1樓：宮野·灰原
紅豆薏米湯，是一道常見的家常湯品，主料是紅豆和薏米。有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，主治咽喉痛，咳嗽痰喘、風溼身痛、溼熱腳氣、溼痺、水腫、肺萎肺癰、咳吐膿血、喉痺癰腫、腸癰熱淋等症。在以下幾種時間皆是服用的最佳時間。
1. 早上起床；經過了一夜的消化和吸收，晨起的時候腸胃中已經沒有食物，身體極需能量，因此消化吸收能力較好，因此晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養成分完全吸收，祛溼效果更加好。 並且紅豆薏米粉中含有豐富的澱粉和蛋白質，可以代替早餐食用。
2. 下午三四點；下午工作時間較長，一般到了3到4點的時候會覺得肚子餓，此時食用一些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可以快速補充能量，為接下來的工作提供足夠的能量。
主料：紅豆280克、薏米200克
輔料：大棗30克、水1500克
紅豆薏米湯的做法步驟
準備好原材料
紅豆和薏米清洗乾淨，用溫水泡兩個小時
將紅豆和薏米倒入壓力煲裡，加入水
加入紅棗
插上電源，調到「八寶粥」功能，壓力調到「7」，按下開始鍵開始煮
程式結束後，可以自動洩壓，也可以手動洩壓，紅豆薏米湯做好了，湯清清爽爽，紅豆薏米很軟爛好吃
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2樓：匿名使用者
夏天溼氣重，薏米紅豆的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。
但要切記切記。熬著湯不能加大米，紅小豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。
一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣
主料紅豆適量 薏米適量
輔料清水適量 冰糖少許
紅豆薏米湯的做法步驟
1. 紅豆，薏米抓取隨意的量，淘洗乾淨後，用清水浸泡1到2小時
2. 將浸泡好的紅豆薏米連同浸泡的清水倒入砂鍋裡，注意一開始水不要加滿，大火燒開小火慢熬，中間點入幾次冷水，這樣熬煮半小時以上，就好了
3. 喜歡甜味的關火時加入少許冰糖。
小貼士之所以一開始熬煮薏米紅豆湯的時候不加夠足量的水，是因為我覺得這兩樣都不是很好熟爛，這樣後來點幾次涼水進入，加快豆類的熟爛，也去掉一點兒澀感。
3樓：蛋蛋只屬於妳
紅豆薏米湯屬於養生食品，早上喝最好。但是不要放在晚上的時候喝，因為晚上胃已經不再消化，這時吃東西只會給胃造成負擔。
紅豆薏米湯：是以紅豆和薏米為食材製作的一道甜品。
紅豆薏米湯營養價值：薏米紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
4樓：真漢子不知道疼
紅豆薏米湯。薏米煮湯利於去溼除風；用於健脾益胃、治脾虛洩瀉。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。
夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼。紅豆薏米兩者的結合即可祛溼又有健脾益腎的功效。
食材食譜熱量：180.3(大卡)
主料薏米30g
紅豆30g
方法/步驟
薏米洗淨，清水泡20分鐘
紅豆洗淨，清水泡20分鐘
大棗洗淨，清水泡10分鐘
泡好後把紅豆和薏米放到鍋中，加入適量水，大火燒開，中火煮，直到紅豆開花
加入紅棗，再煮15分鐘即可，吃時可以加紅糖哦end注意事項
切記，熬著湯不能加大米。
5樓：匿名使用者
一天具體時間其實沒有什麼太大規定，一般早上喝挺不錯的，胃部吸收好，可以每天早上當早餐吃。但薏米紅豆水最好不要晚上睡前喝。
薏米紅豆水有很好的排水利溼之效，但最好不要晚上睡前喝，否則容易引發夜尿多，而且不利於身體排水利溼，容易造成水腫。
紅豆薏米水若要天天喝，那每天只能喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的。但最好不要每天大量得喝，畢竟薏米性寒，一個禮拜兩到三天即可，最好不要空腹喝。另外，若碰到女性經期，則先不要喝了。
不建議在經期喝有薏米的東西，因為薏米是有活血的效果的，有可能會導致經血淋漓不盡或者出血增多等病情。
6樓：小熙猶如花美嗎
上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。
紅豆薏米粥的功效：
1.清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害；
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利溼、消熱；
3.紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效；
4. 仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血；
5.大棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害；
6. 此粥適合肺癌患者食用。
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛溼健脾的佳品。
7樓：匿名使用者
紅豆薏米粥什麼時候吃最好，建議早上食用，早上胃活動能力強，比較容易消化吸收，而晚上胃處在休息的階段，若這時候吃紅豆薏米粥的話，不僅會影響消化，且營養也吸收不了。
紅豆薏米粥的其他食用建議：
對於想通過紅豆薏米粥來去溼氣的人群，建議長期食用。因為一般體內痰溼較盛是長時間積累的，從飲食調理的話完全去除是非常困難的，一般可以長時間喝，沒有規定一天幾次的粥但可以長時間喝的，一天三頓喝都可以，但如果體內溼邪較大，建議最好能喝中藥調理一下，單靠紅豆薏米粥是不行的，平常還要注意其他飲食，不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。
8樓：舒爾佳減脂**
紅豆薏米的主要功效是利水祛溼清熱，對於有水溼、水腫的人群來說適合用。
薏米紅豆粥可以早上吃，胃部吸收好，如果晚上吃了，人都入睡，胃部靜止了，吸收下過就不好了。當然啦，很撐的時候還是不要喝了。。還有一點要注意：
有人說熬薏米紅豆粥的時候，加把大米味道更美。千萬不要這樣~因為大米含有溼氣，而紅豆和薏米都是祛溼的，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
9樓：匿名使用者
紅豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利溼，散血消腫。不過薏米性微寒，體質偏寒的mm可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥。
10樓：雲南新東方烹飪學校
紅豆薏米水什麼時候喝最好？
春節時由於空氣中含有大量的水蒸氣，所以會感到比較的潮溼和悶熱，此時的溼氣比較重，喝紅豆薏米水就可以幫助祛溼健脾。夏季時天氣炎熱，而且身體也比較容易水腫，體內的溼氣嚴重，此時喝紅豆薏米水可緩解水腫、增強食慾等。一天中的時間除了晚上，其他時間都可以喝，而早上時胃部的吸收比較好，所以早上喝較好，而且還可當做早餐吃。
11樓：匿名使用者
紅豆薏米湯能很好的排水利溼，最好是白天喝，可以早上和中午喝，能發揮排水利溼的作用。最好不要晚上喝，因為容易引發夜尿多，而且不利於身體排水利溼，容易造成水腫。
12樓：匿名使用者
薏米紅豆湯具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥
13樓：匿名使用者
紅豆薏米湯是去溼的，夏天感覺起來渾身乏力，沒什麼精神，體內溼氣比較重的時候可以喝。冬天就不要喝這個了，冬天可以喝點補的。
14樓：匿名使用者
早上7.00-9.00是胃經的旺盛時期，下午13.
