1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
3樓：範羽仁翰
去醫院精神衛生科
看看心理醫生吧。
4樓：鐸宸懷採南
目前國際、國內強迫症的首選**是心理**的認知行為**，找擅長認知行為**的心理諮詢師做系統的心理諮詢。
5樓：芒載壽小凝
很多人都有強迫性色彩
強迫性色彩有兩種：
如果對外，可能就是注重細節、認真、仔細等一系列好的現象。
如果對自己，可能就會出現強迫的傾向。
強迫是一種源於自我且又違反自己意願而重複出現缺乏顯示意義的、不合清理的觀念、情緒、意向或行為等強迫症狀為主，具有有意識的自我強迫和反強迫並存且衝突強烈，雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經症。
如果能接納自己，不管有什麼問題，你都認為這是你生命的一部分，它不是全部，它只是你生活中的一部分。即便是強迫性的行為也只是一部分，不必消除它，就把它當作是朋友。
祝身體健康
6樓：伯豔芳碩建
好多人得強迫症都是因為疑心的緣故，既然你要做三次，那麼改一下，做一次，確認一次（不要重做，只是看看自己怎麼做的，）然後相信自己做了，就好了，不久，你會發現，你開始相信自己了，然後，你開始沒有必要確認了，最後，你會發現自己記憶力，信心都會有所提升（從臨床來看一般一個月），不久，你那輕微的強迫症就好了，大膽放心的去把，朋友
7樓：衡火鍾夢玉
您好，強迫症是一種心裡疾病，一方面要靠自己調整，儘量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運動，轉移自己注意裡，豐富自己的生活，臨床上對於強迫症的**，一般是通過心裡疏導配合藥物疏肝理氣解除患者的焦慮抑鬱的情緒，抗焦慮抗抑鬱方面考慮到西藥的***，可以通過中藥調暢氣機，達到**效果。
祝你早日**。
我有強迫症怎麼辦？
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
9樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
10樓：善清允從丹
強迫症的典型症狀就是強迫與反強迫，自己很痛苦。建議你就近找一位專業的心理諮詢師幫助。
我有強迫症怎麼辦
11樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
12樓：匿名使用者
臨床上常用的方法包括：精神動力學**，認知行為**，支援性心理**及森田**等。其中，認知行為**被認為是**強迫症最有效的心理**方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。
思維阻斷法是在患者反覆出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設定鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放鬆訓練緩解焦慮。暴露反應預防是在**師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕髒必須反覆洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次**中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上並不會發生，強迫症狀伴隨的焦慮將在多次**後緩解直至消退，從而達到控制強迫症狀的作用
13樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
14樓：太原科大心理
得了強迫症怎麼辦第一大家要放鬆心情不要把它看得很重，第二去找醫生強迫症現在**是可以通過藥物緩解一些症狀，更多的我們是需要心理**，其他我們的家裡人來做到的一點是，如果我們的患者是一個強迫洗手的或者是一個其他的，我們不要不斷地去強化你不要洗澡了，你不要幹這個你的任何的提醒都可能會加重他的症狀，所以這時候我們要給他一個寬鬆的氛圍，他可能某些症狀會慢慢緩解。
15樓：匿名使用者
無所謂，很多人都有的。尤其是搞出納和銀行櫃檯工作的。很多的都疑心保險櫃沒弄好，回去要再看看。
16樓：阿大和阿達
強迫症是心理疾病，不是什麼怪癖，不能通過自身控制行為得到緩解，應該找心理醫生**，最好藥物結合心理諮詢。
17樓：淘金勝手
如果專業的醫生確診他為強迫症的，**主要是包括兩個方面。藥物**，如舍曲林、帕羅西汀等，這些抗強迫症的藥物都可以改善患者的強迫觀念和強迫行為。除了藥物之外，心理**也需要同時配合調整，如強迫症最經典的**方法是森田**，森田**的精髓在於順其自然、為所當為，就是當症狀出現的時候，不要因為症狀出現而打斷原有的計劃，應該按照原有的計劃做事，而不應該因為症狀的出現而停止原來的計劃，沉浸於症狀之中，不可自拔。
18樓：來自撫順的抑鬱故事
有不少強迫症的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我**的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛鍊，比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天，需要認識到不乾淨、不完美並不會毀掉自己的人生。
19樓：平飛瑤
精神上的疾病在一定程度上比肉體上的疾病還要痛苦，我的過抑鬱症，真的生不如死，但是你一定要去醫院看醫生，現在的醫學很發達，通過藥物干預可以治好的，堅持吃藥，堅持走出去交朋友，祝你早日**！
20樓：匿名使用者
「強迫症患者應首先調整心態，若仍不能緩解可到精神科**。強迫症主要表現為強迫行為和強迫思維，例如強迫的洗漱、總是擔心家門沒關，反覆回家關門、重複某一動作，沒有完成這一動作就會感到內心痛苦等。
21樓：
找專業醫生幫忙解決，同時放鬆心理壓力，擺正自己心態，強迫症會好轉的。
22樓：
剋制一下這種行為，把注意力分散到其它地方
23樓：相伴直至遠方
對於強迫症，以我個人的經驗是越分析就越陷得深，所以乾脆不想，不去對抗，接受不去想的焦慮，這樣強迫症就會慢慢消失的。**和痊癒的過程是曲折的，所以有時強迫症焦慮症又反覆了，這是非常正常的。當你感覺快要痊癒的時候，要堅持「不去想，接受焦慮」的方法，否則一旦去分析了，又會陷入症狀裡面。
還有一定要讓自己成為行動派，少想，多做。最後以森田正馬先生話作為總結吧：患有神經症的人都是優秀的人，也只有優秀的人才可能患有神經症，他們與其他那些優秀而健康的人的區別就在於神經症患者是發揮出了起優秀的短處，而優秀而健康的人卻是發揮出了優秀的長處。
24樓：匿名使用者
如果願意先說說症狀，先看看是不是，再說怎麼辦的問題
25樓：匿名使用者
這種問題中醫調理效果不錯的
26樓：昨夜星辰就是俺
平時要注意，學會放手。
27樓：堵廖鞍
找專業人員幫忙解脫處理
28樓：
給你提供一個方法，讓你改變自己的思想，改變對生命的認識。看行不行？
強迫症是不是過於認同自己頭腦中所想的東西？比方說頭腦中總是認為沒有鎖好門，於是一遍一遍的回去鎖那個門。
人類是過於依賴頭腦去生活的，他們認同與自己頭腦中所想的事情，總認為頭腦中所想的是自己所想的，總認為非常的重要。
我有強迫症怎麼辦?
29樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
30樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
31樓：蓋德
你好，反覆懷疑和檢查是在強迫症中典型的症狀之一。建議你儘早開始自我**或向諮詢師求助。如果需要**的話，建議你去專業**強迫症的更有針對性。
只要你能努力堅持，通過一段時間專業系統的**和練習，是可以幫助你慢慢消除症狀，恢復到正常的生活之中去的。
32樓：廣州海軍精神科
強迫症的根本原因在於內心裡面的焦慮、擔心和壓力，如果不解決深層原因，那麼即使表面症狀消除了，仍然可能轉移到另外一件事情上面。就好像反覆洗手可以轉化成反覆計數，等等。泛化的根本原因在於意識無法控制和調節好與潛意識的關係。
33樓：匿名使用者
估計你看過心理醫生，也沒用吧？我也是這樣，你找一篇叫「明鏡心態學」的文章看看，肯定能幫助你！
34樓：匿名使用者
如果自己實在是不能控制的話，我建議你可以求助於心理醫生，青島失眠抑鬱**中心是專業**強迫症的醫院，你諮詢一下會對你有幫助的
35樓：來自撫順的抑鬱故事
一種觀點認為具有強迫症的人是藉助於各種行為和儀式動作來緩解焦慮，稱為「驅力降低模型」。依照這個模型，**者主要集中於通過激發可以減少焦慮的情境來不適當行為與儀式動作，另一種觀點是基於操作模型而建立的，強調對強迫行為的後果進行調節，因此在這個模型中大量運用懲罰和示範學習。如果進行了行為**，你覺得你的強迫症能**好嗎?
有強迫症怎麼辦？
36樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
37樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是當地最好的醫院，很出名的，當然技術也過硬，治好過很多人
38樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
39樓：煙花易冷
所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
40樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
我有強迫症怎麼辦?
41樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
42樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
43樓：匿名使用者
要預防強迫症首先要先了解什麼是強迫症，簡而言之：強迫症＝正常的心理現象＋擺脫
強迫症的**＝放棄「擺脫」＝接納正常的心理現象＝為所當為
強迫症與一般的煩惱的區別在於：煩惱僅僅是單純的煩惱，而強迫症則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產生更大的煩惱。也就是說強迫症是雙重的煩惱。
強迫症的產生與人的個性有關，稱為強迫型人格。有兩類（1）多疑，缺乏判斷力，遇事猶豫不決，類似輕微的強迫症。（2）固執、倔強、易激動、缺乏決斷力。
這兩型別都具有善良、注重細節、求準確、愛整潔的共同點。
其次是心理社會因素，由於刺激－反應出現過多導致焦慮，使中樞神經系統的興奮和抑制失調，從而導致習慣的形成。
此外家庭教育和社會環境的影響也起重要作用。特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。
因此從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。
參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去「中和」，要帶著「不安」去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。
堅持練習，必然有益。
注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
44樓：大醫風範
根據你的描述，強迫症比較嚴重，建議及時到當地醫院的精神心理科**
45樓：匿名使用者
這種事情是要自己控制的，我自己也是一個強迫症患者，主要靠自己
我有強迫症怎麼辦，我有強迫症，怎麼辦
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 臨床上常用的方法包括 精神動力學 認知行為 支援性心理 及森田 等。其中，認知行為 被認為是 強迫症最有效的心理 方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反覆出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設定鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維...
我得了強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 恭喜你 你是一個標準的完美主義者 在你強迫自己做什麼事的時候 你多想一下 這事我做完了 多想幾次 慢慢的改變就可以了 我也是個完美主義者 很可能是，多種原因引發的。過度緊張與一件事了。有人會不自覺的檢查自家房門是否上鎖。無法剋制的，有人會，強迫性的穿越馬路。想克服就是丟掉箱子...
輕度強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 翠一 強迫症的 一般採用藥物 和心理 相結合，可產生良好的效果。但輕度無需藥物 1 心理 心理 的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境 現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感 學習合理的應激方法，增強自信，以減...