1樓：你路過我身邊
可以通過飲食**的方式。多吃以下食物：
1、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
2、茶 普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
3、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
4、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
5、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
6、大蒜 對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
7、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、**和抗癌。
8、荷葉茶 每日用鮮荷葉50克~100克（幹荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
2樓：acdb張
怎麼會有吃東西能快速消耗脂肪的
那大家都不用運動**了 都吃就好了
辣的東西會加速脂肪燃燒罷了 也不是隻是吃了就能瘦的要消耗脂肪還是要靠運動 少食多餐 吃的時候少油少鹽少碳水化合物
3樓：匿名使用者
您好 沒有哪站食物可以如此神奇去，吃了會消耗身體上的成分。建議科學的方法還是多做運動，並且是科學的運動。如果您真的嫌這些很麻煩的話，那麼現在這裡有一個最簡單有效的方法，並且你試就管用可以幫你快速消耗脂肪，並且還不會讓你的身體更加健康 如果你要的話就來這吧 http:
//url.cn/vvzqhs 記住千萬不要企圖吃什麼來燒脂肪，這樣會可能威脅到我們身體的健康。其實有個健康身體比什麼都好，那麼在健康的前提下再去追求美好豈不是更好！
祝你成功哈
吃什麼脂肪燃燒最快
4樓：
如果想要燃燒脂肪，可以選擇以下幾種食物：
1、黃豆
黃豆含有大量的蛋白質，是非常理想的**食品。美國伊利諾伊大學的一項研究發現，大豆蛋白與體重的減輕有著非常緊密的聯絡，這是因為它們有助加快脂肪燃燒，從而達到減少體內脂肪堆積的**功效。
2、葡萄柚
葡萄柚飲食法是非常流行的一種**方法。當然，我們不推薦單一食品飲食法，可是，葡萄柚的**功效還是不可以忽略的哦！研究發現，每天食用2個葡萄柚就能達到更好的**功效。
這是因為葡萄柚所含的果膠不僅能增加飽腹感，還是加快脂肪消耗的重要營養成分。
3、茶療巧克.茶
現代人生活節奏快，工作壓力大， 加上環境汙染等因素，極易出現免疫力下降、疲勞、「三高」等亞健康狀態。「品茶者，獨品得神」，一人品茶，能進入物我兩忘的奇妙意境。兩人對飲「得趣」，眾人聚品「得意」，茶的心理功效成為保持人身心健康的靈丹妙藥。
如古方巧克、茶，消脂怡神，加速脂肪的代謝，瘦的同時還可以滋養肌膚，從內到外深層調養，養成易瘦體質喲。
4、櫻桃
櫻桃不僅是美味的代言詞，還是非常不錯的**水果之一。櫻桃所含的抗氧化劑能幫助維持體內肌肉的質量，有助加快新陳代謝和脂肪燃燒，是**者非常 完美 的**水果選擇。
5、酸奶
酸奶是女性歡迎的一種飲品，不僅僅是由於它的美味，當然還因為它的強大**功效。酸奶中的鈣結合到胃腸道的脂肪，能有效減少脂肪的吸收，增強代謝率，還能加快脂肪的燃燒，是**者不可缺少的**飲品。
6、鱷梨
鱷梨是高脂肪的水果，但其實它所含的脂肪主要是非常健康的不飽和脂肪酸，是人體所需的重要營養物質，也是加快燃脂的主要營養成分。研究表明，每天食用一個鱷梨能減少脂肪攝入40克，這跟鱷梨帶來的飽足感有很大的關係。
7、杏仁
杏仁有助維持體內的血糖水平，能延長飽足感，是飽腹食品的最佳選擇之一。少吃多餐是**的關鍵，而餐間適量食用一些杏仁則能幫助你減少脂肪攝入，而它所含的不飽和脂肪還能同時幫助你加快燃脂哦！
8、沙丁魚
這些可愛的小魚是非常理想的**食物，它們所含的ω- 3脂肪酸能充分降低你體內的瘦素，加快新陳代謝。當然，這些都不是泛泛而談的，因為以魚類為主食的日本人是地球上最瘦的人群，而沙丁魚就是便宜又**的美食哦！
9、土豆
土豆是評為最能增加飽腹感的低卡主食。而減少飢餓感就是減少熱量攝入的關鍵，減少熱量攝入，也就自然達到體重減輕的目的啦！另外，土豆所含的大量蛋白質也是能增加脂肪消耗的一種營養物質呢！
5樓：八雲藤子
醫生告訴你如何最快燃燒脂肪
6樓：劇雅容
