1樓：匿名使用者
那麼如何保護嗓子呢？專家們提出瞭如下建議：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
2樓：匿名使用者
首先多喝水，不要喊破喉嚨的講話，少抽菸
3樓：匿名使用者
看來您是教師了，平日裡多喝胖大海代茶飲，另外注意語調不要過高，這樣會好些，我爸爸就是老師
怎樣保護嗓子？如何緩解嗓子疼痛，如何護嗓，怎樣有效的保護嗓子？
梨很保護嗓子的，多吃梨，特別是話說多了，很痛的時候，含片水份很好的梨在嘴裡，很舒服的。多喝榨梨汁，很有效果。多喝水，可以菊花茶配上冰糖，再含點含片吧 不過最好上課的時候不要使勁喊，練習一下發聲。我也有類似的問題啊 煮糖水梨，把梨切塊放到開水裡過，在加一些冰糖，但效果比較慢。胖大海不錯，但不能常喝，會...
嗓子用得太多,經常沙啞,如何保護較好
1.如何保護嗓子 咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員 演員 廣播員，更要注意。首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎 喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸 喝酒要適度，否則會刺...
如何保護嗓子，怎樣保護咽喉
我是一名聲樂老師，下面分享下我護嗓祕訣 1 大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。2 不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。3 不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。4 不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈 動...