1樓：惠問春原麥
用腳尖走路
等走累了
再將小腿肚揉上5分鐘
放心哦會有效的
偶用偶的身材保證
2樓：學葉欣鈄磬
兩套小腿**運動操
第一套第一節坐地，
兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，頭額力爭觸及小腿；然後換左腿，兩腿交替進行30次。
第二節仰臥，兩手叉腰，兩肩著地，臀及上身用力上舉，右腿伸直，左腿屈膝，兩腿交替進行10次。以上運動適於青年人。
第二套單純以小腿粗細評定是否健美，那是不科學的。小腿的健美標準，應該是小腿最大腿圍與小腿長度之比約為1：1.
2左右。要自行測量一下，如果超出上述範圍，自覺小腿較粗，不敢穿裙子，那就認真做這套體操。
第一節踮腳起蹲法兩腳呈外八字站立，腳跟併攏，兩腳之間呈90度，踮起足跟，小腿用力收縮，做下蹲站起動作，每次運動量以小腿痠脹為止（約3分鐘）。
第二節踮腳跳躍法兩腳站法同上述。兩手撐腰，用雙腳前掌起跳，落下時，前腳掌先著地，然後再全腳掌著地。再胳腳起跳，連續10次。
第三節按摩小腿法坐位。小腿肌肉放鬆，用雙手掌搓小腿肌肉，手法宜輕柔，每次2～3分鐘
3樓：康振平國茗
晚上睡覺前用皮筋將兩隻腳的大拇指捆在一起,平躺在床上,閉上眼放鬆10分鐘.堅持一個月很快就瘦了!真的很有效哦!
我長得不胖，可以說是身材很不錯，但小腿卻很胖夏天都不敢穿裙子，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
以上所說都可以有效果，但是，你的腿型是你的基因決定的，所以不會發生根本性的改變。除非，做手術了。其實，人哪能沒有缺陷呢？沒有缺陷的，大都不是人間的。
5樓：
把腿截掉，然後裝個假腿
6樓：火融於水
美不美就看腿，唉，找個喜歡你的人，腿比大象粗也照舊沒所謂的。
我是上身瘦下身胖要怎麼**啊？還有就是腿白天有點腫，睡了一覺早上才好一點，是怎麼回事啊? 10
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