1樓：匿名使用者
雞蛋中富含多種人體必需的營養成分，如脂肪、鈣、磷、鐵及維生素a、d等。雞蛋蛋白質的組成比例非常適合人體的需要，所以是天然食品中最優秀的蛋白質。但這樣美味又有營養的食品也不能吃太多，否則將帶來眾多的不良影響。
蛋白質與水是好朋友，由於蛋白質的體積比較大，它必須在喝足了水的情況下才能被分成一個個小顆粒進入體內。我們根據身體需要選擇了其中的精華部分後，便把剩餘部分廢物送到腎臟，和體內多餘的水分等一起形成尿液排出體外。所以，當食入大量蛋白質後，不僅會加重腎臟的工作負擔。
還會使體內的水分大量丟失，這時應該多喝一些水，防止脫水現象的發生。
除此之外，食入大量的蛋白質一時不能被消化，將停留在腸道內，在腸道一些細菌的作用下發生腐敗，產生一些有毒的物質，對我們的健康帶來不利的影響。所以雞蛋吃得過多不只是因為不吸收而浪費，還會對我們的健康不利，一天吃一個就足夠了。
2樓：匿名使用者
主要是膽固醇的問題，一般人建議每日飲食中的膽固醇應控制在四百毫克左右，而有心血管疾病的患者或高膽固醇血癥的患者，則建議飲食中的膽固醇攝取量在三百毫克以下，一個雞蛋約含有280毫克的膽固醇，所以每天基本上以一顆為限。
3樓：哎艾
人體每天需要的膽固醇的量相當一個雞蛋所含的膽固醇的量。每天兩個是可以的，太多了就會代謝不了！至於三聚氰胺是不法分子為了使牛奶的蛋白含量虛高以或私利而新增的！
4樓：匿名使用者
雞蛋吃太多也不能被吸收，所以一天吃一個雞蛋就可以，如果你是練健身的，那麼你雞蛋可以攝取的多一些，而且只吃雞蛋清，因為含有高蛋白，可以長肌肉
為什麼雞蛋不能吃太多
為什麼雞蛋不能吃太多？
5樓：來自湄洲島憨直可愛的金絲柳
雞蛋營養成分有：蛋白質，脂肪、鈣、及膽固醇等，雞蛋不能吃太多應該是一次或一天吧，因為如果吃太多的雞蛋，會使膽固醇含量過高，從而引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
另外，食入大量的蛋白質，如果蛋白質消化不了就會停留在腸道內，在腸道里的一些細菌的作用下會發生腐爛，產生有毒的物質。蛋白質在體內分解後，不僅會加重腎臟的工作負擔，還會使體內的水分大量丟失，造成輕度甚至重度脫水。
另外為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，每天吃一個雞蛋比較合適。吃太多的話，對雞蛋中含有如：蛋白質，脂肪、鈣、及膽固醇等，如果吃太多的雞蛋，會使膽固醇含量過高，膽固醇含量過高會引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
另外，食入大量的蛋白質，如果蛋白質消化不了就會停留在腸道內，在腸道里的一些細菌的作用下會發生腐爛，產生有毒的物質。蛋白質在體內分解後，不僅會加重腎臟的工作負擔，還會使體內的水分大量丟失，所以要多喝一些水，預防脫水。
為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，每天吃一個雞蛋比較合適。吃太多的話，對我們的健康只會帶來不利的影響。 值得注意的是：
切莫吃生雞蛋，生雞蛋含有較多的細菌。的健康會帶來不利的影響。
6樓：
雞蛋中含有如：蛋白質，脂肪、鈣、及膽固醇等，如果吃太多的雞蛋，會使膽固醇含量過高，膽固醇含量過高會引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
