1樓：高中孫老師
1、 大蒜
據人民網海南頻道報道，首先，大蒜能夠阻斷致癌物質亞硝胺的合成，可抑制癌細胞生長，對癌細胞具有極強的殺傷力；其次，它還能夠降低血脂和血液的黏稠度，降低心臟病、腦血栓等疾病的患病機率；此外，大蒜還可以抗衰老，促進毛髮增長。
2、水果
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
2樓：大圓餅子臉
食物：1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、手機可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「淨化劑」。
2、海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
3、綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
4、蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
5、酵母：酵母含有豐富的鉻，電腦可加強胰島素的功能，對糖尿病有**作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
6、燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
7、黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨.
水果：1、木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
2、蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便祕的功效。
3樓：綠色生態山珍
黑木耳，具有排毒，養顏，抗癌的功效，不過經常吃一段時間後才有效果
4樓：秦傾
像什麼豬血 海帶 蘑菇 都可以
5樓：尚古健康
這3種水果是心臟的「安全員」，平時多吃，保護心臟，淨化血液！
**的時候晚上可以吃什麼水果
6樓：我不會玩魚人
1、番茄。幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低，用來**比較合適。番茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的**食品。
2、葡萄柚。葡萄柚中的酸性物質可以增加體內的消化液，促進消化，使營養更容易被吸收。並且，其含有豐富的維生素c，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。
3、菠蘿。菠蘿屬於熱帶水果，它的蛋白分解酵素相當強，可以促進消化，燃燒脂肪，有助於減少肥胖。雖然它可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷，需要注意。
4、奇異果。也叫獼猴桃，一直是**人群的最愛，含有豐富的食物纖維、鉀以及大量的蛋白分解酵素，和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕，幫助消化，美化肌膚和**的奇異效果。
5、香蕉。香蕉含有豐富的食物纖維、維生素、鉀質等物質，能有效地促進消化，有強化肌肉和利尿軟便的功能。以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力，而且它很有飽足感，熱量也低，吃上一根就可以果腹。
7樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
8樓：跪著作揖
·可以吃以下幾種水果：
1、番茄：
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用來**比較合適。但番茄除了維他命c外就別無其他營養，所以最好的番茄**法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里；晚餐就用番茄代替。
這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、橙子：
橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要**者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
3、檸檬：
檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和**。另外，檸檬還具有美容的功效，有助防止和消除**色素的沉澱，讓你的肌膚更加光滑柔嫩。因此可以試下泡檸檬水或者檸檬茶水喝來發揮其**功效。
4、西瓜：
西瓜中含有的某些物質有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。
5、草莓：
草莓，減掉腰部的「救生圈」草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
擴充套件資料：
吃這些水果不容易**（容易發胖）：
1、香蕉：
香蕉當中的含糖量是水果中屈指可數的。如果一天要是吃了超過2-3根的話，其中的的大量糖分會轉化為脂肪，代謝不利的就會使人長胖，影響形體美。
2、榴蓮：
榴蓮的營養價值很高，含澱粉11%、糖分13%、蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鈣，鐵和磷等。由此可見榴蓮的含糖量是比較高的，應該少食。另外需要注意的是，榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮後九個小時內禁忌喝酒。
3、芒果：
芒果中含有豐富的蛋白質和維生素，同時經過研究得出，約100克的芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。多食的話其中含有的糖分會轉化為脂肪，堆積在體內，所以不可多食。
4、荔枝：
荔枝中含有很多糖份，多食的話其中的糖分則會變成脂肪，使人變胖，所以想要**的女性朋友還是少吃點好。
9樓：匿名使用者
番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用來**比較合適。但番茄除了維他命c外就別無其他營養，所以最好的番茄**法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里；晚餐就用番茄代替。
這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
