1樓：匿名使用者
一般就是做做頸椎保健操，雙手抱頭後仰,然後低頭,算一個,每天二十個，注意生活方式,頭後仰看天花板,放風箏都行，低頭厲害了就是頭暈噁心，注意生活方式。
2樓：在觀前街鍛鍊身體的白茶
頸椎病引起頭疼噁心頭暈，傾向於可能是一個椎動脈型或者是交感型的，這種類似頸椎病的表現，如果有這種情況的發生我們可能要限制頸椎的活動，也就是說脖子活動要限制，有的人甚至要帶上頸託，也有的人可以先從藥物**或者說臥床休息，對症用藥來得到緩解。藥物上有一些人可能要用一些放鬆頸部肌肉的藥，然後用一些止疼藥，還有一些人要用一些改善腦部血液迴圈的藥物，這樣通過這些**大多數人是能夠得到減輕。
3樓：朱桖羽
我就是一個得過頸椎病的患者。對於頸椎病如何緩解，我覺得這個問題應該去請教專業的大夫。如果是做一些功能性的緩解，千萬要注意，有的時候如果是，功能性鍛鍊。
不不合理，不科學往往還會增加頸椎病的病痛，還要增加頸椎病的嚴重程度。因此頸椎病千萬不要答應，如果是，滯留不對路不對症往往還要適得其反，你一定要到醫院去找專業的大夫諮詢這個問題。
4樓：在含光塔拍皮球的翠鳥
頸椎病的**因人而異。對於症狀較輕的初期患者，糾正不良生活習慣，加上適當的鍛鍊，就會明顯的好轉。再嚴重點的患者，就需要到醫院保守**，如推拿，按摩，烤電等理療，也可以口服活血化瘀，散寒止痛的中藥製劑，外敷膏藥等。
如果症狀嚴重，影響日常生活和工作，保守**無效的，就需要考慮行手術**了。要根據患者的具體情況選擇
頸椎病怎麼緩解？
5樓：溜溜月
頸椎病自我緩解的方法，要首先明確頸椎病是否適合自我進行緩解或者**。具體如下：
1、頸項部問題有很多不是頸椎病，如項背部急性肌筋膜炎就是短時間內勞累引起的頸項部疼痛，不屬於頸椎病，進行熱敷或者經過幾天休養之後，症狀就會明顯改善或者消失；
2、頸椎病的頸型情況，多數也跟勞累，就是短時間內急劇勞累有關係，可以通過修養緩解，不去到醫院專業就診，也能夠得到自我緩解。
3、除了這兩種情況之外，頸椎病不建議在家裡面等或者延緩或者扛，等到頸椎病自我進行緩解。
4、自我緩解的辦法，是在家裡面可以做熱敷，還可以做自我簡單的手法按摩。對頸部後側的兩塊肌肉，就是最難受的兩塊肌肉按揉手法、擠壓手法，擠壓可以用合掌掌根力量來擠壓。在頸部允許活動範圍內，可以進行頸部三個象限的活動，仰頭、低頭、扭轉、側屈進行活動，對它也有幫助。
另外，可以把肩臂、肩背力量進行鍛鍊，如進行十點十分，即直立位，頭稍後仰，兩臂向外平伸抬起，兩臂作為時針和分針，如果能指在十點和十分位置，這個位置比較合適，指在這個位置之後堅持到項背、手臂、肌肉酸困無力緩緩放下，頭恢復到正常位置，這些鍛鍊都對恢復有幫助。
6樓：
對於頸椎病的患者的緩解辦法，一般還是可以選擇一些保守**的方法就可以，首先對於頸椎病的患者最怕的就是過度的勞累， 勞累就會加重症狀。所以一定要以休息為主，最主要的還是囑咐病人少低頭、多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，儘量使頸部的肌肉處於放鬆的狀態，更有利於頸椎病的恢復。
再就是對於這樣的病人千萬不能受涼，受涼也會加重頸椎病，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物**就可以。再就是對於頸椎病的患者，還可以配合一些理療的辦法，比如鍼灸、推拿、牽引、按摩等**，更有利於頸椎病症狀的改善。
7樓：匿名使用者
分享一下我個人的經驗。
緩解頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。
請參考！
8樓：舒彤雯彌半
平時多運動頸椎，晚上睡前脖字下面枕一個裡面裝有溫水的啤酒瓶子，30分鐘，每天堅持可以有效緩解
9樓：德佳晨
頸椎病首先要保暖，不能頸部受涼，另外看書、看手機、玩電腦等時間不能過長，每一個小時左右要活動頸部，不要經常低頭
10樓：瀧夢山輝奧
多活動,做頸椎**操,補充膠原蛋白和鈣.
