1樓：鷹擊世界
洗頭用熱水和涼水都不好，最好是用溫水，以31～38℃為宜。
水太燙易損傷頭髮，使之變脆易折斷；水太冷（涼）則去除油汙效果差，洗不乾淨。更換用水時，其先後用水的水溫要大體相同，不宜先冷後熱或先熱後冷。
因為溫水能擴張**毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排洩，因而去汙力比冷水強，特別是附著在發乾上的塵垢更易被清除。按照洗髮順序，最後洗完頭接下來就是頭髮沖水的時候，水的溫度應該適當調低，這樣做會讓頭皮的毛鱗片閉合得更好，頭髮也會更加柔順。
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一、最好隔天一洗頭
洗頭不僅是一種個人清潔行為，還與健康息息相關。有人堅持每天洗頭，保持頭髮的絕對清潔；有人習慣每週洗幾次，而少數乾性髮質的人洗的頻率則更低一些。
即便中西醫許多健康觀念存在差異，但在洗頭的觀點上卻是一致的——頭髮最好隔天一洗，每週三四次即可，不必每天洗頭。
專家指出，每天清洗頭髮會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭髮喪失天然保護屏障，不利於養護健康的髮質。因此，除非是處於特殊工作環境或者行業的人，普通人隔天一洗最合適。
除了正確的洗頭頻率之外，還有一些細節需要注意：
1、避免使用鹼性太大的洗髮水。可以在每次洗頭時使用護髮素，以減少對髮質的傷害。
2、及時吹乾頭髮。專家指出，洗頭後應儘快弄乾頭髮，否則很容易引起偏頭痛、脫髮等問題。
3、梳頭與洗頭同樣重要。中醫專家指出，當今社會從事腦力勞動的人非常多，常常梳理頭部可以促進頭部血液迴圈，保持健康狀態。
二、淘米水洗頭髮不出油
如果油放多了，炒出來的菜就會油膩。人的頭髮也是這樣，當體內的脂肪代謝出現不暢，排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡，造成溼熱，發洩不出去，便會在頭皮層積累，時間久了，頭髮就會出油。
頭髮常出油的人，不妨試試用淘米水洗頭。這一方法出自《本草綱目》，是古人美髮的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除汙去垢的作用。
首先注意要將 淘米水放入容器中發酵兩三天後再用於洗頭，將頭髮儘量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮髮根充分接觸到發酵後的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭髮。洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。
2樓：
西醫：夏季最好隔天洗頭
中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要
持續的高溫，讓人們每天都要洗澡。但是，如果頭髮也是天天洗好不好呢？聽聽醫生的意見。
西醫：夏季最好隔天洗頭
北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
西醫建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。
中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要
中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，**真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。
中醫主張頭髮要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫建議：1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。
警示：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘到裡面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。
3樓：
用溫水洗頭比較好。
1，很數人都偏好用較熱的水洗頭，以為水溫愈高，洗淨力愈強。尤其是頭皮較癢 的時候，用熱水洗起來非常舒服。其實洗頭時所使用的洗髮精足以洗淨頭皮及髮絲
間汙垢，如果水溫太燙，反會致使頭髮乾澀，而且也會把頭皮分泌的滋潤脂質一併 洗掉，如此一來發絲失去了光澤、頭皮容易緊繃、發癢。
2，用接近人體溫度的攝氏38度溫水洗頭最好，頭髮比較髒時，水溫最 高也不要超過42度。如果長期用偏熱的水洗頭髮，一旦髮質變差，要改善就很難了 。
4樓：匿名使用者
水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；
水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
先用溫水沖洗,最後一編用涼水,很有效我試過.
建議您：
在使用洗髮精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔！
� 洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
5樓：阿毛評汽車
髮型師講解染髮後要用熱水還是冷水洗頭，趕緊收藏吧！
6樓：匿名使用者
很明顯不能用熱水，最好是開始時用溫水，不覺得涼就行，最後用稍微涼一點的，刺激一下頭部**，會使頭皮內血管血液流動加快，加速營養的分配。還有，可以在最後沖洗的時候加一些啤酒（記得稀釋哦），給頭髮增加營養。
7樓：
平時用溫水...
如果想頭髮長快點,柔順點,就用熱水(自己覺得合適就好).洗髮水也是關鍵(用飄柔絕對不會錯)
8樓：小餃子皮
和體溫差不多或高一點點,用涼水,你不怕感冒嗎???
運動完洗涼水還是熱水好
9樓：≮繆繆
熱水,洗冷水容易感冒~
10樓：匿名使用者
運動完最好還是不要馬上洗澡，讓汗幹，用溫水洗一下好
11樓：匿名使用者
當然是用溫水洗好了．運動後用冷水洗會使毛孔閉塞汗液排出困難，從而誘發疾病
12樓：pfj寒冰
就冷水洗肯定不好啦，運動後血液迴圈很快，突然用冷水衝你說好嘛
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