1樓：雲南萬通汽車學校
上熱表現：反**作性的口腔潰瘍、舌瘡、失眠、慢性咽炎、咽喉灼熱感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠這一系列上熱證候。
下寒表現：腰以下卻冰涼，比常人怕冷，飲食耐溫不耐寒，吃溫的東西舒服，吃涼的東西就腹痛。
防治：平日飲食以溫性為主，注意避免辛辣刺激的食物，同時也要避免寒涼的冷飲。可以推搓湧泉穴由摩擦而產生熱。
湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早起和晚上臨睡前，揉搓湧泉穴90下，接著揉搓各腳趾90下。
中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會改善手腳冰涼等下寒症狀。
也可以艾灸湧泉常能讓人產生滿口甘津，這是火降水升，上下交泰的佳徵。
運動：最好是慢跑或快走45分鐘左右，運動到腿腳熱乎乎的，全身微微出汗就達到目的了。
有幫助請採納，謝謝
上熱下寒體質如何調理最好，體質上熱下寒如何調理？
爽朗的情迷紫色 如何調理上熱下寒的體質？病從口入，那在飲食上面就需要注意，少吃重口味的食物，以及一些生冷的食物，多吃點清淡 溫和食物，來緩解身體上身熱，下身寒的症狀，每天的飲食要規律，一日三餐，不要飢一頓飽一頓，八分飽最好，要注意羊肉 辣椒等食物對於這類體質來說是發物，最好是不要吃，麵食 米飯 銀耳...
體質上熱下寒如何調理
巢優悅 上火下寒型,是最難遇也最難治的一種人，用人蔘 黃芪一起治，人蔘治寒，黃芪治火。一定忌口，儘量不吃海鮮，海鮮號稱 陰中之陽 這種上火下寒的體質最忌。中醫藥方 上火下寒，治宜上火 溫下寒，方選附子瀉心湯，大黃6 黃連9 黃苓6用開水衝，附子10水500ml開後煎半小時，攪勻後分二次服用。但最好別...
請問女人上熱下寒如何調理，女人上熱下寒怎麼調理
中醫養生鄭芝環 上焦有熱，下焦有寒，的關鍵在於打通中焦 上焦有火，表現在心煩氣躁 口腔潰瘍 口乾舌燥 口苦 咽喉疼痛 目赤腫痛 脾氣暴躁等等。下焦有寒，表現為手腳冰涼 腰部發冷 女性痛經 男性性功能下降 腰痠腿軟 腹瀉等。正常的話，水火相濟，心火能夠往下降，腎水能夠上濟心火 水火不能互濟，中焦的通道...