1樓：夏xixi的小推薦
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2樓：這不算什麼
靜養吧 多轉移自己的注意力 做喜歡的事
3樓：
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強迫症的定義：
是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。強迫觀念是以刻板形成反覆進入患者意識領域的思想，表象或意向。這些思想、表象或意向對患者來說，是沒有現實意義的，不必要或多餘的；患者意識到這些都是他自己的思想，很想擺脫，但又無能為力，因而非常苦惱。
強迫動作是反覆出現的刻板行為或儀式動作，是患者屈從於強迫觀念，為求減輕內心焦慮的結果。
強迫症的本質：
強迫症，是當患者把一些正常的生理心理現象當做不正常的東西而極力擺脫併產生強烈的痛苦的心理衝突。並進入惡性迴圈。
簡單的說：強迫症＝正常的心理現象＋擺脫。
強迫症的**＝放棄“擺脫”＝接納正常的心理現象＝為所當為。
禪宗有個故事恰好在說明這個問題：
禪宗五祖考量**們的才智，就讓他們各自學一首偈語。大**說：身是菩提樹，心為明鏡臺，勤勤常拂拭，莫使惹塵埃。
五祖不以為然。後來的六祖慧能說：菩提本無樹，心非明鏡臺，本來無一物，何處惹塵埃。
五祖深以為然，便將衣缽傳給慧能。其中大**所要表達的含義是：心靈是神聖的，不可有絲毫的私心雜念，要時時刻刻地“鬥私批修”。
慧能的意思是：大腦的功能不是理想的東西，不以人的主觀意志為轉移。它所能想的，能感受到的都是正常的反應，有些是痛苦的，但絕不能像塵埃那樣去掃撣。
企圖去掃的結果必然是失望以及絕望。
大**的作為恰好是神經症、強迫症的產生條件。慧能的作為才是正常人或**強迫症的條件。
正常人從不為睡眠做任何努力，只是處於習慣臥床而已； 失眠症患者天天為睡好覺，想方法設法去陷入惡性迴圈。
強迫症**的著眼點應放在體驗上，而非說理上。即去做，去指導他做。通過做完成體驗，通過體驗達到領悟。體驗後的理解才是真正的理解。神經症的**靠直接經驗而非間接經驗。
有一位女士終日惶恐不安，她的煩惱是自己頭腦中總有企圖殺人的念頭，害怕這種念頭真的會產生殺人的聯想並伴隨著極端的恐懼和痛苦。此女士所患疾病叫強迫症，又稱強迫性神經症。在強迫症中還有強迫性行為。
比如反覆洗手、反覆核對檢查、反覆詢問等。
強迫症與一般的煩惱的區別在於：煩惱僅僅是單純的煩惱，
4樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
5樓：濟南神安諮詢
正規一點更安心啊，濟南神安醫院就不錯，都是十來年的醫院了，絕對放心
有強迫症怎麼辦？
6樓：夏xixi的小推薦
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7樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是當地最好的醫院，很出名的，當然技術也過硬，治好過很多人
8樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
9樓：煙花易冷
所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
10樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
我得了強迫症，該怎麼辦？
11樓：夏xixi的小推薦
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12樓：五蘊六塵
教你擺脫強迫症
首都醫科大學精神醫學教授 楊華渝
在神經症病人中有這樣一種人，在他們的頭腦裡，不由自主地、反覆不斷地出現某些念頭、幻象、情緒、衝動、意圖。這些症狀擾亂了他們正常的思想過程和情緒活動，或者使他們不情願地做某些動作。也就是說，這些病狀是強行侵入病人的精神活動中，強迫病人接受的，為此被稱為“強迫症”。
