1樓：匿名使用者
夏天本來是驅除冬天積累在體內寒氣的時候，如果過度貪涼會導致寒氣在體內堆積，引發各種疾病；所以冷飲要少吃，空調不能直吹。
2樓：匿名使用者
是呀，尤其是空調病，其實夏天適當的出出汗是極好的
3樓：手機使用者
當然o物極必反嗎！！！
夏天貪涼對身體有什麼壞處 夏天貪涼壞處多
4樓：己永思
有害人睡覺時也是會產生一些熱量和排汗,如果睡地上,沒有空間,水分無法透出去,對人體確實不好,如果想實驗,可以拿個塑料袋,放床墊下一段時間,之後再看就會發現被塑料袋擋住的那塊區域的棉與周圍的明顯不一樣,因為水分無法散發出去,所以說主要還是這一點對人不好,容易得關節病. 另外，離地面低的空氣含鉛等重氣體多些，也對人體不好。
夏季養生需要注意什麼？
5樓：匿名使用者
夏季養生
抄需要注意以下幾個問題：
一：防暑，可多喝綠豆湯來消暑;
二：不要貪涼，空調的溫度不宜開的過低;
三：飲食上忌貪冷，食慾差的可以喝點烏梅汁、酸梅湯來開胃。
夏天大家都知道從古到今最重視的是防暑，防止中暑。我們小的時候當然防暑的辦法也多，多喝綠豆湯。現在我覺得有點另外一個極端就是大家為了防暑為了避熱條件好了，到處都在開空調，因為空調夏天帶來很多問題，有的老中醫給它起了名字叫空調傷寒，也可以叫夏月傷寒，夏天的傷寒。
由於空調開得過度導致的高燒，導致的胃腸病，導致的月經病越來越多，這是一個極端，為了夏天躲避暑熱，這個空調開得特別涼，稍微出點汗其實對人有一些好處，所以大家一定要重視這兩個極端。一個是不要過熱，一個是不要過涼。所以我想《黃帝內經》裡有句話叫，春夏養陽，我想它是重視不要貪涼、飲冷而損傷陽氣，也有這層意思在內。
夏天大家食慾都差，叫什麼，叫疰夏，也叫苦夏對吧，所以這個時候要經常吃一點涼爽的東西，涼爽的東西還能養胃，還能開胃的東西，老北京喜歡喝烏梅汁、酸梅湯，都是有道理的。
6樓：帥鍋取名真難
夏季是bai陽氣最盛
的季節，更是du新陳代謝旺盛的zhi時期，如果夏季dao過於貪涼的話版會傷到陽氣，中醫講究權養生是順其自然，所以對於以下幾方面還是關注一下。
1、飲食防火氣溫過高會讓人們上火，失眠，也會給身體產生內熱，所以一定要「防火」。在飲食方面可以多吃清熱解毒的食物，比如薄荷、金銀花、連翹等。飲食注意清淡，少吃油膩的食物。
多吃蔬菜，水果，因為可以補充維生素，一些瓜類食品也是很好的選擇，比如西瓜、黃瓜、冬瓜等。
2、起居靜養夏季要養心，注意「靜養」，最好保持早睡早起的習慣，運動避免出大汗，避免傷陽。夏季炎熱的心情讓人煩躁，心神不寧，那麼如何避免呢?要持愉快，切忌大喜大悲保持精氣神。
3、忌立即吃冷飲夏季人們喜歡在運動後出很多汗時馬上吃冷飲及冰飲料，覺得這樣很解渴，很爽，但是這樣對身體很影響，對肝臟及肺部的危害比較大，損傷陽氣。所以在運動後，等身體平穩後再吃冷飲，如果體質虛寒最好少吃冷飲，容易引起胃痛。
4、防涼防暑夏季大家為了涼快，都會選擇空調，電扇等東西，但是對於有些關節病患者，夏季應該避涼，否則容易引起病變。另外，夏季天氣太炎熱，不要一直暴晒於陽光下，外出做好防晒降暑準備。
7樓：匿名使用者
夏季一般來人的食慾有源所減低，通俗稱謂「苦夏」，老年人更是如此。所以夏季應吃清淡易消化的食物，少吃油膩或煎炸的食品。其中蛋白質的攝入量要充足，最好吃些含蛋白較高的食物，如雞、魚、蛋、奶及豆製品等。
