1樓：歧平惠丹楓
介紹在家庭和工作場所可自行掌握的**方法：
1.調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的**是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果**是椎管後方韌帶肥厚
內陷，對脊髓後方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取
側臥位，或
仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持
自然曲度
、雙髖及雙膝呈彎曲狀態。
2.糾正與改變工作中的不良體位。a、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。b、工作時間較長時，要定期遠望。c、調整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應。
3.自我牽引。這是一即可見效的措施，如果你感到頸部突然痠痛、肩部及上肢有放射痛時，可將雙手十指交叉合攏，將其舉過頭頂置於枕頸部，之後將頭後仰，雙手逐漸用力向頭頂持續牽引5~10秒鐘，如此連續3~4次即可緩解椎間隙壓力之作用，其原理是利用雙手向上牽引之力，使椎間隙牽開，使後突之
髓核有可能稍許
還納，也可改變椎間關節之列線而起到緩解症狀之作用。
4.理療。在頸椎病的**中，理療可起到多種作用，也是較為有效和常用的**方法。其作用常用的理療方法：熱敷**、
超短波、短波、微波、石蠟**等**。
5.推拿**
。按摩、推拿**對頸椎病是一種較為有效有**措施。
6.服用適當的藥物，如複方
軟骨素、
複方丹蔘
、維生素e等。
7.佩戴簡易
頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。頸圍的製作：用硬紙殼剪成高領狀使之高度與頸部相適應，外包
絨布。8.進行適當的體育鍛煉。
對於已有嚴重頸椎病的患者，首選做原地操，如廣播操、
頸椎保健操
等。在此基礎上，可進一步做適當的跑步、步行等運動。對於僅有輕微頸椎痛楚的人群，可進行遊泳、
放風箏、柔軟體操等各種有利於頸椎壓力釋放運動。
2樓：刑金齊承望
頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。
主要是由於頸椎退行性病變而壓迫神經（硬膜囊）使區域性代謝迴圈受阻所引起的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞嚥不適或困難的食管型。
不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊**，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的區域性炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痺症，痺也就是不通暢之意。
建議可採用中藥透皮給藥，軟堅通絡，活血化瘀，以促進區域性的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到**目的。
頸椎患者平時應該注意：
1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。
3樓：仝恆冠夏
頸椎病的注意事項：
1、動靜結合鍛鍊：急性期的時候要以靜動休息為主，症狀緩解後應進行動靜結合鍛鍊。
2、枕頭高矮適宜：要選個高低合適的枕頭。一般以10釐米為宜，如果枕頭過高，頸椎前間隙縮小，椎體前緣不斷被摩擦，引起椎間盤勞損和退變，壓迫或刺激神經、血管、脊髓，促發或加重本病。
3、適當頸部休息：從事伏案工作的人，應適當活動頭頸部，使頸部的肌肉、韌帶得到適當的休息。單向轉項的工作人員，如辦公員、打字員、手術醫生等，應注意經常改變工作體位，做些頸項功能鍛鍊以糾正長期不良的工作體位。
4、頭頸姿勢正確：日常生活中要保持頭頸正確的姿勢，堅持每天做頸部活動1-2次，每次5-10分鐘，但要避免劇烈轉動。
5、注意頸部保暖：按時進行體育鍛煉，注意頸肩部的保暖。
6、手要避免冷水：避免手指較長時間在涼水中作業。比如冬天在家洗碗的時候儘量用熱水或者戴膠皮手套洗等。
7、患者也可以直接使用純中藥
*李氏骨方
*進行**！
祝早日**！
4樓：閃斐用高傑
頸椎病本病屬中醫學「痺證」範疇。臨床辨證主要分為肝腎虧虛、風寒溼痺兩種型別。頸椎位於頭部、胸部與上肢之間、又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段，由於承受各種負荷、勞損，甚至外傷，所以極易發生退變。
大約30歲之後，頸椎間盤就開始逐漸退化，含水量減少，並伴隨年齡增長而更為明顯，且誘發或促使頸椎其它部位組織退變。生物力學角度來看，第5—6、第6—7頸椎受力最大，因此，頸椎病的發生部位在這些節段較為多見。有統計表明，50歲左右的人群中大約有25％的人患過或正患此病，60歲左右則達50％，70歲左右幾乎為100％，此病是中、老年人的常見病和多發病。
你的情況如何，如有什麼疑問可以留下q
q。如果我的回答好給我個最佳答案！謝謝
5樓：嵇景明林琬
病情分析:現在看起來症狀還比較輕，沒有影響到神經和血管的情況，症狀侷限在頸部意見建議:可以試一下鍼灸和按摩的方法，首先要給頸椎拍個**看一下情況
6樓：蟻秋珊庫元
病情分析:你好根據你的情況看你的頸椎病應該是有點嚴重了，這麼多年沒**，意見建議:建議去腰腿疼痛門診看看，目前的的**主要是通過牽引和理療，效果慢不錯了，必要的時候可以配上藥物一起**
7樓：竇秀英蒯未
頸椎病比較難以**。可以牽引，帶頸椎校正儀，坐辦公室注意姿勢別低頭太久，一個小時站起來活動活動······可以糾正一些。
8樓：滕秀愛宋辛
我家人的頸椎病治了好多年才治好的，以前用過很多藥和貼但效果都不怎麼好，最後在網上買了臺理療儀配合中藥酒和理療儀帶的電療拔罐使用才治好的，你可以參考一下我買的那個網也許能幫到你的病，
www.fengshizhiliaoyi.com
9樓：薩誠友妍
病情分析:你好，通過你的描述，一般是可以做注意休息，可以做區域性鍼灸和推拿按摩做對症**！意見建議:
可以適當的口服西比靈，培他司汀片，和曲克蘆丁片，做對症緩解促進區域性血液迴圈！緩解症狀！感謝你對本**的信任與支援，歡迎再次提問！
再就是可以做直徑十二公分的圓心木，長約四五十公分，待睡覺時枕在頸椎部位一般是可以緩解的！
10樓：竺萌鹿德
頸椎病，是一種慢性病。需要長時間的調理和**，但不需要過度緊張，目前世界上沒有太好的**方法，建議您多休息，另外選一個保健枕也是十分必要的
詳情請諮詢：
www.jingzhui120.com
11樓：莊廷謙姚燕
你好：日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.