另外，食入大量的蛋白質，如果蛋白質消化不了就會停留在腸道內，在腸道里的一些細菌的作用下會發生腐爛，產生有毒的物質。蛋白質在體內分解後，不僅會加重腎臟的工作負擔，還會使體內的水分大量丟失，所以要多喝一些水，預防脫水。
為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，每天吃一個雞蛋比較合適。吃太多的話，對我們的健康會帶來不利的影響。 值得注意的是：
切莫吃生雞蛋，生雞蛋含有較多的細菌。
7樓：章澄邈權清
因為太多的蛋白質人體吸收不了
又不能儲存
只能是浪費
而且會使膽固醇的攝入量增加，造成血膽固醇
8樓：鄧霄
不適合過多吃雞蛋主要是蛋黃容易造成膽固醇過高，蛋青則無所謂，建議正常**一天兩個即可，一個蛋黃足夠補充一天的葉黃素，吃再多則無用，只會有飽腹感。
9樓：鳳運升
蛋黃含的膽固醇比較高，吃多了對身體不好，每天吃一顆就可以了。
10樓：司馬小白
雞蛋是高蛋白，蛋黃尤其有高含量的膽固醇！這對於正常來說，量倒是其次，但是人體每天所能利用的氨基酸的數量是有限的，而且需要多種氨基酸搭配才能被人體吸收，那麼如果一次吃太多，就是一種浪費，根本吸收不了，所以一天一個人兩個雞蛋就可以了
11樓：
其實雞蛋也不是不能吃太多，只是吃的太多你根本吸收不了這麼多的營養元素，那隻能是更浪費的，人正常一天吃兩個雞蛋就能滿足我們身體所需要的蛋白質，吃的太多反而影響吸收，所以還是儘量不要多吃，我感覺不論是什麼東西，再好吃也要有個度量，不能因為好吃一下子吃飽了，還想吃，那樣真是沒意思了，會給自己的胃增加負擔，那又何必呢，以後真的需要注意了。
為什麼晚上不能吃雞蛋?
12樓：微笑
晚上是可以吃雞蛋的。
但是每天早上吃雞蛋最好。早上起來，人經過一個晚上的休息與消化，肚子裡早就空空如也，正是需要補充能量的時候，而雞蛋含有大量的維生素和礦物質，蛋白質含量也很豐富，可以滿足人體的營養需求。因此，普遍認為，早上是吃雞蛋的最佳時機。
擴充套件資料1、早上吃雞蛋可以保持清醒。雞蛋富含的酪氨酸，可提高人的警覺性，從而使人遇事反應迅速。如果是需要開車的朋友，早上吃雞蛋的話，駕駛會更安全。
早晨吃雞蛋不容易餓據研究表明，早上吃雞蛋可以為人體提供持續平穩的能量，還能延緩胃部的排空速度，增加飽腹感，不容易感到飢餓。
2、早晨不宜空腹食用雞蛋。空腹食用雞蛋，雞蛋中的蛋白質會直接被分解成糖類，這樣就不利於人體吸收蛋白質。因此，建議大家在使用雞蛋前，先吃點其他食物充飢，如麵包或饅頭。
參考資料一天中什麼時間吃雞蛋最好？但是做了這兩件事就白吃雞蛋了人民網每天什麼時間吃雞蛋好？每天吃多少雞蛋最好--人民網
13樓：中醫傳承
因為蛋黃的膽固醇很高，晚上睡覺膽汁分泌減少，容易引起膽結石。晚上最好吃一些易消化的食物。
為什麼雞蛋不能吃太多，為什麼晚上不能吃雞蛋
來自湄洲島憨直可愛的金絲柳 雞蛋營養成分有 蛋白質，脂肪 鈣 及膽固醇等，雞蛋不能吃太多應該是一次或一天吧，因為如果吃太多的雞蛋，會使膽固醇含量過高，從而引起動脈粥樣硬化和心 腦血管疾病的發生。另外，食入大量的蛋白質，如果蛋白質消化不了就會停留在腸道內，在腸道里的一些細菌的作用下會發生腐爛，產生有毒...
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