1樓：南國食品
零食一般都含有很高的熱量，再加上人的新陳代謝在睡覺的時候會降低，新陳代謝越低，熱量被消耗的就越少。
所以在晚上睡覺前吃掉的食物，在你睡著之後，不會有醒著的時候被消耗的多。
那麼這些零食就會變成脂肪堆積在人的體內，多了人自然就會長胖了。
另外，晚上吃零食會導致人體肥胖，主要是由於零食中含有大量的氫化油和反式脂肪酸，反式脂肪酸會危害到人體的健康，而且還會導致人體出現肥胖的現象。
晚上管不住嘴，又想吃零食了怎麼辦？需要選擇低熱量的，非油炸的，首推南國椰子片跟椰子營養粉的搭配，椰子片號稱嚼著吃的薯片，解嘴饞不發胖，椰子粉還可養顏助眠呢~
還有秋葵脆、芒果乾、椰香薄餅等，這些可以推薦給你。
2樓：隱綠柳邸賦
晚上吃零食避免不了發胖，所以還是不要吃為好，還有就是不要熬太多夜，傷害身體。
3樓：銀玉花宋香
上面說了很多
但是都不是很好
比如說以前宣傳說吃水果好
但是現在健康專家說蘋果香蕉都含有很多糖份
甚至比直接吃糖塊還容易發胖
餅乾就更不能吃了
對身體不好
瓜子中含有不飽和脂肪酸
可以讓你身上的贅肉變成肌肉
如果一定要吃
那黃瓜最好了
可以去浮腫
達到**的目的
果凍裡含有膠原蛋白
可以緊緻肌膚
4樓：視聽位元
女生若真想**，晚上別摸三種零食，比吃泡麵發胖
解饞又不發胖的零食有哪些
春天的離開 解饞又不發胖的零食有 西梅 青梅 葡萄乾 花生。1 西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維c之外的全部營養，集聚美容 保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴mm們不可錯過的健康 食品 2 青梅 西梅的親戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最...
吃哪種零食不會發胖，15種吃不胖零食
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吃什麼零食不會發胖，減肥吃什麼零食長不胖
孟秀雲芮婷 不要吃餅乾啊，是最容易胖的了，還容易上火啊，可以吃一些梅子那些東西就不會那麼容易胖的 建谷槐 可以使用一些低卡路里的食物，例如燕麥餅乾。一般的食品包裝上都會寫卡路里的含量也就是能量。 泉壁杭春海 曾經聽人說過黑巧克力雖然有可可但貌似可以 但這個為了保險還是不要在睡前吃，或者在睡前幾個小時...