1樓：小虎乖寶貝兒
晚上健身後吃雞蛋不好。
雞蛋主要成是蛋白質，不宜健身後吃，因為健身後身體急需糖分來補充能量，而此時補充蛋白質，身體會把蛋白質轉化成熱量，浪費的同時也會給身體帶來負擔
晚上鍛鍊後吃雞蛋會對身體好嗎？
2樓：古方紅糖
一般晚上是不適合在多吃食物的，可能會發胖的，運動後吃雞蛋更不建議，平時可以多吃含蛋白質豐富的食物的。
3樓：匿名使用者
炒雞蛋不好，煮雞蛋。鍛鍊了以後補充蛋白質是有利於長肌肉的，但是炒雞蛋油脂專比較多，屬容易造成身上脂肪的堆積，而且炒的雞蛋營養成分會被破壞一些。所以還是煮雞蛋比較好。
還有，吃點水果有利於肌肉從疲勞中恢復過來
4樓：匿名使用者
不會對身體好。不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。
而且，煎、炒、炸雖然好吃，但較難以消化。
5樓：匿名使用者
晚上吃雞蛋不容易消化吧？自己掂量。不是專家
6樓：匿名使用者
睡前一小時內最好不copy要劇烈運動，這回導致你bai神經興奮，du過量運動帶來的疲勞，將導致大zhi腦過度興奮，這dao不利於睡眠質量。
你是每天晚上都吃兩個雞蛋嗎？正常人一天最多攝取的一個雞蛋的營養。吃得再多也無濟於事，因為雞蛋不好消化所以晚上吃雞蛋對你的消化系統沒有好處，且傷睡眠。
另外，吃得過多早起時你的胃會有微痛感。所以晚上無論怎樣最好不要吃雞蛋
7樓：賈府焦大
十一點還吃什麼東西！~！~！~！~！~！~！~
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