00-15.00是小腸經最活躍的時間，這兩個時間段食用最好。早上為了方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶，直接泡水喝就好了。
15樓：風言風語
判斷食補進補的時機主要看食補的功效，紅豆薏米粥主要用於除溼，只有覺得體內溼氣重的時候，春季是體內溼氣容易產生積累的季節，一般在春季4月後吃的時候多些。
16樓：
上午還有下午喝最好,為了方便,可以喝稀健薏米紅豆茶,直接用開水泡著喝就好了,
17樓：魏俊俊
可以喝的，沒有禁忌的。紅豆可以補血，薏米具有健脾，利溼等作用。可以長期服用。
18樓：福喜
一般去溼氣的話，都是在夏天，有溼邪入侵，所以紅豆薏米湯在夏天喝就好了
早上當早餐或者晚上喝都不錯。
其他季節就不要喝了。另外，月經期間最好不要喝。可以配合熱水泡腳，這樣效果更好。
19樓：卡摩曼影像
就是平日當水喝，對去除溼氣有很好的作用。如果脾胃虛弱的話喝在飯後，薏米性寒。
20樓：與會者問筆
薏米紅豆粥是祛溼消腫的很好食品 它對人體沒有*** 一日三餐吃即可
21樓：
可以代餐，隨時食用。
建議用豆漿機將兩者磨成紅豆薏米糊，喜甜可適量加糖，更容易吸收，除溼效果更好。
什麼時候喝紅豆薏米去溼效果最好
22樓：匿名使用者
眾所周知，紅豆薏米有著非常好的消腫去溼的作用。紅豆薏米良好的去溼功效，能夠去除體內的溼氣，非常適合夏季體內溼氣較重的人食用。而且，紅豆薏米除了能夠幫助排出體內的溼氣，還有一定的潤腸通便、美容養顏的功效，所以紅豆薏米是很多人養生的首選。
紅豆薏米簡單的快捷的製作方式也是其受歡迎的主要因素。只需要將紅豆薏米洗淨用水泡4-5個小時，用水煮開，即可飲用。但是相比於其簡單的製作方法，更多人關心的是飲用紅豆薏米去溼需要多久才會見效？
專家介紹，紅豆薏米去溼的效果也是因人而異的。這些與體內的溼氣的嚴重程度以及身體對紅豆薏米的吸收情況都有關係。不過，一般來講，一個月是一個週期。
如果一個月後沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是溼氣重，或者是否同時有其他的疾病。
專家解釋，並不是所有的溼氣都是可以飲用紅豆薏米的。溼氣在體內的存在方式並不單純的，它還和其他形式相結合，有溼熱和溼寒之分。如果是輕微的溼熱體質，是完全可以飲用紅豆薏米去除溼氣，但如果是溼寒體質最好遠離紅豆薏米。
雖然紅豆薏米有非常好的清熱去溼作用，但是由於紅豆性平，薏米性寒，紅豆薏米本身屬於寒性的。而溼寒體質的朋友體內的寒氣較重，飲用紅豆薏米只會加重症狀。而且紅豆薏米也不是所有人都可以飲用的，由於其寒性，月經期和孕婦都是不宜使用的。
現在的女孩子大部分都是溼寒體質，因為愛吃冷食甜食、愛穿短褲短裙、長期吹空調、吃得油膩、容易暴飲暴食，這些習慣都容易讓女孩子形成虛寒、脾虛的溼寒體質。雖然電視上到處是涼茶廣告、網上到處是薏米紅豆粥，但這些並不適合現代的女孩子。對於溼寒體質的女孩子，還是可以飲用沁元茶進行調理。
方便快捷，不用熬煮，直接沖泡飲用。可以直接去**沁貢堂店鋪購買。
如果是溼熱體質，除了食用紅豆薏米，還可以喝沁貢堂怡清茶。中藥調理，效果更佳！沁貢堂怡清茶是由藥食同源的中草藥配製而成，配方源自《神農本草經》，經過現代先進的工藝製作成方便快捷的袋泡茶形式，通過健脾養胃、利尿排毒的方式，清熱祛溼、潤膚養顏。
不僅對於溼熱體質有非常好的調理作用，還有一定的美容功效，對於因為溼熱引起的痘痘、口臭和各種炎症有非常好的作用。
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