11樓：養生早班車
頸椎難受的，每天這樣點頭100次，脖子和背舒服了
12樓：仲才左丘武
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.
徹底**可以服用天龍活骨王。
13樓：逯昕修運晟
向你敘述的這個情況來說，如果近段時間明顯的感覺到頸椎部位痠痛的話，這個首先考慮是頸椎問題導致的。多是跟久坐和身體缺乏鍛鍊有直接的關係。建議近段時間可以適當的注意堅持鍛鍊身體增強體質，頸肩部位可以用熱水袋熱敷幾天。
這個膏藥可以繼續的貼幾天
14樓：匿名使用者
現在頸椎病的情況越來越普遍，最重要的原因就是手機不離手，平時上班辦公離不開電腦，所以要根本解決問題，就是要減少使用手機電腦的時間，多活動頸椎。
15樓：
頸椎病是狠難治好的，如果是影響了正常生活那就要去醫院做理療緩解病痛，再就是平時多做些頸部操也能緩解。
16樓：買宕閭丘志文
用壽得高自動升降頸椎枕吧！我正在使用，感覺頸椎好多了。我在**買的，你可以去看看。。有問題加我q459745135
如何緩解頸椎病？
17樓：可樂花兒開
想要知道如何緩解頸椎病，首先就得對這個病有所瞭解。隨著現代從事低頭工作方式人群增多，如電腦、空調的廣泛使用，人們屈頸和遭受風寒溼的機會不斷增加，造成頸椎病的患病率不斷上升，且發病年齡有年輕化的趨勢。那麼，如何緩解？
且看下文。
首先，避免自己著涼、受風。
現在是夏天，高溫又潮溼，許多人把空調溫度開得很低，甚至就站在空調前面吹冷風。頸椎如果很健康，吹空調自然沒問題，但很多人有潛在的頸椎病，如果長時間吹空調或風扇就很容易誘發頸椎病，因為溫度過低容易會引起頸部肌肉痙攣和神經水腫，從而引發頸椎病的症狀，這也就是我們經常所說的「著涼，受風」。
尤其是在睡眠狀態下，人體處於放鬆狀態，各個系統機能暫時下降，在空調溫度過低或者直接吹電風扇的環境下入睡，就很容易發病。
其次，改變自己不當的姿勢。
夏天容易犯困，不少人白天都會趴著睡或是低著頭打盹休息一下，這些動作都非常傷頸椎，時間長了易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，從而引發頸椎病。
最後，定期體檢，預防疾病的進展。
頸椎病的危害不僅僅在頸部這麼簡單，它還會在身體其他部位出現症狀，甚至也有致癱的可能！一定要及早發現症狀，早點**！
另外，中醫推拿按摩的**也是頗有效果的。
對於緩解頸椎引起的疼痛有著相當不錯的療效。多運動，也是減少自己肌肉痠痛的方法，更能緩解僵硬的肌肉。
18樓：養生早班車
頸椎難受的，每天這樣點頭100次，脖子和背舒服了
19樓：生活達人小鄭老師
生活當中要經常運動，不要長時間久坐，只有這樣才能夠緩解頸椎病。
20樓：匿名使用者
可以戴一下牽引套，每天戴10多分鐘，就會有效緩解。
21樓：巴山夜雨
不要久坐，時不時的起來轉轉活動活動。
22樓：z隨遇而安
運動**，慎用牽引**。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**（必須在醫院進行）等。
23樓：靜好
對於經常坐在電腦面前的人，記得多站起來活動活動，不能久坐。
24樓：欣欣向榮
使用電腦每隔一小時應休息5至10分鐘，做柔軟操或區域性按摩，同時養成規律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
25樓：多肉控阿琦
平時不要總對著電腦，每隔一段時間起來活動一下
26樓：把目光和紀念館
不要久坐，特別是不要長時間坐在電腦前一動不動，要經常活動
27樓：昂首床墊
多運動，多抬頭，多用昂首床墊就可以啦。
28樓：琦琛
關節頸椎病是防止久坐。可以經常活動。
頸椎病引起頭暈，如何緩解
29樓：匿名使用者
以前我辦公因為長期對著電腦引起的頸椎病就是這樣，一低頭伏案就頸椎疼，而且經常的頭暈頭痛，尤其是對著電腦時間久以後才明顯，我當時是按摩的，感覺不理想後，外yong的中yao的（苗訁訁父訁冖訁樣,訁訁生訁訁貼）外敷的，堅持了半個月左右的時間，症狀就jian輕了，後來就慢慢的hao了，你可以shi下的，頸椎病的情況，還可以自我運動：
1、游泳
在條件許可下，游泳是一種能夠使頸部肌肉高度放鬆的運動，特別是蛙泳，蛙泳在換氣時頸部從平行於水面向後向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處於一低、一仰的狀態，正好符合頸椎病的鍛鍊原則，因此能對預防和**頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。蛙遊及打羽毛球防治頸椎病要因時、因人而異，嚴重的頸椎病患者就不能進行遊泳鍛鍊。
