1樓：
隨著生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣汙染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因
有利於眼睛的實物
一、 提供充足的維生素a：維生素a是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素a充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、 補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、 貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。
三、 不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散， 易引起近視。
四、 維生素c、b1、b2不可少：維生素c是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁， 並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素c的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為 豐富。
維生素b1、b2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還 可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。
五、 微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很 大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。
微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調 節其生理功能，不可忽視。
良好的用眼習慣
看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水。
最好是看醫生，多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣.
每天做眼睛保健操保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
2樓：設計口既空
視力下降 ？除了看書平時沒少揉眼吧 那樣吧 多吃點紅蘿蔔和肝臟類的食物吧 你也知道怎麼照成的 那就平時多注意些吧
3樓：
以300度近視為基數。近視每年下降100度左右是很正常的。
如果你年齡在20歲左右，推薦去做手術。可以矯正。
或者帶矯正眼鏡。
4樓：彥兒
吃胡蘿蔔。早晨起床睜眼前眼珠順、逆時針各轉9圈
5樓：匿名使用者
快配眼鏡阿，真是的，還等
6樓：王寬亭
吃一些有益於眼睛的食物如：1、含豐富蛋白質的食物。有：瘦肉、禽類、奶類、蛋類、豆類、魚蝦，動物內臟等。
2、含維生素a類的食物對眼睛有益。有：肝臟、魚甘油、植物性食物、杏、柿子等水果。
3、鈣對眼睛也有好處。具有消除眼睛緊張的作用。如：豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、排骨湯。
除食物外還有以下幾點應該注意：一、定時做眼保健操。
二、用眼注意勞逸結合。
三、看書要養成良好的坐姿，不躺在床上看書。
四、如果你覺的這些方法不行，就要到醫院看一看去。
7樓：森澈貝貝新視力
以下幾點建議希望可以幫到您：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到專業的視力養護機構或者正規眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
視力下降很快怎麼回事,怎麼辦？
8樓：我是一個好人真的
多朋友都覺得自己的視力越來越差，甚至還帶起了眼睛，有些甚至年紀還小就已經近視了，那怎麼辦呢，那就讓我來告訴大家
首先你要是覺得自己的視力開始下降了你就要開始注意了，這個時候你就要開始保護自己當然眼睛了，具體可以用我以下的一些方法，這些方法我都用過，效果還不錯，而且我的視力也比以前好了
第一個方法是晚上睡覺一定要保持充足的睡眠，我發現如果我晚上睡覺睡的好的話，那麼第二天我看東西就會比較清楚，如果睡不好那麼看東西就會比較模糊，所以你的睡眠一定要充足
第二流汗，我發現我流汗之後也會看東西清楚一點，我認為應該是體內的毒素被排出來的原因，想要流汗有很多的辦法，比如跑步，打球，或者俯臥撐以及仰臥起坐等等，這些運動都可以出汗
第三我和一般人不一樣，一般人認為長時間看書對眼睛不好，但是我認為長時間看書對眼睛反而有好處，因為我就是這樣的，我長時間看書過後看東西也比較清晰
第四一年四季用冷水洗臉，我發現當我用冷水洗臉的時候我的眼睛就會很舒服，當我洗完臉後，我看東西就會清楚很多，以上就是我的一些經驗，希望對大家有用
9樓：鼓浪嶼的小路
1、眼睛疲勞嚴重
不正確用眼，長時間看電腦，手機，電視等，熬夜，學習強度大造成用眼過度，從而造成視力嚴重疲勞，易引發視力下降。
2、近視後沒有及時治i療的
一般常發生在18歲以下的人群中。
3、視網膜脫離
視網膜相當於照相機底片，底片一旦脫離，那麼人眼無法看清東西。
4、服用了某些藥物
抗組胺藥、降壓藥或抗抑鬱藥等可能會造成目澀、眼乾、視物模糊，原因是它們放緩了淚液的生成，或是改變了其成分，造成淚液蒸發得太快。一般停藥後多會好轉，如果問題嚴重，需要找醫生調整用藥方案。
5、眼外傷
戶外工作者被石灰、火花、硫酸等物質濺到眼睛，或被籃球等撞擊，造成視力急劇下降。
6、青光眼：
40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等人群都是青光眼的高危人群。因此，定期做眼科檢查很重要。
7、玻璃體積血：
常發生在原有高血壓病、糖尿病的老年人中，一些患眼底血管性疾病的人也可發生。出血通常來自新生血管或眼底的血管破損，血液進入玻璃體腔阻擋光線進入眼內，就會導致視力下降。積血少時，除視物模糊外還伴有眼前黑影飄動;積血多時，視力急劇減退，僅存光感。
眼部疾病引發的視力下降，建議及早去醫院。如果不是那麼在日常的生活中需要注意的有：
1、不要用眼時間過長，光線要適合，姿勢要端正，做眼保健操。
2、注意不要用手揉眼睛，不可佩戴非正規眼鏡店或醫院的眼鏡，不過多吃大蒜等辛辣刺激。
3、勞逸結合，睡眠充足，少玩電腦。
4、注眼睛累了多閉眼休息。
5、18歲以下的視力快速下降，應及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，一般堅持服用一段時間，就能控制視力再下降了，吸收的好視力提升也是很快的。
10樓：匿名使用者
視力下降很快怎麼回事？生活中一些人會遇到這類的問題，視力下降很快，積極的佩戴眼睛也不能控制住。那麼，我們看看專業醫生的介紹。
醫生介紹說，視力下降很快主要是因為一個壞的習慣包括過度疲勞、藏手擦眼、臥床看書等。當然不能排除一些眼病的病變。 醫生建議：
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。 2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。 3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。 5、恢復視力的話，微量元素不可忽視，微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很 大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。
微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調 節其生理功能，不可忽視。 6、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，比如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 視力下降很快很可能是眼睛發生了一些病變，因此在發現自己視力下降很快的時候，最好是到專業醫療機構做一些詳細的檢查，並配合一些手術、藥物的**。
以上關於「視力下降很快怎麼回事,怎麼辦」的介紹，希望對大家有所幫助。
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