1樓：匿名使用者
看手機和電腦眼睛容易疲勞，結合個人20年電腦使用經驗給你一些建議：
多休息，這個是必須的。
眼睛的鍛鍊。大部分的眼睛疲勞是由於眼睛長時間處於緊張狀態，眼球處於一個狀態時間太長，尤其是打遊戲時，建議一是要隔一段時間休息幾分鐘，另外可以有意識的控制自己眨眨眼睛，開始的時間要有意識的進行控制，一段時間的鍛鍊後就習慣了，對防止眼睛疲勞和乾眼症非常有效。
熱敷。眼睛疼痛時可以使用。
眼藥水。可以選擇含天然冰片的眼藥水，可以消除眼睛疲勞。需要注意的是眼藥水不要日晒和過熱，身體的熱量也會使其變質。防止過期，使用一段時間後，即使沒用完也不要用了，傷眼睛。
2樓：韓藥師
長時間玩手機看電腦，眼睛經常疲勞乾澀，三種方法可以有效緩解！
3樓：知道大人天蠍
電腦儘量看2個小時坐於就休息一下。
4樓：匿名使用者
儘量少看吧！我已經近視比較嚴重了！閉上眼睛休息一會兒、用點眼藥水
5樓：匿名使用者
上點眼藥水，閉上眼睛休息30-60分鐘，或者是睡一覺，
6樓：窩窩愛丫
多休息休息。你可以玩個15分鐘就抬頭看看遠處，休息幾分鐘在玩。實在不行還可以去買一些去疲勞的眼藥水。
7樓：qw心語心願
我也是都得乾眼症了，看電腦，看手機看的，受不了了。眼都搞壞了
經常看手機，看電腦，眼睛不舒服怎麼辦
8樓：cijiuer小冰子
多休息，做眼保建操。
9樓：熱心人
老實說，現在的都市人大到父輩祖輩小到三歲小孩有幾個不是天天對著手機電腦的？
大家都是白天上班晚上追劇，躺在床上刷手機，一刷就是凌晨兩點，眼睛乾澀不適都是正常不過的事。日復一日紅血絲和眼白泛黃遲遲不消，任誰也不想帶著這樣「巨殘無比」的雙眼噩度日.
雖然生理變化不受控制，至少我們還能尋求外力，幫你留住健康的視力！
選擇保護視力的產品，非常重要的是有效成分.
推薦一款護眼茶，採用青藏高原高海拔純天然有機食藥材：決明子 藏沙棘 大棗肉 覆盆子 薄荷 貢菊 枸杞，通過超微破壁技術提煉而成，更加利於人體吸收。亦茶，亦食，亦健康。
藥水河本著「成分+功效+形態」的方式命名，讓不少藏醫小白第一次近距離接觸到藏藥成分。有效控制原料成本的同時，也保證了成分的高活性！
夏天看電腦，看久了眼睛很不舒服！冬天不會
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