當然新鮮蔬菜、水果更是不可缺少的，但生吃時一定注意衛生。另外夏天因出汗多，身體失去大量的水和鹽分，這樣會導致血液濃縮，影響血液迴圈，特別是高血壓、腦血管硬化的老年患者易形成血栓。因此應注意少量多次飲水，絕不能等到口渴時再喝。
但也不要過多地喝冷飲或多食冰淇淋之類的食品。因為冷飲會刺激胃腸道粘膜，影響血液迴圈，使胃腸蠕動減弱，甚至痙攣或影響食慾。
8樓：匿名使用者
夏天大家都bai知道從古到今最重視的du是防暑，防止中暑zhi。我們dao小的時候當然防暑的辦法也多，專多喝屬綠豆湯。現在我覺得有點另外一個極端就是大家為了防暑為了避熱條件好了，到處都在開空調，因為空調夏天帶來很多問題，有的老中醫給它起了名字叫空調傷寒，也可以叫夏月傷寒，夏天的傷寒。
由於空調開得過度導致的高燒，導致的胃腸病，導致的月經病越來越多，這是一個極端，為了夏天躲避暑熱，這個空調開得特別涼，稍微出點汗其實對人有一些好處，所以大家一定要重視這兩個極端。一個是不要過熱，一個是不要過涼。所以我想《黃帝內經》裡有句話叫，春夏養陽，我想它是重視不要貪涼、飲冷而損傷陽氣，也有這層意思在內。
夏天大家食慾都差，叫什麼，叫疰夏，也叫苦夏對吧，所以這個時候要經常吃一點涼爽的東西，涼爽的東西還能養胃，還能開胃的東西，老北京喜歡喝烏梅汁、酸梅湯，都是有道理的。
9樓：水瓶臨風
要順應夏bai季晝長夜短的特點，及時du
調整自己工作計劃zhi和生活節
dao奏，適當地減緩速度版，並留有一定餘地權。業餘時間聽聽**、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，儘可能地讓肌體和精神獲得充分的放鬆。此時節還要節慾守神，善於滿足，應保持淡薄寧靜的心境，處變不驚，遇事不亂，凡事順其自然，靜養勿躁。
10樓：桑枝我最愛
夏季養生要注意夜臥早起
11樓：匿名使用者
一：防暑，可多喝綠豆湯來消暑;二：不要貪涼，空調的溫度不宜開的過低;三：飲食上忌貪冷，食慾差的可以喝點烏梅汁、酸梅湯來開胃。
12樓：方葛喜迎秋
西紅柿炒雞蛋炒雞蛋，也是夏季時令菜。羅漢扒大鴨食物原料：鴨子830克,玉蘭片回40克,玉米筍50克,胡蘿蔔答30克,...
注意：豆角中含有血球凝集素a，是一中毒蛋白，加熱後毒性可大為減弱。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。...
13樓：鄺倩闕代巧
多吃蔬菜，水果。同時記得少吃燥熱的食物，多吃一些溫和清涼的食物。多喝水，不要暴飲暴食，更不能吃太多的冷的東西，不然會拉肚子
為什麼夏天不適宜多吃冰淇淋或冷飲？？？？
14樓：安平
冷飲最好在兩餐的中間吃，因為空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會因粘膜受冷使血管收縮，長期這樣會使胃粘膜缺血而導致胃炎；而剛吃飽飯就吃冷飲，會造成胃內環境紊亂，影響消化。胃腸受冷的刺激會加快蠕動，縮短食物在小腸的停留時間，影響營養的吸收。大汗淋漓之後不要立即進食冷飲。
因為在大汗淋漓時，人的體溫會升高，咽部也會充血。此時吃冷飲，胃腸和咽部突然受到冷的刺激會引起腹瀉或咽部發炎疼痛。因此，大汗淋漓時要先擦乾汗水，喝一點溫熱的茶水，再吃冷飲。
我每天都吃 嘻嘻 壞處是一定的！ 首先,冷凍食品容易刺激胃內粘膜,使胃液分泌減少,甚至發生胃痙攣, 影響人的食慾和對食物的消化吸收.由於胃液分泌減少,殺菌能力降低,為 細菌在腸道里生長繁殖開啟方便之門.