魚，，，吃陸肉會肥胖，吃海味會消瘦，，，因為水中動物熱量大所以會消耗脂肪
7樓：匿名使用者
想依靠吃什麼來**。
是不太現實的。
平時可以多吃瓜果蔬菜，來排毒。
進行控制體重。
想真正**還得依靠雷3的~
8樓：
用保鮮膜裹住身體然後運動
9樓：匿名使用者
酸奶——酸奶是能安定血糖值的食物。喝酸奶的人脂肪減少量比不喝的人多61%，肚子周圍脂肪減少量甚至多81%。
蕎麥麵——蕎麥麵纖維質含量豐富，和其他碳水化合物不同，也含蛋白質。
雷3——為數眾多的食品中飽腹感最高的食物，用來**是最適合的。
粟米——富含纖維質和蛋白質，因此飽腹感持續時間較長。可以用於做沙拉。
吃什麼可以燃燒脂肪
10樓：溫柔的張秀霞
七大燃燒脂肪的食物推薦
檸檬水美國加州的一項研究表明：有240名婦女，堅持喝檸檬水，最高的可以減掉3磅(1磅 = 0.45359237 千克)的體重。
每天堅持喝4杯以上的水，同比那些喝水少的人，多減去2磅。主要是因為檸檬水中的磷酸，可以通過改變血液中的酸鹼平衡度，起到改善骨質疏鬆的作用，**效果超棒。
高纖麥餅
英國的一項最新研究表明：假如所吃的早餐中富含纖維和碳水化合物，對比低纖維的早餐，每天燃燒的熱量，前者是後者的2倍。然後脂肪的食物 ，一個全麥的餅乾含有4克纖維，而精糧食物抑制胰島素的產生，從而影響到到身體燃燒脂肪的能力。
亞麻子亞麻子中富含纖維，以及健康的脂肪，這些都有保持血糖濃度穩定的作用。so，就不會因為血糖濃度忽然降低而帶來的暴飲暴食。同時，研究還表明，亞麻子能起到減緩荷爾蒙失調症狀之功效，因為亞麻子中還富含植物雌激素。
亞麻子，非常容易消化。在燕麥、湯，或者沙拉中，新增一些亞麻子，口味更好，更有益健康。在家裡自制cookie餅乾，加點亞麻子更妙，不過要注意烤爐的溫度要調低一點，因為加了亞麻子以後，餅乾更容易被烤焦。
核桃下次當你嘴饞時，切忌不要再順手抓起一大包署片啦，換做一袋核桃吧，既能解饞，又有益健康。核桃中富含ω-3脂肪酸，可以讓人長時間保持飽腹感。澳大利亞的一項研究發現：
每天吃8-10個核桃，可以快速**。核桃，還可以降低胰島素的濃度，有助於控制脂肪在體內的儲存量。
辣醬肉桂
肉桂，是一種甜味食品，我們可以在燕麥片，以及咖啡裡新增肉桂，以此代替白糖。每一匙白糖中含有16大卡的熱量，一個星期下來，能夠少攝入幾百大卡的熱量。如此一來，不用節食，不用運動，體重也會減輕2-3磅。
並且，肉桂對心臟也非常有益。巴基斯坦的科學家發現：每天吃半匙的肉桂，可以降低膽固醇的濃度(膽固醇過高，對心臟有害)。
鮭魚每天食用100g的鮭魚，便可補充530國際單位的維他命d，以及181毫克的鈣，這是人體必需的元素之一。隨著年齡的增長，腰部非常容易堆積脂肪，補充這些營養素，有助於控制腰圍的增長。
好好睡覺也能燃燒脂肪
1、睡得越多，脂肪囤積就越少
充足的睡眠能促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量，這樣也就可以輕鬆地保持了苗條的身材。人體在睡眠時，身體機能運作會趨於遲緩，但新陳代謝功能仍會持續進行，積存於體內的卡路里也能不斷地燃燒，也就自然減少了脂肪的囤積哦！
2、睡得越多，吃的就越少
信不信由你，當你感到勞累的時候，你就會吃得更多。當女性的睡眠時間被剝奪了，就會導致體內的生長素的增加，也就是我們所說的瘦素，瘦素水平的上升，你就會食慾大增，自然就會攝入更多的熱量了。所以，當你的睡眠時間增加了，也就會減少熱量的攝入哦！
3、睡得越多，精力就會越旺盛
睡得越多，當然就會精力旺盛，這是人所皆知的事實。但是，其實精力旺盛也是能幫助你**的。因為當你精力旺盛的時候，你就會更願意花更多的時間來運動，這樣消耗的熱量也就會更多了。
參考資料人民網--七大燃燒脂肪的食物
參考資料人民網--好好睡覺能燃燒脂肪 教你如何睡出健康好身段
11樓：化驗員小張
1、檸檬水
美國加州的一項研究表明：有240名婦女，堅持喝檸檬水，最高的可以減掉3磅(1磅 = 0.45359237 千克)的體重。
每天堅持喝4杯以上的水，同比那些喝水少的人，多減去2磅。主要是因為檸檬水中的磷酸，可以通過改變血液中的酸鹼平衡度，起到改善骨質疏鬆的作用，**效果超棒。
2、高纖麥餅
英國的一項最新研究表明：假如所吃的早餐中富含纖維和碳水化合物，對比低纖維的早餐，每天燃燒的熱量，前者是後者的2倍。然後脂肪的食物 ，一個全麥的餅乾含有4克纖維，而精糧食物抑制胰島素的產生，從而影響到到身體燃燒脂肪的能力。
3、亞麻子