病人雖然明知它們是一種不正常的病態表現，並極力抵制，但終歸難以驅除或擺脫。
患有強迫症的病人，有的腦海中反覆不斷地出現某一件往事、某一句話、某一段歌曲(強迫回憶)；有的對缺乏實際意義的問題或日常瑣事無休無止地思索(強迫性窮思竭慮)；有的對業已完成的事情總也放心不下，疑慮不安(強迫懷疑)；有的在想到、看到、聽到一個詞時，會不由自主地聯想到另外一個詞或觀念，甚至產生與原來相對立的詞或觀念(強迫聯想及強迫性對立觀念)；有的表現出對某些事物不合情理的擔心、厭惡等情緒反應，明知不必要如此，卻無法克服(強迫情緒)；有的反覆體驗內心裡違背自己意願的衝動，如走到高處則產生往下跳的衝動(強迫意向)。
為了減輕強迫觀念和情緒引起的焦慮，病人會做出某些強迫行為，比如反覆不斷地洗手，不可剋制地檢查、計數。有的病人做任何事情都要求對稱，要遵循固定不變的儀式順序，比如，出門時一定要左腳先邁出家門，回家後脫下的鞋一定要頭朝東(強迫性儀式動作)。這些儀式程式對他們來說往往象徵著凶吉禍福以及能逢凶化吉等意義。
病人明知這樣做很可笑，卻不做又不行，否則焦慮不安。可是，做了之後雖然緊張焦慮消除了，卻浪費了大量寶貴時間。
大部分強迫症病人在發病之前有性格上的缺陷。他們過分拘謹，做事猶豫不決，缺乏果斷力及創新精神，往往過分注意細節，力求十全十美。在處理事物時，往往有不安全感、不確實感、不完善感。
當處境困難或遇到挫折時，就有可能誘發出強迫症狀。
近年來不少研究表明，強迫症狀與腦中的基底神經節及前額葉的病變有關，也有通過顱腦手術而成功**頑固性強迫症狀的病例。必須指出，腦部器質性病變、精神**症、抑鬱症等都可有強迫症的表現，因此，千萬不要簡單地認為患有強迫症狀的都是強迫性神經症。
強迫症可以用心理**，也可以用藥物**。心理**有發掘**的領悟**及針對強迫行為的行為矯正**。藥物**，目前主要使用具有中樞神經系統5-羥色胺**阻斷作用的藥物，以及某些抗焦慮劑，但應在專科醫生指導下服用。
參考資料
13樓：姜與沫
順應自然
◆ 自然 人們的思想認識中常常存在許多似是而非的奇怪的觀點。大自然確實永遠是純真的美麗的。動物界的現象也是自然，人類社會的現象也是自然，物價昂貴也是一種自然，為什麼只把乾枯的貝殼、遠遠眺望到的山與大海等和我們關係疏遠的東西看作自然呢。
不但不斷沖刷巖壁，反覆流動著的波濤屬於大自然，不論巨集觀的或微觀的，在觀察我們周圍的自然現象時，看到的那不斷努力、不斷奮鬥的人們，也是自然。
◆ 順其自然。對出現的情緒和症狀不在乎，要著眼於自己的目的去做應該做的事情。“對待不安應即來之則安之”，“對情緒要順其自然”仍然去做應該做的事情。
而不是，如果出現了不安就聽憑這種不安去支配行動。
不安常在
◆ 不安心即安心 即使感到不安，如果能毫不驚慌失措地泰然處之，那麼這種不安就會逐漸消失，即使有不安也如同沒有一樣。
◆ 為值得煩惱的事而煩惱 意思是不值得去煩惱的事，煩惱也沒有用，值得煩惱的，不妨為之煩惱。
◆ 不安常在 人要活著，總會伴有不安。期望越大，不安就越甚，不安是必然存在的。你要擺脫不安，它卻窮追不捨，你和不安抗爭，它就一味地加劇。
對於不安應該是來者不懼順其自然，繼續做自己該做的事。
二、坦誠
◆坦誠 當因臉紅恐怖，在人面前被稱作“你是靦腆的人”時，最好是敞開心扉照實說。“實際上我膽小而發愁，無論對方說點什麼，我都立即臉紅。這樣無可奈何的事情真是少見。
我真是的。”這種**暫且作為公式來套用也可以。請多次地反覆使用。
◆純真的心 意思是坦誠的心，富於人情味的心。按照森田**的觀點，“越是坦誠的人，**得越快”。
14樓：匿名使用者
應該馬上去醫院**,別耽誤了,這個病會發展,還是要及時**,這個病不是自我調節就能解決的,但是即使是在**期間自我調節也是會起好作用的,對病的好轉有利.去大醫院看看,如北京的安定醫院,精神衛生研究所(北京大學第六附屬醫院),吃的藥貴也別想太多,為了身體好轉還是要吃的,而且現在國產的藥比較便宜,藥效一樣.用維思通就可以了.
