1樓：周婷
最直接的肯定是藥物啦選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統
常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。
正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。
研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。
枇杷可入藥，《本草綱目》記載其「氣味甘、酸、平、無毒」。其中以枇杷葉藥用價值最高，其所含皁角甙和維生素b1可清肺和胃，降氣化痰，多治因風熱燥火、勞傷虛損而引起的咳嗽、嘔呃、飲食不下，亦可用於清暑。
松子功效：滋陰，熄風，潤肺，滑腸。
2樓：hcx佳音
、羅漢果燉雪梨
羅漢果1個、梨2個。羅漢果洗淨掰開，梨去皮切小塊，再一起放到鍋裡，加清水適量，用小火煮約半小時，不用加糖也會甜甜的。
作用：羅漢果清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；雪梨消渴補陰，止咳祛痰等，春季常吃，可改善咽喉腫痛，腸燥便祕等等不適症狀。
2、枇杷雪梨金桔湯
枇杷2個、雪梨1只、金桔3顆、冰糖適量。食材洗淨去皮切好，枇杷用鹽水泡十分鐘，去澀味，燒開一鍋水，再放入食材，煮沸即可。
作用：枇杷潤肺、止咳、止渴；金桔行氣解鬱、生津消食、化痰利咽、醒酒等，此湯可改善胸悶鬱結、食慾不振等、咳嗽有痰等等不適症狀。
3、銀耳蓮子湯
水發銀耳200克、幹蓮子30克、冰糖適量。銀耳和蓮子用水泡好，再將食材一起放到砂鍋內，大火燒開後，再用小火煮至銀耳、蓮子軟爛，加冰糖調味。
作用：銀耳補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥安眠；蓮子可清熱、固精、安神、強心，女性春天常喝，滋陰又美容。
排骨絲瓜湯
4、荸薺鮮藕湯
荸薺4個，鮮藕60克，冰糖5克。荸薺、鮮藕洗淨去皮，再一起放到鍋裡，加清水適量，大火將水燒開後，加入冰糖後用小火再煮10分鐘。
作用：荸薺化痰、清熱，對熱性咳嗽有痰食療很好；蓮藕除熱清胃，健脾開胃，也是一款潤肺的佳品。
5、鴨肉粥
糯米250克，鴨肉150克，料酒、鹽少許。鴨肉切丁，糯米加水煮粥，再放鴨肉、少許料酒與鹽，煮至粥熟。
作用：鴨肉滋補、養胃、補腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等。凡體內的熱，大便乾燥者非常適合。
3樓：由迎壘
山藥。山藥的種類有很多，不過他們對肺部有滋養作用，所以在購買時大家不要覺得不知道買哪一種好都是可以的，山藥可以做菜也可以做湯非常白搭，它含有大量的維生素微量元素的，所以對人體的滋養功效是很厲害的。雪梨常見水果。
白色入肺故白色食物都對肺有保養功能，學歷水分大略還可以申請準上情熱化痰。白蘿蔔白蘿蔔中的芥子油澱粉酶和粗纖維具有促進消化增強食慾的談話，止咳化痰的作用，中醫理論認為其性涼入肺胃經百合。百合可以安神養心，潤肺止咳的功效對病後的虛弱的人非常有益嬰兒同為白色時，午夜性更溫潤，比雪梨更適合體寒和胃腸不好的人，同時也有益氣清腸的作用蜂蜜。
蜂蜜應該是家家戶戶都有的東西了，不過很多人只是拿它作為調味，不知道它具有潤肺功效方面的，有各種果糖和維生素，按理說這些都是對肺部有意義的潤肺的水果有蘋果，柑橘，橙子，楊桃，檸檬。
4樓：那要怎麼搞
百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。
梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，**咽喉痛，效果極佳。
白蘿蔔：清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常**，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。
蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
銀耳：銀耳被稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，但**昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
無花果：除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。
咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
橄欖：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於**咽痛、咳嗽、煩躁等症。
枇杷：有潤肺、止渴、下氣之功，可**肺萎咳嗽、**和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，**肺熱咳嗽。
羅漢果：也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可**百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
5樓：
肺屬金，白色食物可以潤肺。大米、麵粉、豆腐、蛋白、牛奶、百合、茭白、蓮藕、白蘿蔔、竹筍、大蒜、銀耳、竹蓀、荔枝、梨、白果、蓮子、杏仁等，全都是白色食物。
6樓：匿名使用者
倒上一杯熱氣騰騰的水，直接對著吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，可以滋潤肺臟。
羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。需要注意的是，胃腸不好者不宜多用。
7樓：騎項
潤肺的食物莫過於梨汁，青蘿蔔汁，藕，金銀花茶等。
8樓：祖國萬歲
土蜂蜜蘿蔔汁的潤肺養肺效果強大，用白蘿蔔去皮後切塊，加入適量的土蜂蜜醃製兩個小時，然後取部分蜂蜜水加溫水稀釋後服用即可。
9樓：
你好，準備桃膠20克，倒入水中，洗乾淨，去除黑色雜質後撈出備用。準備雪梨兩個，大火煮開後轉小火燉煮50分鐘。加入冰糖50克，枸杞10克，大火煮開後轉小火煮十分鐘撈出即可食用。
10樓：夏雨歌
潤肺食物有山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
11樓：尊粉
潤肺的食物有很多，主要有白蘿蔔、綠豆、山藥、百合、荸薺及各種水果蔬菜等。吃的時候要分清藥效，對症才好。
12樓：
清肺當屬木耳，但其他富含維生素a及c的食物也是很好的清肺食物，如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等
13樓：繞圈圈的小蝌蚪
你好，清肺的食物首選是百合，具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔。
14樓：匿名使用者
可以吃山藥,山藥具有補肺益氣、養陰止咳、調肺化痰的功效，可**肺虛氣陰不足、氣短久咳、虛喘等。常吸菸的人不妨經常吃點山藥，熬粥、素炒都可以，能夠減輕尼古丁對人體的傷害，幫你排出煙毒，**慢性氣管炎，預防肺部疾病甚至肺癌。
15樓：
梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。
16樓：仇又厹
大白梨是最好的清肺止咳化痰的熬水喝山藥也不錯的！
17樓：瑭萌霞
橘子，陳片湯，冰糖雪梨糖水，西瓜，葡萄
18樓：
一般黑色食物對肺有好處。比如黑木耳就是潤肺的最佳食物，可以用來炒著吃，也可以拌著吃，也可以用破壁機，把木耳打碎，每天早晨飲用。長時間飲用，對心腦血管以及肺大有益處，另外，雪梨和銀耳熬湯每天喝，也是潤肺的最佳良方。
還有常吃菠菜，對肺的保健也大有好處。
19樓：星凱樂
答：潤肺的食物有好多，比如，銀耳、雪梨膏等等。但要長期食用。
20樓：
大多數黑顏色的食物比較潤肺。比如說木耳，就是非常潤肺的最佳食品，木耳可以用來炒著吃，煮熟之後，拌著吃或用機器打成汁沒少服用對潤肺效果特別好。用銀耳和雪梨熬成湯天天飲用，也是潤肺的良方。
21樓：絨花
潤肺的食物應該不少，當屬的是梨、銀耳和百合……
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