多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.
祝早日**！
12樓：匿名使用者
大部分患者可通過非手術**，如物理**、運動**、藥物**等來控制症狀，減少**，提高患者生活質量，僅有少數嚴重壓迫神經根或脊髓的患者需行手術**。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
得了頸椎病該怎麼辦?
13樓：綺羛
得了頸椎病該怎麼辦？ 椎病是一種退行性疾病。尤其長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。 頸椎病在不知不覺中就得上身了，不過現在有一個**頸椎病效果特別好的藥物是沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼，是一款德國進口的藥，藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節層，人體關節有七層組織結構，一般藥物和普通膏藥只能達到2—3層，使深層的致**子長期存活下來，這是風溼骨病久治不愈、反**作的根本原因。沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼是世界上唯一一個「七層深入**」的海洋生物新藥，它內含「七層透骨分子」(p-atp)能穿透骨關節七層組織結構，徹底清除深層的致**子，使風溼骨病不再反**作。
目前在國內各大醫院都做了臨床試驗，醫生說在同類產品中沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼的效果是較好的。2023年12月，彼得.科瑞恩博士成功將沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼改良了一種專門亞洲人體質的風溼骨病用藥，沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼正式進入包括中國在內的亞洲國家，給中國風溼骨病患者帶來了福音。
再一個就是頸椎病要經常活動脖子，改變不良坐姿、睡姿和睡眠狀況。 得了頸椎病該怎麼辦？得了頸椎病就需要及時的**，沒得頸椎病的可以預防頸椎病從以下幾方面著手：
一、改善與調正睡眠狀態。人每天有1/3時間臥床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點：
①枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優點是對頸部可起到相對的制動作用。 ②睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。
③床鋪應選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢思床為佳。 二、糾正與改變工作中的不良體位。頸椎退變與頸椎長時間處於屈曲或某種特定體位有密切關係。
不良體位會導致椎間盤內壓增高引起一系列症狀。對長時間伏案工作者建議： ①定期改變頭頸部體位，讀書寫字30分鐘後應活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利於緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。
②調整桌面高度與傾斜度。可製作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時能減少頸椎前屈和頸椎間隙內壓力。 三、自我牽引**。
當頸部感到痠痛或肩背、上肢有放射痛時，可自我牽引頸部改善症狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置於枕頸部，將頭後仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引10秒鐘左右，連續3～5次。
得了頸椎病，怎麼辦？得了頸椎病該怎麼辦
可能頸椎病一定要到正規醫院去看。一定要注意他能引起很多病。要看醫生，按醫生說的辦。一定要少看手機。頸椎病是一種慢性頸椎退變性疾病，無需緊急救治。頸椎病 的方法有1，藥物 消炎鎮痛藥，目的 減輕炎症，緩解疼痛。常用藥物 塞來昔布，雙氯芬酸等等。營養神經藥物 目的，促進神經功能恢復。常用藥物，維生素b1...
得了頸椎病該怎麼辦得了頸椎病該怎麼辦
麻花疼不疼 做 頸椎操 62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333335313865 1 基本姿勢 做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放鬆。2 前俯後仰 雙手叉腰，先抬頭後仰，同時呼氣，雙眼望天，停留片刻 然後緩慢地向前胸...
我就是有頸椎病該怎麼辦，得了頸椎病怎麼辦？
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是在退變的基礎上長期勞損引起骨質增生 椎間盤突出等，從而造成神經 血管 脊髓受壓，出現的一系列臨床症狀。頸椎病根據分型進行 1 頸型 給予鍼灸 推拿 2 3天可恢復 2 神經根型 給予鍼灸 推拿 拔罐 艾灸，必要時牽引 效果較明顯 3 椎動脈型 行鍼灸 避免扳法 4 交感神經型...