1樓：匿名使用者
可以頸椎牽引，應根據患者具體情況而定，輕度頸部不適，適用頸圍和頸託。當出現頸椎生理弧度變直或反弓，頸椎相對不穩的情況下，可先行牽引制動。然後改為支具固定。
其次是糾正與改變工作中的不良體位不良姿勢。頸椎屈曲的情況下，對頸椎的椎間盤是非常不好的，容易導致椎間盤的退變突出。某些工作如打字員、電腦操作員、服裝廠的工人、還有會計等長期低頭的工作容易出現頸椎間盤退變突出。
當然有效的措施不是消極地調換工作，頻繁的調換工作。而是定時改變頭頸部的體位，定期抬頭挺胸。調整桌面或工作臺的高度與傾斜度。
工作期間要有定時的休息時間。平時最好還要進行頸部的鍛鍊。包括游泳，跑步鍛鍊。
還有，平時注意才去苗/父/頸/椎/養/生，頸椎病的人都載//用，萄//寶上右，還有平時注意選對枕頭，舒適睡眠，調整和改善睡眠狀態。睡眠姿勢不當，不僅會引發腰腿痛，還會導致或加劇頸椎病。因此，調整和改善頸椎在睡眠中的體位和枕頭的高低軟硬，希望對你有幫助。
2樓：南方的六月
現在不止上班族，學生也會出現頸椎疼的現象。這是因為經常久坐不活動的原因，有時候一天甚至要坐十幾個小時。那麼當出現頸椎疼痛的時候，可以用什麼方法來緩解呢？
久坐的學生和上班族要怎麼預防頸椎疼痛呢？
怎樣緩解頸椎疼痛？
1、按摩頸部。
把身體坐直，我則保持直立的狀態，然後抬起一側的手臂，用手指輕輕的它的反方向推並且按壓，在頸椎痠痛的時候，可以採取這種按摩方法來緩解頸椎的疼痛。
2、左右移動。
身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，然後慢慢地活動頭部依次從左向右慢慢活動深呼吸，然後再依次從右向左活動。當出現頸椎疼痛的時候重複這個動作5到10次，可以有效的緩解頸椎疼痛。
3、高高懸掛
在室外有單槓的地方，可以雙手握握著單槓，把身體吊在單槓上。因為有重力的原因，所以可以使頸椎得到拉伸，從而緩解頸椎疼痛的現象。
4、熱敷
如果有條件的話，可以用熱毛巾或者暖手寶等東西敷在頸椎疼痛的地方。熱敷可以增強血液迴圈，從而保證血液迴圈流通順暢。可以起到緩解頸椎疼痛的作用。
預防頸椎疼痛的方法？
1、在工作和學習的艱辛時間，可以站起來活動一下。緩解頸椎受到的壓力。
2、要保持正確的坐姿。
3、要多鍛鍊增強，增強身體素質，加強頸部的肌肉鍛鍊使頸部肌肉韌度增強，有利於頸椎的穩定性。
3樓：匿名使用者
疼痛疾病發作期間，儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、鍼灸、按摩等理療方式進行**，可以很好地緩解症狀。此外，患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。
4樓：
最好的辦法就是體育鍛煉，如果實在忙或者不想動就去做按摩然後艾灸和刮痧拔罐，一起做效果會更好，儘量少耍手機少玩電腦！
5樓：
因為不知道你是由於什麼原因引起的頸椎病，也不知道頸椎病的型別，所以也不好說具體該怎麼做，不過可以用熱敷，敷下區域性部位，不過還是得儘快到權威醫院去檢查，接受正規的**。
6樓：逸豪
抬高頭部，避免低頭，手臂上舉到自己舒服的位置。儘快就醫，不要自行按摩。祝你早日**。
7樓：cjj彼岸花開
去醫院做做磁療 牽引和遠紅外特別管用，我有一段時間疼的直不起身，做了10次就好了
8樓：
頸椎疼痛首先應明確有無誘因，比如長期姿勢不當、頸部外傷等。第二是要搞清有沒有活動受限，或者某一體位時疼痛加重。第三要了解有無相關的基礎疾患，例如多年前已診斷為頸椎病等。