亞麻子中富含纖維，以及健康的脂肪，這些都有保持血糖濃度穩定的作用。so，就不會因為血糖濃度忽然降低而帶來的暴飲暴食。同時，研究還表明，亞麻子能起到減緩荷爾蒙失調症狀之功效，因為亞麻子中還富含植物雌激素。
亞麻子，非常容易消化。在燕麥、湯，或者沙拉中，新增一些亞麻子，口味更好，更有益健康。在家裡自制cookie餅乾，加點亞麻子更妙，不過要注意烤爐的溫度要調低一點，因為加了亞麻子以後，餅乾更容易被烤焦。
4、核桃
下次當你嘴饞時，切忌不要再順手抓起一大包署片啦，換做一袋核桃吧，既能解饞，又有益健康。核桃中富含ω-3脂肪酸，可以讓人長時間保持飽腹感。澳大利亞的一項研究發現：
每天吃8-10個核桃，可以快速**。核桃，還可以降低胰島素的濃度，有助於控制脂肪在體內的儲存量。
5、辣醬
6、肉桂
肉桂，是一種甜味食品，我們可以在燕麥片，以及咖啡裡新增肉桂，以此代替白糖。每一匙白糖中含有16大卡的熱量，一個星期下來，能夠少攝入幾百大卡的熱量。如此一來，不用節食，不用運動，體重也會減輕2-3磅。
並且，肉桂對心臟也非常有益。巴基斯坦的科學家發現：每天吃半匙的肉桂，可以降低膽固醇的濃度(膽固醇過高，對心臟有害)。
7、鮭魚
每天食用100g的鮭魚，便可補充530國際單位的維他命d，以及181毫克的鈣，這是人體必需的元素之一。隨著年齡的增長，腰部非常容易堆積脂肪，補充這些營養素，有助於控制腰圍的增長。
在一項長達7年的研究中，年齡在50——79歲的36000名女性樣本中，堅持補充鈣和維他命d的人，體重增加相對緩慢。並且，沒有充足的維生素d，調節食慾的荷爾蒙就不能正常得發揮作用。金槍魚，沙丁魚，以及鯖魚中，也富含維生素d和鈣。
吃一下水果可以**
1、西紅柿
2、奇異果
奇異果也成獼猴桃，相信是很多女生所喜歡吃的水果了，因為它不僅顏值很高，且酸酸甜甜的非常合女孩子們的胃口。奇異果少糖多纖維能夠有效燃燒脂肪並**哦，想要**的你多吃奇異果是不錯的選擇。合理飲食多吃水果堅持一段時間會看到理想效果。
3、蘋果
俗話說一天一個蘋果，醫生遠離我，沒錯，蘋果可謂是水果之王了，蘋果是屬於溫性水果，特別是對於寒體質的朋友們，多吃蘋果能起到緩解作用。蘋果是一年四季都有的水果，很多人稱蘋果為養生果。蘋果有著排毒養顏的好功效，能促進脂肪的分解，能夠有效護膚和**哦。
4、火龍果
火龍果糖分少水分多，也是女孩子們水果**中的首選。吃起來甜甜的口感很清爽，火龍果也是能增加飽腹感的水果，還有著抗氧化的功效，每天晚上如果不吃飯的話可以吃一個火龍果哦。想要**或者減小肚腩的朋友，增加飽腹感少吃飯是最好的選擇。
另外火龍果還有著降血壓的好處。
5、檸檬
相信提起美容**的水果檸檬一定逃不掉，檸檬是最好的**以及養顏排毒水果，但檸檬口感是非常酸的，直接吃應該很多人接受不了。想要通過吃水果來腹部**，又接受不了直接吃檸檬的你，可選擇喝檸檬兌水來喝哦，檸檬的**功效是非常強的，但對於有些人來說也是難以接受的。所以檸檬水上也可以加蜂蜜減少酸味。
參考資料人民網--七大燃燒脂肪的食物
參考資料人民網--吃什麼水果可以** 五種水果幫你輕鬆去除脂肪
吃什麼能快速去掉脂肪，吃什麼能大量消耗脂肪
有些人怎麼吃也不胖，確實跟他的飲食結構有關。比如燕麥粥，這東西你就是吃撐了也沒關係。因為這東西要消化需要耗費大量的體內脂肪，我們老家的話講吃這東西就是刷油的。蘿蔔，這東西也是 的好東西。很多人喜歡吃蘿蔔燒肉，就是因為這東西太寡了，跟肉燒肉才不肥，而油又進入了蘿蔔裡，所以相得益彰。玉米粥，同燕麥粥，不...
吃什麼能大量消耗脂肪，吃什麼可以燃燒脂肪
高蛋白低脂肪的食物。1 冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。2 黃瓜 內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。3 絲瓜 絲瓜中所...
吃什麼食物可以消耗大量的脂肪，吃什麼東西可以消耗脂肪？
簡易水果色拉 不吃飯吃水果 但不是所有的水果都可以 的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！原料 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克 製法 1 蘋果 秋梨去皮 核，洗淨，切成小塊，放盤中。2 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。3 將...