此時若吃進帶有細茵或病毒的冷飲或 其他食品,便會發生腹瀉,腸炎,痢疾,傷寒等腸道傳染病. 其次,冰淇淋中大多含有色素,香精,防腐劑,糖精等對人體沒有任何 營養價值的物質,某些色素和香精還容易引起過敏,哮喘,喉頭水腫,蕁麻 疹,**瘙癢及神經性頭痛等症狀,糖精的濃度過大也會引起癌症.所以, 許多國家對人工色素,香精,糖精等食品新增劑做了嚴格規定,任何嬰兒食 品都不得使用這些食品新增劑.
目前我國的冰淇淋生產管理還存在較多的問題,大量的不合格產品流入 市場.2023年5月,北京市有關部門對市場上數十家冰淇淋產品進行抽查, 結果有1/3的產品不合格,十分令人吃驚.其中最主要的問題是微生物指標 嚴重超標.
因此,盛夏人們在選購冰淇淋時,除了注意一次不要吃得過多以外,還 應當選擇那些質量信譽較好的廠家的產品,使自己的身體健康得到比較可靠 的保證. 要因為太熱了 一天兩三根。。。。算不算多 最好不要多吃 因為冰淇淋裡面 含有大量糖 和色素 還有奶油 吃多了 容易長胖 任何事物都有兩面性，因為天氣熱，適當地吃，但不要過量吃，會有反作用 適度的吃吧！
多吃可不好··經常吃冰的對牙齒不好喲··據說還會有口氣·不要多吃吖 不能吃的太多 不要多吃啊 不好三```` 少吃```` 當然多~但要適量~ 多````不要太多`` 還是不能吃帶多 要適量的吃,但不能吃多. 要適量，如果是女孩子最好是能控制住自己，吃冰淇淋是很容易發胖的
15樓：鵝子野心
冰激凌屬於高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子對冰激凌中新增的各種食品新增劑更敏感些。飯前吃冰激凌還會影響孩子食慾，從而影響正餐，如果經常吃冰激凌則會造成孩子脾胃虛弱，導致孩子不好好吃飯。小孩在沒有家長監督的情況下，往往貪吃，吃地快，吃地多，而快吃冰激凌，對胃腸道刺激大，容易引起胃腸道不適。
另外需要提醒家長的是：一般孩子時期養成的飲食習慣會跟隨孩子一生，冰激凌含食品新增劑種類多，色澤豔麗，口感濃郁，這會使孩子長大後也喜歡色澤豔麗、口感濃郁的食物，從而影響其一生健康。孩子在吃冰激凌時應注意哪些問題？
少吃。家長一定要做好健康教育工作，不能讓孩子對冰激凌上癮。慢慢吃。
胃是個很嬌氣的器官，孩子的胃更是如此，所以要慢點吃，減少對胃的傷害。
16樓：善俊風
適宜夏天吃的六類食品 五月剛過，天氣也隨之進入了夏季，雖然是初夏可是卻已經讓人感到了夏天的炎熱。酷夏難耐我們怎樣應對呢，首先還應當從飲食開始，看看下面適合夏天吃的食物，它們一定能幫助你消除些酷夏給你帶來的不適。 最佳調味品——食醋，酷夏出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。
醋還有很強的抑制細菌能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。 最佳蔬菜——苦味菜，夏季氣溫高溼度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食慾不振。
此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
最佳湯餚——番茄湯，夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於中老年男性。 最佳肉食——鴨肉，鴨肉不僅富含蛋白質，而且由於其屬水禽，還具有滋陰養胃、健脾補虛、利溼的作用。
最佳飲料——熱茶，夏天離不開飲料，首選飲品應是極普通的熱茶。紅茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。 最佳營養素——維生素e，專家介紹，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素e可將這三大危險降到最低程度。
維生素e在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多。 夏令食譜的味道不要太重，宜偏於清淡。比如不飲烈性酒，不用過濃的調味品，忌食辛辣食物等。
此外，特別要注意以下兩點： 一是少鈉多鉀。鈉主要以鹽的方式存在，攝入過多可能誘發諸如高血壓、冠心病、中風等多種致命性疾患。