如果單純頸部肌肉痠痛，一般可對症理療或適當活動，一兩天就能明顯緩解。症狀改善不理想，特別是伴有肩背部、上肢等酸脹不適者，需要及時到醫院的骨科、神經外科就診
9樓：一夢浮生死
頸肩部的疼痛是工作人群最常見的問題。頸椎對頭部有承重作用，是人體活動最多的部位，同時又是大血管、大神經交織的部位，所以，頸肩部疼痛，對於年紀大的人，甚至年輕人都非常常見。還有內科疾病，如風溼、慢性的頸肩部肌肉炎症或勞損都可以造成頸肩部疼痛。
頸肩部疼痛通常採用物理**，可以適當的做牽引，緩解肌肉張力。用恩賽類的藥物，用止疼藥，做鍼灸、理療，都可以緩解頸肩部疼痛。只有合併嚴重肩部損傷，如嚴重的肩周炎，可以出現反射性頸肩部疼痛，這時要找專科醫生看其對肩部的影響，頸部的疼痛是不是佔了很大的比重。
10樓：再見時間長去
出現頸椎痛應首先找準**，才能夠對症**，由專業醫生進行明確診斷，並選擇有效的**方案，不可盲目處理。 頸椎的疼痛在日常生活當中，頸椎的疼痛也無非就是頸椎病，最常見的。那頸椎病現代醫學又分為頸型、神經根型、椎動脈型、植物神經功能紊亂型、脊髓型以及混合型，咱們在臨床上最常見的，就是說混合型，在早期以痛為主的主要就是頸型和神經根型，那麼它勞損之後所造成的這種退變，本身一個是勞累以後，再一個是受涼，就是說吹空調了，吹涼風了等等，就會造成這種脖子疼，這種頸疼首先還是要考慮它的原因，什麼原因，針對**針對診斷進行有效的防治，如果是外傷造成的那是單純處理，骨病造成的也要單獨處理，所以說診斷是前期，大夫的診中的，大夫乾的活兒就是首先就是明確診斷，決定一個大夫水平的高低首先就看診斷，因此單純的說脖子疼怎麼辦是很難說的，那脖子疼怎麼辦?
那讓我說首先就是看診斷，診斷出來了那麼一切**原則**方法就都出來了。
11樓：匿名使用者
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷
頸椎疼該怎麼辦，頸椎疼痛怎麼辦？
頸椎病還是要靠自己預防為主，任何藥物 儀器 都只能起到輔助功效。教你幾種枕頭 頸椎病的方法 藥枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟 透氣性好 有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥 以達到預防及 頸椎病的目的。藥枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，...
頸椎痛怎麼辦。頸椎疼怎麼辦
注意鍛鍊。頸椎病的 牽引，理療，針灸，按摩。現在有很多人在脖子下面枕一個直徑約15cm的圓柱狀枕頭 睡覺僅枕此一個枕頭 效果不錯，可以試試。如果有頭痛眩暈的症狀，這個藥效果好。天麻蜜環菌片。3 5塊 瓶 100片的。一般吃半瓶就見效。頸復康 手麻效果不錯。無法 只能緩解，手術的效果也不盡人意。如果有...
有頸椎該怎麼辦，如果有頸椎問題該怎麼辦？
頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合症，中醫屬 骨痺 慢性勞損 範疇。民間 本病的良方妙藥給你介紹兩個。處方 葛根 黑豆 蛇蛻 黑芝麻 人蔘 鹿茸 熟地 黃茋 核桃 枸杞 甘草 白酒各適量。用法 藥浸酒內1個月，每服15毫升，日服2次，1月為1療程療效 ...