1樓：
經過我長時間的總結 想要長高有以下幾點:
1，不能熬夜，人大都是在睡眠中長高的(生長激素是在熟睡時分泌地)，尤其是在凌晨的時候（12點到4點）。
2，每天飲食正常
3.每天牛奶，補充鈣質。牛奶不能空腹喝哦，一定要配著麵包饅頭之類的東西。不然喝下去吸收量很小的。
4，多運動，尤其是籃球運動——可以活動刺激膝關節，活動完適當走動一下，做一些伸展的運動，都有助於關節的放鬆利於長高。
5，補鈣的時候不要忘記同時補充維生素ad和維生素b，還有鋅，這些都是促進鈣質吸收的，另外多晒太陽，不要吃太多鹽巴都可以補鈣。
6，不要過於擔心，有的時候大腦的運作也會影響到身體的發育。
可以參加籃球羽毛球跳繩蹦床笨豬跳長跑可以使腿部修長而且不顯得肌肉變形，上身勻稱健美而不會顯得龐大
不要參與足球跆拳道摔跤會使肌肉變形 阻礙骨骼生長 矮身材的哥們，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘？簡而言之，就是在醫生和體育工作者的指導下，調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛。
2樓：柳涵潤蕊
增高的問題可是真不少，看得出這是困擾青春期以及青年期男女的大問題；
你的年齡還處於青春期，注意三點即可：
1.注意運動，建議進行籃排球和游泳運動；
2.加強營養，多攝入維生素和蛋白類食物；
3.充足睡眠，確保垂體分泌的刺激軟骨增生的激素出於最佳環境。
3樓：匿名使用者
應該說是正常範圍內，但是現在的人都長得高了，156公分顯得有點矮，你十五歲應該還可以彌補，起碼應該在三個方面注意，一、營養要跟得上；二、時常運動；三、睡眠要好。
我今年15歲，身高只有156cm，還能高嗎
小孩，先別想這了，好好中考。等中考完了，你有三個月的假期等你支配。那時你就每天做跑步，彈跳運動，相信會有改變的。但是你要知道畢竟你的改變作用是微小的。改變你能改變的，接受你不能改變的。 據說身高是遺傳舅舅的，不過後天也是很重要的。應該睡多一點，人在熟睡的5小時開始促進生長，多鍛鍊，建議玩籃球。而且，...
我是男孩子現15歲身高才156cm,因我毋親身高才l5ocm,我還會長高嗎
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的，我給你幾點建議，1 晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，尤其是中學生正是生長髮育的 時段，千萬別熬夜，...
我15歲了可是隻有155cm,我該怎樣增高
緣y遠 要多運動才能長得高，15歲還可以有很大的長高空間 子夜 聽聞打籃球跟游泳都可以哦！吃藥就吃激素吧！沒有科學根據的哦！還是運動比較好吧。跑步還可以讓自己的腿變長哦！ 小繪 打打籃球.羽毛球 補充鈣和鐵.保持充足的睡眠 睡的好吃的好.寶寶才長的高哦.哈 不要急.還有空間拉.到.18歲才會.幾乎停...