一旦提高了人體細胞內的鉀含量，削減鈉的含量，不僅能降低上述諸病的發生機率，而且能糾正正常細胞的變異，甚至促使癌細胞「改邪歸正」。一日三餐吃淡一點，將每天的食鹽量減少到6克以下，不僅是夏季的飲食原則，也適用於其他季節。 二是吃點苦味食物。
祖國醫學認為，夏季人之所以常有精神萎靡、倦怠乏力的感覺，乃是源於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃之故。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾除溼的作用，達到平衡身體機能的目的。苦瓜、苦菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
選擇性地吃肉 度夏的肉食精品當數鴨肉。鴨屬於水禽，性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，鴨肉特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和水腫等，而這些疾病大多見於炎熱的夏季。 其次，魚肉算得上補充蛋白質的又一佳餚。
它能為人體提供極有保健價值的脂肪酸與碘元素，最宜於午餐食用。其他可供選擇的肉食還有蟹與蝦。每克蟹與蝦含熱量僅為1卡路里，但蛋白質的含量卻高達18％，堪稱為人體所需蛋白質的又一最佳**。
保證飲水量 早晚的最佳飲品當為酸奶。早晨飲酸奶可以補充蛋白質與能量；晚間飲酸奶加上兩勺麥片，可以產生更多的生長激素，分解脂肪，促進肌肉生長，有一定**功效。 橙汁可以給人帶來好心情，並能提供微量元素硒，增強你的抗病能力。
同時，橙汁含有的黃酮類物質能使維生素c的作用提高20倍，故橙汁宜在飯前半小時飲用，以便讓從食物中獲取的維生素c充分發揮作用。 礦泉水含有鎂、碘等微量元素，能促進脂肪消耗，且本身不含熱量，宜於肥男胖女飲用。最好在飯前喝，以減輕飢餓感，增強**效果。
別有一番風味的番茄冷湯也值得推薦，在烈日炎炎的夏季，沒有比它更可口的湯餚了。由於番茄必須加熱才能釋放出具有護心抗癌作用的番茄紅素，故番茄宜燒湯冷卻後飲用。特別適宜於男士，研究資料顯示，番茄可使前列腺癌的發病危險降低一半。
不可冷落的還有熱茶。一是茶水中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克、紅茶24.
1毫克），既解渴又解乏；二是熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。 吃冰淇淋雖是一種享受，但可能誘發頭痛、月經失調（女青年）、腸套疊（嬰幼兒）等疾患，給你帶來不適甚至麻煩或災難，當慎之又慎，總的原則是宜少不宜多。
坐月子不能著涼，為什麼產婦不能貪涼？
因為你在坐月子的時候如果著涼了，那麼身體就會有寒氣侵入，這個時候身體就是比較虛弱的，如果有寒氣的話就會形成一種月子病，你還會形成風濕疾病，所以一定要引起注意。因為坐月子的產婦身體剛剛生產完，體質是比較虛弱的，身體的免疫功能還沒有完全的恢復，所以不能受涼。因為產婦在生完孩子後的一段時間裡，身體是屬於一...
為什么大夏天喝涼水還冒汗，為什麼大夏天喝涼水還冒汗
因為 出來的那個汗，就是人喝的水。夏天喝涼水不好喔 喝涼白開好！常喝點涼白開則有預防感冒 咽喉炎的功效。尤其是早晨起床喝杯涼白開，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，增加免疫功能，有助於降低血壓 預防心肌梗死。專家認為,對人體健康而言,最理想的飲料是涼白開。把燒開的自來水盛放在有蓋的乾...
夏天多吃西瓜對身體有好處嗎，夏天吃西瓜有什麼好處
掛念珠的虎 吃西瓜的好處1 清熱解暑 西瓜含有大量水分 多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑。同時，西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。吃西瓜的好處2 補充營養 西瓜在所有瓜果中果汁含量最為豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分，對我們的身體健康極為...