1樓：小露
初步考慮眼睛疲勞，建議不要再熄燈的情況下長時間看手機或電視，平時可以試著給眼睛坐坐按摩，按按睛明穴（內眼角）和四白穴（眼眶之下）還有太陽穴，一方面緩解眼肌痙攣另一方面增加區域性供血。眼藥水就不建議滴了，畢竟是藥三分毒，再說也不痛不癢，自己動手，可以保護眼睛也可以順便美美容。
2樓：晴天娃娃感動呢
先端正一下你的心態,這不是一種病.
看電腦或者手機螢幕眼睛疼,是由於輻射引起的.這些「不合適的光」持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是手機，電腦螢幕等發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。會刺痛眼角膜,從而引起眼睛酸.
疼.書本上有些字有些反光,長時間看書眼睛得不到休息,眼睛也會不舒服.
雖然親你的視力沒受多大的影響,但在日常生活中一定要注意保護自己的眼睛呀!!
希望採納,祝你進步!
3樓：魚魚棟
眼睛疲勞 不是病啦 久了就會成大問題哦 讓心靈的窗戶好好休息吧 不要玩手機 煲電視粥咯 晚上關燈了不要玩手機 過陣子就會好 也可以滴眼藥水哦 緩解疲勞
4樓：匿名使用者
保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的e-healthmate哈囉電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。
黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素c，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。
另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素e，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。
5、視神經保護劑：常見的視神經保護藥物如維生素b1、彌可保等，對視神經起到營養及支援作用。
總結：保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。
5樓：匿名使用者
眼睛疲勞，用眼過度。過幾天就沒事了。
6樓：
有青光眼的嫌疑，眼壓高，會出現這種現象。去醫院測下眼壓吧，排除下。青光眼必須儘早**，否則最後會盲的。
7樓：如雲
不是病，是眼睛疲勞，睡眠不足引起的。
視力沒事，一看書或者看手機眼睛就疼是怎麼回事？
8樓：天水資訊釋出
解決bai辦法及原因如du下：
這是眼睛乾澀，不經常眨zhi眼引起的。
dao設定回手機螢幕柔和的亮度和較低答的對比度。
盯著手機螢幕超過半小時，注意有意識的經常轉移視線到其他地方約5分鐘。
食用對眼部視力有益的食品，經常參加體育運動和儘量不在關燈情況下使用手機。
閉上眼睛，通過在嘗試多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式來緩解眼部不適症狀。若症狀沒有緩解可嘗試點眼藥水來緩解。
9樓：武漢佰視佳眼科
眼睛看手機痛的原因，有好多種。常見的原因是屈光不正，結膜炎，專角膜炎，乾眼症。少見的屬包括外隱斜內隱斜，虹膜炎，青光眼等。
屈光不正，常見的原因有遠視和散光，這樣看近處的時候，需要用更多的調節，造成視疲勞就會出現眼睛痠痛。眼表有炎症的時候，也會出現乾澀刺痛和畏光感。有隱斜視的時候看近處由於調節和內聚功能不能匹配，因而出現痠痛。
虹膜炎和青光眼會出現眼睛畏光和脹痛，看手機時間長就會更加明顯。
看書手機久了眼睛很疼，原因是是什麼
10樓：
這個還有什麼原因就是眼睛疲勞了唄。
可以看個一小時左右，然後眼睛眺望一下遠處一會兒。
可以，過段時間就點點釋放疲勞的眼藥水，不過用藥總是不太好，是藥三分毒。
11樓：匿名使用者
長時間看書和看手機眼睛都會勞累導致眼疼，注意讓眼睛休息！！！
長時間看手機；眼睛疼怎麼辦、
12樓：石家莊愛眼眼科醫院
經常性的玩看手機，眼睛如出現乾澀痠痛，考慮是乾眼症。建議多閉目休息，休息一段時間後一般可以緩解疼痛。眼睛實在難受時，可以用**眼乾、潤滑眼睛的眼藥水來**。
因為眼睛長時間盯著手機，眨眼的次數會減少，眼表的淚液蒸發會增強。所以，沒有足夠的淚液溼潤眼球表面，眼睛就會出現疼痛的症狀。
13樓：我是山東那嘎達
這是看手機時間長了，導致的眼睛疲勞。
眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。
要想減少這種情況的發生，最好是減少玩手機看手機的時間，每天堅持在戶外活動，多看綠色的植物，並且配合口服樂睛藍莓葉黃素酯，從根本上補充眼睛的營養，緩解眼睛的疲勞。
14樓：昆莫狼
病情分析：眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著：
眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。
眼睛看一個小時要閉目休息十分鐘 或看看遠處,看看綠色植物.也可以點有緩解視疲勞的滴眼液,.