2、晒脖子
太陽光照射可造成區域性加熱，能加速區域性血液迴圈，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病**。此外，經常晒太陽有助於維生素d 的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏鬆的作用。
3、炒鹽熱敷
在小口袋裡放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發熱活血。
4、按摩風池穴
風池穴位置：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。方法：雙手點揉，揉時注意閉眼，以酸脹為佳。共1 分鐘。
30樓：好旭之上
保持良好的生活習慣，多做運動，讓氣血疏通，加強頸肩部肌肉的鍛鍊，多爬山，游泳，就有很好的作用，成都顯微手足外科醫院**這方面很有效果，也可以到這裡**
31樓：侯光輝醫生
頸椎病引起的頭暈怎麼治？醫生：做好這些事，或能助你有效改善
32樓：廣華仁德骨科專家
在頸椎敷熱水袋試試。
頸椎病有什麼能緩解的方法嗎？
33樓：科普之一
建議多做頸椎牽引，特別是晚上利用睡覺時間來做的頸椎牽引，當然，這個要用斜面護脊床墊做仰臥糾正才可以。請參考！
34樓：匿名使用者
1、熱敷法。每日用熱水袋或熱毛巾熱敷頸部早晚各一次，每次10分鐘，有助於放鬆頸部肌肉，改善區域性血液迴圈，減輕因椎動脈痙攣引起的頭暈。
.提肩縮頸
雙肩慢慢提起，頸部儘量下縮，停留片刻，雙肩緩緩放下，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。
3.左右擺動
自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。
4.對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次。
5.按揉風池穴
左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
6.按摩百會穴
將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。
7.正確的坐姿
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。把桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，更重要的是腰部挺直，雙肩自然後展，眼睛與桌面的距離約為35釐米。
8.搖動上肢
如何緩解頸椎病的疼痛，出現頸部疼痛的時候，可以左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次，迴圈進行**，就可以緩解
9.硬床
應該挑選硬一點的床，內裡全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。選擇合適舒適的寢具，不僅可以安睡無憂，還可以保護身體的關節和韌帶不受到傷害。
如何快速治療頸椎病，頸椎病發病如何快速緩解？
患有頸椎病的患者，如果想在最快的速度達到緩解，需要做到如下幾點 第一，要去除掉引起頸椎病的誘發因素。比如不能夠繼續長期坐立，不能夠長期坐立低頭，不能夠長期把頸椎固定在某一個姿勢。另外，還需要注意，要加強對頸椎的保護，比如注意保暖，還不能夠做一些能夠引起頸椎損傷的活動，像格鬥 賽車等等。第二，該類患者...
如何治療頸椎病，頸椎病怎麼治療
親！沒有好辦法 頸椎病 如果你能堅持可以做做頸椎操 吃藥，推拿，都能緩解疼痛 不治本 做操貴在堅持 久了一定見效果 還不犯 試試吧！ 愛笑的心 頸椎病的 大致可以分為兩種型別，第一種型別就是保守 第二種型別是手術 咱們先說保守 保守 一般都採取中醫的鍼灸 理療 推拿這些方式方法，以及西醫的吃藥口服消...
如何有效的預防頸椎病？如何預防頸椎病？
對於頸椎病的預防，主要包括以下幾方面 1 避免長時間低頭，例如長時間伏案工作 長時間低頭看手機，或者是長時間開車等，都會導致頸部長時間應力增加，引起頸椎間盤突出 韌帶肥厚，或者是骨質增生等，最終導致頸椎病，並且加重頸椎病症狀。2 在日常生活中應該注意多活動頸部，進行頸部核心肌肉力量鍛鍊，如進行頸部屈...