視力下降怎麼辦

1樓：小鐘養生

用眼多，視力下降怎麼辦？

2樓：楚玉健康坊

視力下降可以吃什麼？

3樓：慧瑩養生情報

眼不好，視力下降怎麼辦？

4樓：匿名使用者

我大學畢業了,現在的視力還是跟小學時的一樣，5.2和5.0。

我沒有用過什麼保眼儀器、藥物，唯一的方法就是很認真得做眼保健操：看書、聽老師講，動作力求規範，找準穴位很重要；按廣播指令睜閉眼，中途從不睜眼；堅持九年；暑假寒假也按時做，眼睛累了更是呵護。我的經驗就這些了。

眼睛很重要，不要嫌煩，也不要以為這是浪費學習時間，認真做眼保健操受益非淺！

5樓：宰父懷雨宗詞

遠方凝視

：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。

不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。

10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

6樓：貝貝新視力

以下幾點建議希望可以幫到您：

一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。

二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。

三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。

四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。

五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。

六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。

九、定期到專業的視力養護機構或者正規眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。

7樓：阜陽愛爾諮詢

先要明確近視眼是真性近視還是假性近視，到醫院進行驗光就能夠了解。如果是假性近視，不需要任何的矯正的方法，只需要讓近視眼的人多休息，減少用眼的強度，視力就可以慢慢恢復。但如果是真性近視，就需要進行矯正，因為真性近視會引起視物模糊的症狀，會影響生活質量。

具體矯正的方法主要有以下幾個方面：

1、可以通過最簡便的方法即戴框架眼鏡，通過框架眼鏡來矯正視力；

2、通過戴**眼鏡，因為有些人不願意戴框架眼鏡，覺得不美觀，可以採用**眼鏡的方法，直接接觸碰到眼睛表面，也能夠矯正近視；

3、通過手術的方法也可以矯正近視，手術的方法只要條件合適，立竿見影，能夠直接提高近視導致的視力下降的症狀。

8樓：恢復視神經萎縮客服王魯山

益視疏肝湯具有：疏肝解鬱、疏通經絡、調和氣血疏、舒肝明目、健腦益視調整臟腑功能等功效。

第一階段；疏肝解鬱、疏通經絡、調和氣血，使身體達到一個祛瘀散結疏通經絡的狀態。

第二階段；補益脾腎，溫陽開竅、益肝明目。脾主運化水谷，食物經過消化吸收後，其水谷精微又靠脾的轉輸和散精作用而上輸於肺，由肺臟注入心脈化為氣血，再通過經脈輸送全身，以營養五臟六腑、四肢百骸，以及皮毛、筋肉等各個組織器官因此中醫注重健脾。

第三階段；營養視神經，開竅明目，擴散視野從而慢慢讓視力回升。