15樓：同桂蘭桂書
長時間玩兒類似於手機的這種電子產品，螢幕發出的大量藍光會對眼睛造成極大地傷害，這就是為什麼會覺得眼睛疼。建議補充一些來益葉黃素，幫助補充眼睛的能量，可以很好地緩解眼部不適。
16樓：free_翊
你好，是因為過度用眼導致的，一般是由於眼睛過度疲勞的問題所致，平時要注意對眼睛的保護，不要長時間看書或使用電腦手機等，是需要讓眼睛多休息的，手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷,所以建議是需要儘量避免長時間以及睡前過度使用的
17樓：勞駕小娟娟
你好，平時一定注意眼睛休息，避免勞累，熬夜儘量少玩手機，少上網多貨啊，我等多吃綠葉蔬菜水果胡蘿蔔，堅持熱敷按摩眼睛，可以點玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛疲勞症狀。
18樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
19樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
20樓：竅門一族
長期看手機，眼睛疲勞又疼？今天教你一招，玩多久手機都不會累
21樓：多強篤清昶
病情分析：你好，這種情況屬於視疲勞，和經常使用手機有關係，
指導意見：建議平時注意休息，另外多吃含有維生素a的食物，可以適當做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液**。
22樓：拼yin漢字
長時間看手機造成的眼睛疼痛，那一般就是用眼疲勞了。平時的時候要注意用眼時間，切勿過長時間。如果是不可改變的狀況，可以嘗試把手機的亮度調低，減少對眼睛的刺激。
也可以在接觸手機半個小時左右，選擇休息十分鐘，也可以改善眼部的疲勞。最最最重要的是，晚上不要關燈玩手機，這樣會加劇眼睛的疲勞感，還會導致近視。我一般晚上玩手機都會留一盞燈，雖然這樣也傷害眼睛，但是會小一點。
為了保障能有一個好的睡眠，我也會用名旦 眼勢力的一個蒸汽眼罩，一邊給眼部按摩減少疲勞感，一邊幫助我儘快進入睡眠狀態。不過還是要勸大家不要晚上玩手機了，對眼睛傷害太大。
23樓：青丘白淺
我也是看手機眼睛疼，嚴重的時候眉心都疼的受不了，後來聽朋友推薦買了一款爍客黑科技眼鏡，戴上之後眼睛再也沒疼過，真的一點都不誇張，我現在天天戴著呢，而且我近視，這種眼鏡還可以配度數，我推薦給你。
為什麼看電腦、手機或者是看書不到十分鐘眼睛就會很痛很痛？
24樓：懸壺濟世
1用眼過度，常做眼保健操。
2：肝腎虛，血液迴圈差。
25樓：_雨中的承諾
眼睛幹 看一會覺得累了就去看看遠方景物 滴點眼藥水
26樓：匿名使用者
你的眼睛長期處於緊張狀態，眼睛過分勞累和過度集合，導致相應的神經疼痛。
27樓：我是來拯救世界
輻射大 你離顯示屏太近了
看書玩手機玩電腦眼睛現在很痛怎麼辦？
28樓：
很多工作族面對電腦是無可避免的，但是可以準備一瓶滴眼液，眼睛不舒服、乾澀的時候可以滴上2以此使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微迴圈。
29樓：遊戲探索室
您好！出現這種情況，多半是你用眼疲勞導致的。出現這種情況以後，你可以停下來。
然後眺望遠方，如果有綠色那就更好了。眺望以後，給眼部做一下按摩。最好的就是眼保健操。
如果還是有點痛，可以用一下眼藥水然後閉眼休息一會。
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