項：
1）整個調理週期1個月，一定要堅持，不能斷斷續續。
2）調理期間要避免熬夜、過度勞累、精神刺激。
3樓：猶太的羊皮卷
你好：每天都沒有精神，天天暈乎乎的，生活沒有一點兒激情。你認為，像這樣的狀態下，會有什麼事會激起你的興奮你的興趣，並讓你好好記住的？
人，只要在生活過得平淡無味麻木不仁的時候，記憶力差是很自然的事情，因為記憶是對自己所感興趣的，所時常重複提取儲存的資訊的操作過程。你自己都不留意，不留心身邊的事，甚至幹什麼都沒有感覺，沒有趣味，**能會有好記憶。再說了，現在的你，甚至連想事兒也不願意想，更不要說其他了。
所以呢，這和你腎不腎虛，手不手y沒什麼關係。如果說有關係，那就是你自己想多了。
比起問你為什麼每天都沒有精神。不如讓自己看看自己每天的生活都是怎麼樣的。是不是一成不變？
是不是幾點一線？成天過著相同的生活，沒有一點兒新意，沒有自己所感興趣的事，也沒有自己所願意去做的事，甚至都沒有需要認真承擔責任好好努力的事，你這樣的生活，會有什麼好的感受呢？平靜地審視和評估一下自己的生活吧。
你只要可以做到讓生活變得更豐富多彩，那麼，你的精神狀態就回來了。但是呢，也不要想著怎麼樣讓生活變得更豐富多彩。畢竟它不是一時間可以達到的。
怎麼辦？可以總結為：第一，把應該做的事情盡力做好；第二，把想做的事情付諸行動；第三，與自己的朋友保持聯絡和聯宜；第四 ，讓自己擁有一個健康生活習慣和乾淨整潔的生活環境；第五，讓自己多接觸一下陽光和新鮮空氣，多在人群裡欣賞風景；第六，讓自己擁有一副乾淨漂亮的形象。
多的不解釋。你嘗試之後再來看。
4樓：晨雨梧桐
沒精神乏力的情況主要考慮可能是睡眠不好或者是情緒不好，或者是精神壓力比較大以及感冒等情況導致出現的症狀，也考慮是飲食不當缺乏營養的原因。目前主要就是注意做到飲食的多樣化，也適當補充一些高蛋白的食物來增加營養，同時也要保證良好的睡眠。可以進行血常規的化驗檢查，看是否有異常，必要的時候也可以應用一些抗感冒的藥物和抗炎抗病毒的藥物進行**。
感覺人沒有精神，怎麼辦
5樓：匿名使用者
你這是心理問題
bai，不是生du病。
從你的描zhi述來看，你的生活不太有規律，dao也回不太有動力。
沒有動力，就會答讓人沒有精神，做事沒有興趣，整個人顯得沒有活力，緊跟著，身體就會覺得疲乏。
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
如果想改變，那麼，第一步，儘量少抽菸，那東西是會影響智力的，也會加速記憶力衰退的。第二步，調整生活，儘量有規律一些。第三步，親近大自然，不要老呆在家裡，多出去走走，呼吸點新鮮空氣，同時也可以讓你的心情得到放鬆。
只要把生活規律調整過來了，那些狀態，身體自己會恢復的。
6樓：藍氏丶言錦
餓貨，來條士力架，一吃就來勁
7樓：好運來
多活動活動，多呼吸一下新鮮空氣
人沒精神怎麼辦？
8樓：草莓與喵喵
過於勞累會導致人沒有精神，要多注意休息。
人沒有精神，目前需要檢查一下血常規看看，如果正常，考慮是腎虛引起。
平時多食蔬菜水果，再用補達秀或氯化鉀液等補充鉀。
嚴重時先靜脈補充。
建議到神經內科看看。
平時要多注意運動，提高自身的免疫力和抵抗力，精神也會慢慢恢復，要多做運動。
多喝水，另外注意補充睡眠，不要熬夜。
人總是沒有精神怎麼辦，人沒精神怎麼辦？
假裝卟噯伱 早點睡平時多鍛鍊，慢慢就有精神了！ 擼多了吧.不然一般健康人不可能的 羊兒 不管是男還是女，老或者少，也不管你個頭是高還是低，相貌一般還是漂亮，精神二字當頭，看起來才會覺得整個人很舒服。我們見過不少人，整日萎靡不振的，耷拉著腦袋，或者眉眼低垂，又或是有氣無力的，總給人一種沒有精神氣的感覺...
上班沒精神怎麼辦？經常沒精神怎麼辦
多走動走動。特別是在辦公司的同人們。上班非常沒精神。現在我也是的。我就是沒事的時候多走走。這樣還能提點精神。要麼。多喝水。或者。多往遠處看看。可以在辦公室內放一瓶能夠提神醒腦的香薰揮發液哦。艾洛瑪品牌店下療系列橙花迷迭香香味可以舒緩頭疼，鎮靜安神 提神醒腦。採用藥用價值高的植物為提取物。自然健康，適...
天天上班沒有精神怎麼辦，天天總沒精神怎麼辦
蘇漠然 你要養成早睡早起的習慣,要有恆心堅持去做,要是不行,在自己心中樹立每天的工作方式.如 早上6點起床上親自做早餐,之後訂下工作方案,讓時間控制自己去做其他事情,這樣你就不會懶床上了.在去上班的路上,最好小跑一段時間，這樣一來可以讓自己精神起來，二來又可以鍛鍊身體在上班的時候,如果覺得快要想誰啦...