橙子橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要**者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
檸檬檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和**。另外，檸檬還具有美容的功效，有助防止和消除**色素的沉澱，讓你的肌膚更加光滑柔嫩。因此可以試下泡檸檬水或者檸檬茶水喝來發揮其**功效。
西瓜西瓜中含有的某些物質有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。
草莓草莓，減掉腰部的「救生圈」草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
10樓：beling不琳
晚上吃以下水果有助於**：
1、芒果、橙子：要想輕鬆享受，在晚餐時間，不妨用橘黃色的水果來代替其他的食物。芒果、橙子,這些水果中都含有大量天然的抗氧化劑β—胡蘿蔔素，這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，它可以幫助人體提高免疫力。
2、番茄、石榴：在吃晚飯的時候，不妨選擇性的多吃一些紅色類的水果，這些紅色水果中所含有的熱量都非常的低，經常食用能令人身體健康，體態輕盈。紅色的代表水果有番茄、石榴等，在這些水果中普遍都含有大量的抗氧化劑，它能夠清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。
3、葡萄、黑莓：對於晚上吃什麼水果**的問題上，紫黑色水果也是必不可少的，在這種水果中含有能消除眼睛疲勞的原花青素，同時它還能夠增強血管彈性，防止膽固醇以及脂肪的囤積，從而達到明顯的**功效。
4、青蘋果：在晚上的飲食中，我們不妨多選擇一些綠色的水果，它們的**效果非常的明顯。如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質，它不僅具有**的功效，同時它們的抗氧化作用還能使視網膜免遭損傷，因此還有保護視力的作用。
5、葡萄柚，這種酸性物質可以幫助消化液的增加，促進消化功能，使營養容易被吸收。它含有豐富的維生素c，一顆葡萄柚大約就含有loo毫克維生素c，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。重要的是它含糖分少，**時用來補充維生素c最適合不過了。
11樓：老表有點呈
1、橙子
橙子中含有大量天然的抗氧化劑β—胡蘿蔔素， 這種元素能有效抑制病毒活性，從而提高人體免疫力，這樣在你**，本就營養攝入偏少的情況下，增加了細胞活性。
2、石榴
石榴中含有大量的抗氧化劑，它能夠清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。而且所含有的能量很低，吃完之後不會有太多的能量攝入人體，增加脂肪，並且味道鮮美。
3、葡萄
在**的時候，很多人都會選擇吃吃葡萄，比較方便又好吃，最重要的是能夠增強血管彈性，防止膽固醇以及脂肪的囤積，從而達到明顯的**功效。
4、青蘋果
青蘋果是一種名副其實的綠色水果，它的**效果也同樣非常明顯。青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質，它不僅具有**的功效，同時它們的抗氧化作用還能使視網膜免遭損傷，因此還有保護視力的作用。
5、柚子
柚子中含有很多的酸性物質，這種酸性物質可以幫助消化液的增加，促進消化功能，使營養容易被吸收。並且柚子還含有很多的維生素c,這樣，我們在吃柚子的同時還能攝入不少的維生素c 。一舉兩得。
從而達到更好的**效果。
12樓：匿名使用者
晚上吃些黃瓜，梨等低糖的果蔬可以幫助**。
建議弄點蔬果沙拉配上酸奶很完美
飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、堅持有氧運動，學習《任涵去脂》中的減淝妙招會更好~
13樓：苦瓜塊會回來
我個人比較喜歡用代餐來**，一般都是用雷圭兒代中餐及晚餐，像這樣代兩餐瘦的速度非常快，同時效果，安全性什麼都無敵好，也是我用過的**產品之中最好的一款，代晚餐的同時我會搭配一些黃瓜、西紅柿、葡萄等水果來補充水分來維持均衡性。
14樓：匿名使用者
我推薦火龍果。火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分佈其中，鮮食品質一般，紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好，黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。
火龍果富含礦物質，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒和高效**功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高於蘋果，維生素c含量是蘋果的3倍。對於想**的朋友來說是個不錯的選擇水果。
吃什么水果可以促進血液迴圈，吃什麼水果可以促進血液迴圈？
菠菜 能促進血液迴圈，令距離心臟較遠的雙腿也吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，起到排毒瘦腿的效果。維生素 a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，含維生素 a豐富的食物有胡蘿蔔 菠菜 萵筍葉 杏仁 核仁 芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟 魚蝦類以及蛋類也富含維生素 a。維生素 b可以促進新陳代謝，維生素 ...
貧血吃什麼水果？嚴重貧血吃什麼水果可補血？
貧血時任何水果都可以吃，可以優先選擇富含維生素c的水果。貧血只是一個症狀，不是單一疾病，因此需要先確定背後的 才能進行有效 不是靠吃水果就能糾正的。但如果是缺鐵性貧血，補充鐵劑的同時吃富含維生素c的水果，能促進鐵的吸收，有助於更快糾正貧血。維生素c含量高的水果前十名包括 含量由低到高 鮮棗 沙棘 獼...
吃什麼水果可以去火，吃什麼水果敗火
呂實可雲 去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀 無毒，具有清熱止渴 清胃涼血 潤腸通便 降壓利尿等作用。對於口渴 便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛 陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物，素有 吃上兩塊瓜，藥物不...