15樓：匿名使用者
你確定你有強迫症嗎？
拜託樓上的非專業人士，不要妄談心理好不！
得了強迫症怎麼辦？
16樓：夏xixi的小推薦
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17樓：滄浪水上樂園
得了強迫症應該對自己多進行鼓勵性的心理暗示，在每天較放鬆、平靜的時候，多鼓勵自己。學會發現自己的長處和優點。對於學習，工作需要一步步的去做，並且需要嘗試掌握一些管理時間的方法和技巧，增加掌控感。
個人的掌控感增加之後，壓力感也會下降。勞逸結合，工作之餘，可以做做運動，從事一些對健康有利的興趣愛好。
18樓：北極雪
強迫症是一種以強迫症狀為主的神經症。而引起這種精神疾病產生的原因，可能更多地是緣於病人的生理、心理和社會環境綜合作用所導致的，具體原因，會因為個體差異而表現的不一樣。當前需要考慮的是先到醫院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為強迫症的話，那麼，你就需要幫助自己尋求精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你抵抗較強心理衝突的心理素質，從而更有利於你所患強迫症的**和**。
19樓：匿名使用者
一、不刻意注意它：有的患者經過初步**後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現?這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。
這種反覆是正常的。
二、不怕它：很多人總“怕”強迫症的出現。其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。
而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。
三、不理它：為什麼很多患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到順其自然。
舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。
對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。
四、同意不完美，關於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。能夠有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在全然不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人一輩子。培養自己的幽默感，假如一件事你能夠嘲笑它，就再不會為它所困。
強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人一輩子更加幸福。學會放鬆，過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死迴圈，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的軀體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個軀體活躍起來，大腦也會多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發覺這世界的美好。
五、多跟別人交流自己的病狀，不要把強迫症當成陰暗的祕密一個人默默承擔。經常有人把強迫症放在內心，不斷折磨自己，因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情，假如承認了，彷彿自己就比別人低下。強迫症患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那麼心中的祕密會膨脹、發黴，得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起如此的煎熬。
失敗只是一次經歷，不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦，不如告訴自己，失敗又如何，並不代表你的人一輩子確實是失敗的。挫折本身確實是一種教育。許多成功人士之因此成功，恰恰是因為他經歷了太多的失敗之後，才找到自己的位置和正確的發展方向。
各位朋友瞭解到了上面的知識之後，應當清楚的認識到了強迫症的**辦法是什麼了，強迫症會波及到較多的朋友，而且會讓患者心理方面出現了障礙，也會波及到患者的生活，提醒朋友們要將強迫症重視起來，此病的到來必須要積極的**。
得了強迫症怎麼辦啊，有強迫症怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 怎麼答案那麼長啊，看得都累。所謂強迫症是指 總是不由自主的重複某件不必要得事情，比如說，反覆的洗手，反覆的檢查家裡的門鑰匙是否忘拔等。你的症狀是不能控制自己停止對某件事的思考，從而造成心理壓力的產生。請放心絕非抑鬱症。一般來說，強迫症都有深層次的心理根源，...
我得了強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 恭喜你 你是一個標準的完美主義者 在你強迫自己做什麼事的時候 你多想一下 這事我做完了 多想幾次 慢慢的改變就可以了 我也是個完美主義者 很可能是，多種原因引發的。過度緊張與一件事了。有人會不自覺的檢查自家房門是否上鎖。無法剋制的，有人會，強迫性的穿越馬路。想克服就是丟掉箱子...
得了強迫症怎麼辦，得了強迫症要怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 蓋德 你好！不知道是你本人有這方面的困擾，還是為他人諮詢。建議可以描述一下具體的症狀，那麼回答應該會更有針對性，應用起來效果也能好一些。如果確診是強迫症的話，那麼強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 ...